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등산 안전하게 하는 방법 2010.03.04해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...
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※등산 안전하게 하는 방법※ 2013.10.02해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...
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※ 등산 안전하게 하는 방법 ※ 2014.11.09해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...
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※등산 안전하게 하는 방법※ 2013.10.02해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...
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◈등산 안전하게 하는 방법◈ 2015.09.13해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...
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등산 안전하게 하는 방법 2012.10.29해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...
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등산(산행) 안전하게 하는 모든 방법 2014.04.09해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...
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※ 등산 안전하게 하는 방법 ※ 2014.01.07해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...
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등산 안전하게 하는 방법 2014.02.04해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...
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등산 안전하게 방법 2010.01.12해당카페글 미리보기
무릎과 척추에 심한 손상을 받을 수 있다. 뛰기 말고 빨리 걷도록 한다. ▽자갈-계곡 길 피해야 자갈길 또는 계곡 바위 길에선 발목을 삐거나 관절에 부담을 주기 쉽다. 이끼에 미끄러져 낙상을 당할 수도 있다. 관절염이 있거나 골다공증이 있는 중년...