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기력회복과 불면증에는 이주헌이 최고야 (소고기는 거들뿐) 2023.12.10해당카페글 미리보기
조금 넘었지만 그동안 어쩌면 욕심을 내봤으면 볼 수 있었음에도 못봤던것들이 아쉽고 흘러가는 시간들이 너무 소중하게 느껴진다 한번이라도 더 만나고 더 보고싶다라는 생각이 드네 거기서 잘 있다가 나오면 꼭 다시만나! 졸리네 이주헌 내 수면제 안녕...
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질병으로서의 불면증 2023.09.05해당카페글 미리보기
시작. #인지행동치료 왜곡된 생각, 사고, 행동, 믿음과 그로 인한 행동 등을 수정하고 바로 잡는 심리 치료 불면증의 치료는 아마 흔히들 수면제를 복용하는 거라고 생각하기 쉬운데요 사실 가장 좋은 치료는 인지행동 치료입니다. 인지행동 치료는 몇...
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‘한번 깨면 잠들기 힘든’ 불면증도 치매 위험 높일까? 2023.08.21해당카페글 미리보기
‘한번 깨면 잠들기 힘든’ 불면증도 치매 위험 높일까? 잠자리에서 30분 안에 잠들지 못하는 유형의 불면증(수면 시작 불면증)과 일부 수면제 복용은 치매 위험을 높이는 반면, 한번 깨면 다시 잠들기 힘든 유형의 불면증(수면 유지 불면증)은 치매 위험...
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17년간을 괴롭힌 악몽과 심한 불면증을 치유해주신 놀라우신 하나님 2023.11.07해당카페글 미리보기
꿈속에 귀신이 나오기 시작했습니다. 악! 소리를 내며 새벽 잠에서 깨어나길 몇 번째인지...밤에 잠을 자는 게 두려워 수면제 여러가지를 처방받아 복용하기 시작했습니다. 수면제를 복용하지 않으면 3일 동안 수면을 이루지 못한 날도 있었습니다...
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건강상식 ㅡ 불면증 퇴치법 & 대글빡 냉마사지 = 회원님들 필독! ㅎ 2023.08.23해당카페글 미리보기
불면증을 예방할수 있습니다 즉, "뇌의 전두엽" = "대글빡" 을 시원하게 해주면 "불면증" 을 예방할수 있습니다 . . "불면증" 이 있는 회원님들은, 오늘부터 수면제를 먹는것보다.. "대글빡" 의 앞부분.. "전두엽" 부근에 "얼음냉찜질" 을 하면서 주무셔요...
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불면증땜에 너무 괴롭습니다 2023.10.02해당카페글 미리보기
입면자체가 안되는 불면증입니다 수면제 없이는 단 10분도 못잡니다 지금 3개월 넘어갔는데 운동 맨발걷기 햇볕쬐기 계속해도 못자고 있네요 방법이 있을까요?
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불면증 지속되면 치매 ‘적신호 2023.09.12해당카페글 미리보기
불면증 지속되면 치매 ‘적신호’… 천연 성분으로 꿀잠 자볼까 치매 단백질 ‘베타-아밀로이드’ 제대로 잠 못자면 뇌에 축적...잠을 잘 못자면 치매나 당뇨 위험이 커진다. 하지만 수면제나 수면유도제는 두통이나 몽유병같은 부작용이 따르기 마련이다...
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불면증을 물리치는 12가지 생활 습관 2023.10.05해당카페글 미리보기
어렵지만 잠들기 한 두 시간 전에 물을 충분히 마셔주면 수면을 방해하는 탈수현상을 예방할 수 있습니다.? 12. 수면제 NO 불면증이 심할 경우 수면제를 복용하기도 하는데 수면제복용은 부작용이 있을 수도 있어 반드시 의사의 처방에 따르는 것이...