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마늘쫑 효능 2023.05.02해당카페글 미리보기
알려지고 있습니다. 마늘종에는 강력한 항암효과를 가진 알리신 성분은 위암의 원인이 되는 유문나선균의 증식과 아질산 화합물의 형성을 억제해 주어 위암 발생을 줄여주고, 메틸시스테인 성분은 대장암과 간암을 예방하며, 함유되어 있는 불용성 식이...
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도라지 효능 여러 가지 2023.05.10해당카페글 미리보기
되며, 불용성 섬유질이 풍부하게 들어있어 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄과 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 특히, 비타민 C 함량이 높아 항산화 작용이...
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마늘쫑효능 2023.08.18해당카페글 미리보기
알려지고 있습니다. 마늘종에는 강력한 항암효과를 가진 알리신 성분은 위암의 원인이 되는 유문나선균의 증식과 아질산 화합물의 형성을 억제해 주어 위암 발생을 줄여주고, 메틸시스테인 성분은 대장암과 간암을 예방하며, 함유되어 있는 불용성 식이...
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아스파라거스를 더 많이 먹어야 하는 이유! 2023.05.25해당카페글 미리보기
해로운 화합물을 분해하는 것을 돕는다. 그러므로 아스파라거스를 먹는 것은 특정한 형태의 암, 예를 들어 골암, 그리고 폐암에 효과적일 수 있다. 강력한 항산화제 아스파라거스는 매우 강력한 항산화제라서 세포를 손상시키는 활성산소를 중화시켜 세포...
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영양사 추천, 막혔던 장 뚫는 채소 5가지 2024.05.18해당카페글 미리보기
되며, 불용성 식이섬유는 변의 부피를 늘리고 수분을 흡수해 변이 부드럽게 통과하도록 돕는 역할을 한다. 한국인의 영양소 섭취기준에 따르면, 하루 식이섬유 권장섭취량은 성인을 기준으로 남성 30g, 여성 20g이다. 섬유질이 풍부해 변비에 도움이 되는...
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팽만감을 줄이고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되는 최고의 음식 13가지 2023.04.13해당카페글 미리보기
섬유질과 불용성 섬유질의 좋은 공급원으로, 신체가 천천히 소화하여 식사 사이에 더 오래 포만감을 유지합니다. 천연 이뇨제로서 "아스파라거스는 물과 노폐물의 제거를 용이하게 하여 불편함과 팽만감을 줄여줍니다"라고 Middleberg는 설명하면서...
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마늘쫑 효능 2023.05.01해당카페글 미리보기
알려지고 있습니다. 마늘종에는 강력한 항암효과를 가진 알리신 성분은 위암의 원인이 되는 유문나선균의 증식과 아질산 화합물의 형성을 억제해 주어 위암 발생을 줄여주고, 메틸시스테인 성분은 대장암과 간암을 예방하며, 함유되어 있는 불용성 식이...
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우리 모두 자두를 더 많이 먹어야 한다는 사실이 밝혀졌습니다 2023.01.26해당카페글 미리보기
페놀 화합물 및 소르비톨의 조합이 트릭 을 수행할 가능성이 있다고 지적합니다. 연구 에 따르면 자두는 대변의 무게와 빈도를 크게 증가시켜 건강한 장 기능을 촉진하는 훌륭한 자연 대안이 될 수 있습니다. 캘리포니아에 기반을 둔 등록 영양사 Leslie...
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9월17일-보이차의 자연 진화란 무엇인가? 2022.09.17해당카페글 미리보기
산소화합물인 활성산소를 말하는 것으로, '프리라디칼(free radical)' 혹은 '자유기(自由基)' 라고도 불린다. 카테킨 함량과 종류는 저장기간과 저장온도에 따라 달라져 총 함량이 낮아지는 추세다. 또한 저장 기간이 길수록 변환량이 크고 온도가...
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▶ 음식 건강 이야기현미-26 2023.01.21해당카페글 미리보기
섬유를 많이 가지고 있다. 현미에는 수용성과 불용성 식이섬유가 모두 들어 있어 변비 예방에 좋고, 유해물질을 배출하거나 장내...헤마글루티닌, 금속이온과 킬레이트 작용을 가진 피틴산 등의 반영양 화합물이 미량 들어있으나 열을 가하면 대부분...