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블루베리의 놀라운 효능 2020.09.17해당카페글 미리보기
암 예방에 도움을 준다. 블루베리는 항산화 효과 뿐 아니라 식이섬유가 풍부해 변비 및 대장암 예방에 효과가 있다. 블루베리 100g에는 2.7g의 식이섬유가 함유돼 있는데 바나나의 2.5배에 달한다. 블루베리에 함유돼 있는 섬유질은 장내에서 당과...
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블루베리 요리법 2012.06.28해당카페글 미리보기
50g, 크래미, 오이1개, 마요네즈1큰술, 김, 다진땅콩 단초물 밥2공기, 식초2큰술, 설탕1큰술, 소금, 후추 블루베리 소스 블루베리 100g, 다진 실파(흰부분) 1작은술, 꿀 2작은술, 식초 1큰술, 소금, 후추 만드는 방법 1. 고슬고슬하게 지은 밥에 식초2큰술...
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블루베리가 인기있는 이유? 2010.08.18해당카페글 미리보기
Ames, 1993년). 갓 딴 과일 (블루베리) 및 야채에는 비타민 A, C, E 같은 자연 산화방지제가 많이 들어 있습니다. 블루베리 100g당 베타-카로틴 0.04 mg, 비타민 C 13mg, 비타민 E 1mg가 들어 있습니다. 또한, 블루베리 100g 당 10RE (레티놀 당량, 비타민...
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블루베리 요리법 2012.06.22해당카페글 미리보기
50g, 크래미, 오이1개, 마요네즈1큰술, 김, 다진땅콩 단초물 밥2공기, 식초2큰술, 설탕1큰술, 소금, 후추 블루베리 소스 블루베리 100g, 다진 실파(흰부분) 1작은술, 꿀 2작은술, 식초 1큰술, 소금, 후추 만드는 방법 1. 고슬고슬하게 지은 밥에 식초2큰술...
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단호박 쥬스와 블루베리 쥬스 2007.08.19해당카페글 미리보기
마시고 나면 속이 든든하답니다 조금 묽게 드시고 싶음 우유를 추가로 더 넣으심 되요~ 2. 블루베리 쥬스 재 료 냉동블루베리 100g........플레인 요구르트 100g (1개) 우유 50ml................꿀 2~3큰술(기호에 맞게 넣어주세요~) 냉동블루베리...
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블루베리의 효능(효과) -모셔온글 2011.02.04해당카페글 미리보기
Ames, 1993년). 갓 딴 과일 (블루베리) 및 야채에는 비타민 A, C, E 같은 자연 산화방지제가 많이 들어 있습니다. 블루베리 100g당 베타-카로틴 0.04 mg, 비타민 C 13mg, 비타민 E 1mg가 들어 있습니다. 또한, 블루베리 100g 당 10RE (레티놀 당량, 비타민...
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블루베리가 인기있는 이유 2010.08.21해당카페글 미리보기
Ames, 1993년). 갓 딴 과일 (블루베리) 및 야채에는 비타민 A, C, E 같은 자연 산화방지제가 많이 들어 있습니다. 블루베리 100g당 베타-카로틴 0.04 mg, 비타민 C 13mg, 비타민 E 1mg가 들어 있습니다. 또한, 블루베리 100g 당 10RE (레티놀 당량, 비타민...
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블루베리 쥬스 잼 만드는법 2012.07.07해당카페글 미리보기
블루베리 간식 만들기 블루베리 주스 재료 : 블루베리 100g, 물, 아가베시럽 1. 블루베리 100g을 준비합니다. 2. 물을 살짝 넣고, 아바게 시럽 한 스푼을 넣어준다. 3. 믹서기로 갈아준다. 4. 블루베리의 진한 맛을 느껴보세요. 블루베리 잼 재료...
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블루베리의 입증된 효능들 2007.09.18해당카페글 미리보기
Ames, 1993년). 갓 딴 과일 (블루베리) 및 야채에는 비타민 A, C, E 같은 자연 산화방지제가 많이 들어 있습니다. 블루베리 100g당 베타-카로틴 0.04 mg, 비타민 C 13mg, 비타민 E 1mg가 들어 있습니다. 또한, 블루베리 100g 당 10RE (레티놀 당량, 비타민...
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입맛 잃기 쉬운 여름철 보양 과일 블루베리!!! 2018.07.19해당카페글 미리보기
냉장 보관하세요. 보관 온도는 1~5도 정도, 3일 가량 보관할 수 있습니다. 새콤 달콤 블루베리 더 맛있게 즐기려면? 블루베리 잼 Recipe! 준비 재료 : 블루베리 100g, 설탕 70g, 레몬즙 STEP 1. 블루베리를 깨끗이 씻은 다음 체에 받쳐 물기를 뺍니다...