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세계 슈퍼푸드 3대 5대 10대 종류 및 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
만들 수 있습니다. wtable.co.kr 블루베리 스무디 3. 브로콜리: 영양의 보고, 브로콜리 namu.wiki 브로콜리 브로콜리는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 영양의 보고입니다. 특히, 비타민 C는 면역력 강화, 피부 건강 개선에 도움을 주고, 칼슘은 뼈...
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계피차 계피꿀 계피가루 효능, 시나몬 효능, 차이 2024.07.06해당카페글 미리보기
데 도움을 드리겠습니다. 1. 계피차, 꿀, 가루: 효능 비교 종류 주요 성분 효능 주의사항 계피차 시나몬 알데히드, 유게놀 혈당...알데히드, 유게놀, 꿀 성분 (포도당, 과당, 비타민, 미네랄) 계피차의 효능 + 항균, 항바이러스, 피로 해소, 면역력 강화...
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참죽나무 순 가죽나물 효능 가중나무 2024.07.06해당카페글 미리보기
비슷하지만, 종류와 특징, 그리고 효능까지 차이가 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 두 가지 나물의 매력을 비교하며 봄철 건강을 위한 최고의 선택을 찾아보는 시간을 가져보세요! 1. 참죽나무순 vs 가죽나물: 어떤 나물을 선택해야 할까요? 1.1 참죽...
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비타민D 효능과 부족 증상 권장량 및 섭취시간 제품 고르는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
D의 효능과 부족 증상, 권장량, 섭취 시간, 제품 고르는 방법까지 자세히 알아보고, 실제 리뷰를 통해 어떤 제품을 선택해야 할지 정보 제공까지 돕겠습니다! 1. 햇볕에서 비타민D를 만들까요? 비타민D는 두 가지 방법으로 섭취할 수 있습니다. 햇빛 노출...
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씀바귀 효능 씀바귀 뿌리 종류 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
유지, 체중 조절 혈당 조절 3) 항산화 성분: 활성산소 제거, 노화 방지 면역력 강화 항암 효과 2. 씀바귀의 건강 효능: 1) 면역력 강화: 비타민 A, C, E와 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 바이러스 감염 예방에 도움을 줍니다...
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비듬나물의 효능 2024.06.12해당카페글 미리보기
다양한 종류의 비타민을 가지고 있어 염증으로 인한 기관질환을 시작으로 해열과 해독 그리고 종기치료에도 효과적이다. 7. 혈액순환을 돕는다. 비름나물은 심장을 강하게 하는 강심작용을 시작으로 혈압상승 작용을 가지고 있어 저혈압인 사람에게는 아주...
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백자메론 후숙 맛있게 백자메론 효능 무엇일까 2024.07.07해당카페글 미리보기
당도: 다른 종류의 메론에 비해 당도가 높아 달콤한 맛이 더욱 강합니다. 3. 백자메론의 놀라운 효능 비타민 A: 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 C: 면역력 강화에 효과적입니다. 칼륨: 혈압 조절에 도움을 줍니다. 엽산: 빈혈 예방에 도움을 줍니다...
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가을 제철 과일 종류 10가지 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
놀라운 효능을 지녔습니다. 풍부한 식이섬유: 변비 예방과 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 특히 껍질에는 펙틴 성분이 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 항산화 성분: 노화 방지와 면역력 강화에 효과적입니다. 특히 붉은색 사과에 풍부한 퀘세틴 성분은...
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단백질 종류 식물성 동물성 음식 비교 아미노산 펩타이드 효능과 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
여러 종류의 식물성 단백질을 함께 섭취하면 필수 아미노산을 충분히 섭취할 수 있습니다. 콩, 렌즈콩, 완두콩, 현미, 견과류, 씨앗 등이 여기에 속합니다. namu.wiki 식물성 단백질 아미노산 구조 2. 흡수율 동물성 단백질: 흡수율이 높아 적은 양으로도...
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각종 버섯의 효능 총정리 2024.05.22해당카페글 미리보기
양송이버섯 : 소화를 돕고 정신을 맑게 하며 비타민 D와 비타민 B2, 타이로시나제, 엽산 등을 많이 함유하고 있어 고혈압 예방과...때도 사용하며, 편도선염에도 효과가 있다. 한방에서는 나무 종류에 따라 사용을 다르게 한다. 나무에서 자라는 목이버섯...