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알고 먹으면 효과 100배인 채소-86 2024.06.24해당카페글 미리보기
A, B12, C가 골고루 들어 있어 몸의 신진대사와 피로 회복에 도움을 준다. 명일엽에 다량 함유된 게르마늄 성분은 피를 맑게...염증을 치료하고 알레르기를 예방한다. 비타민 E는 바이러스에 대한 면역력을 높여 체질 개선에 도움을 준다. 만성...
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엽산 (비타민B9) 임신 전 언제부터 복용해야 하나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
비타민이기 때문에 과다 복용해도 체내에 축적될 가능성이 낮습니다. 하지만, 하루 1mg 이상의 엽산을 장기간 복용하면 비타민 B12 결핍을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 엽산 복용으로 인해 복통, 설사, 구토 등의 이 나타날 수 있지만, 대부분 경미...
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빈혈 정상수치 원인 증세 두통 빈혈에 좋은 음식 철분주사 철분제 약 챙겨야 하는 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
같은 원인이 있습니다. 출혈: 과다월경, 궤양, 암 등으로 인한 지속적인 출혈은 빈혈을 유발할 수 있습니다. 영양 결핍: 비타민 B12, 엽산 부족은 적혈구 생성을 방해하여 빈혈을 일으킬 수 있습니다. 만성 : 신장 , 류마티스 관절염, 암 등의 만성 은...
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차전자피 9가지, 2024.07.17해당카페글 미리보기
세포 건강 유지와 인지 기능 향상에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 B12는 뇌 신경 세포의 손상을 막고 알츠하이머 등의 예방에 적...차전자피에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 과다 섭취 시 복통, 설사, 변비 등의 소화 장애를 유발할 수 있습니다...
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훈제 오리 오리고기 칼로리 임산부 2024.07.17해당카페글 미리보기
및 기력 증진: 오리고기에는 비타민 B12와 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 에너지 생성에 관여하며, 철분은...오리의 훈제 오리는 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부하지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 이 발생할 수 있습니다. 1. 소화...
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빈혈 및 원인 : 빈혈에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
다음과 같습니다: 철분 부족: 철분은 적혈구에서 산소를 운반하는 데 필요한 헤모글로빈을 만드는 데 필수적입니다. 비타민 부족: 비타민 B12와 엽산은 적혈구 생성에 필수적입니다. 혈액 손실: 월경 과다, 출혈 궤양, 기타 으로 인해 혈액 손실이 발생할...
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대추차 레시피 대추차 및 알아 보기 2024.07.16해당카페글 미리보기
비타민 B12는 에너지 생성에 필수적인 영양소이며, 철분은 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 면역력 강화: 대추에 함유된 베타글루칸은 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 바이러스 감염 예방에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을...
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'비타민', 만병 통치약 아니에요 2005.01.28해당카페글 미리보기
결석 등이 나타나게 된다. 비타민E는 혈액응고 인자를 감소시켜 출혈시 혈액응고를 지연시키고, 비타민C는 신장결석 및 비타민B12의 흡수저해, 철분의 과다흡수 등을 유발한다. ◇ 얼마나 먹는 것이 안전한가 일반적으로 식물성 위주로 식사하는 사람...
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단백질 종류 식물성 동물성 음식 비교 아미노산 펩타이드 과 2024.07.17해당카페글 미리보기
다소 낮지만, 식이섬유 함량이 높아 장 건강에 도움이 됩니다. 3. 영양소 함량 동물성 단백질: 단백질뿐만 아니라 비타민 B12, 철분, 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 하지만 포화 지방과 콜레스테롤 함량이 높아 과다 섭취 시 건강에 악영향...
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빈혈의 원인 혈색소 정상수치 좋은 음식 헤모글로빈 2024.07.05해당카페글 미리보기
철분 부족 빈혈 비타민 부족: 비타민 B12와 엽산은 적혈구 생성에 필수적인 비타민입니다. 이러한 비타민이 부족하면 악성 빈혈...수 있습니다. sev.severance.healthcare 비타민 부족 빈혈 출혈: 과다한 월경, 궤양, 암 등으로 인한 출혈은 빈혈의 원인...