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비타민 C 의 우월성 2009.07.08해당카페글 미리보기
정도는 먹어야 한다고 자신하고 있다. 그는 지난 21년 동안 하루에 1만mg을 먹었다. 李교수의 주변 사람들도 매일 1만mg의 비타민C를 먹고 있다고 한다. 『세상에 있는 모든 종류의 비타민C는 성분과 기능이 同一(동일)합니다. 동물이 자체에 분비하든지...
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야채스프 다이어트 ! <비타민& 미네랄 다이어트>의 모든것 2009.03.24해당카페글 미리보기
비타민 C 신진대사, 항산화작용 식품: 녹색잎채소, 양배추, 감귤등 ※ 키토산과 함께 섭취하면 지방연소를 돕는다. Mg(마그네슘) 3대 영양소의 대사 작용에 핵심적 역할 식품 : 통곡류, 녹색잎채소,견과류 Zn(아연) 단백질 합성에 관여 , 호르몬조절 식품...
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야채 냉동보관 방법 2023.06.29해당카페글 미리보기
채소입니다. 시금치는 냉동보관 하는 것으로 베타카로틴이 증가하며 브로콜리는 비타민C, 루테인이 증가하며 당근은 카로틴, 비타민C, 폴리페놀 등의 영양소가 증가합니다. 야채 냉동보관 방법 위에서도 말했듯이 개인이 집에서 양이 많아서 냉동하고자...
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아삭한 파프리카…색깔따라 효능도 달라, 영양 제일은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
효능을 알아본다. ◆ 비타민C폭탄, 영양만점 파프리카 파프리카는 쓴맛이 없고 단맛이 강해서 생으로 먹기에 좋은 야채이다. 특히 비타민C가 풍부해서 면역력을 올려주고, 베타카로틴과 식이섬유를 많이 함유하고 있다. 항산화 작용을 하는 카로티노이드가...
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색깔따라 효능도 다른 파프리카, 영양 제일은? 2024.04.15해당카페글 미리보기
효능을 알아본다. 비타민C폭탄, 영양만점 파프리카 파프리카는 쓴맛이 없고 단맛이 강해서 생으로 먹기에 좋은 야채이다. 특히 비타민C가 풍부해서 면역력을 올려주고, 베타카로틴과 식이섬유를 많이 함유하고 있다. 항산화 작용을 하는 카로티노이드가...
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생 야채 보관 방법 2022.10.07해당카페글 미리보기
채소입니다. 시금치는 냉동보관 하는 것으로 베타카로틴이 증가하며 브로콜리는 비타민C, 루테인이 증가하며 당근은 카로틴, 비타민C, 폴리페놀 등의 영양소가 증가합니다. 야채 냉동보관 방법 위에서도 말했듯이 개인이 집에서 양이 많아서 냉동하고자...
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목숨을 살리는 비타민 c ...... 2008.09.20해당카페글 미리보기
칼로리는 분명히 채웠으니까, 「별 문제 없겠다」고 안심하지만, 죽음으로 가는 직행버스를 탄 것은 몰랐죠 목숨을 살리는 비타민C.. 하루여섯알은 먹자 많이 들어 본 얘기지만, 에스키모인들이 야채와 채소를 전혀 먹지 않지만 죽지 않는 이유가 생고기를...
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생야채 오래 보관하는 방법 2023.05.20해당카페글 미리보기
채소입니다. 시금치는 냉동보관 하는 것으로 베타카로틴이 증가하며 브로콜리는 비타민C, 루테인이 증가하며 당근은 카로틴, 비타민C, 폴리페놀 등의 영양소가 증가합니다. 야채 냉동보관 방법 위에서도 말했듯이 개인이 집에서 양이 많아서 냉동하고자...
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생야채 오래 보관하는 방법 2022.10.11해당카페글 미리보기
채소입니다. 시금치는 냉동보관 하는 것으로 베타카로틴이 증가하며 브로콜리는 비타민C, 루테인이 증가하며 당근은 카로틴, 비타민C, 폴리페놀 등의 영양소가 증가합니다. 야채 냉동보관 방법 위에서도 말했듯이 개인이 집에서 양이 많아서 냉동하고자...
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당뇨가 걱정인 당신에게 추천하는 채소 3가지 2024.03.28해당카페글 미리보기
있어, 당뇨병 예방에 효과적인 야채입니다. 2. 브로콜리 브로콜리는 각종 영양소가 풍부하며, 특히 식이섬유와 비타민 C가 풍부한 야채 중 하나입니다. 브로콜리에 함유된 식이섬유는 혈당을 안정화시키고 소화를 개선하여 당뇨 예방에 도움이 됩니다...