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47.건강을 지켜주는 음식 2023.01.12해당카페글 미리보기
비타민 A, C가 많이 들어 있답니다. 우리나라의 김치종류는 얼마나 될까요? 김치는 재료, 담는 방법 그리고 지역에 따라 100여가지의 종류로 다양하지요. 재료에 따라서는 집에서 많이 볼 수 있는 배추김치와 깍두기, 오이소박이, 열무김치, 파김치...
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갱년기 여성이 조심해야 할 ‘이것’, 위험 줄이는 음식은? 2022.12.04해당카페글 미리보기
연구다, 음식을 통해 비타민 K1을 매일 100마이크로그램 이상(섭취량 상위 25%) 섭취한 여성은 60마이크로그램 이하(섭취량 하위 25%) 먹은 여성보다 위험한 고관절 골절 입원율이 49% 낮았다. 전반적으로 골절 관련 입원 위험이 31% 적었다. 비타민 K1...
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새싹채소 종류와 효능 2022.10.14해당카페글 미리보기
채소 종류와 효능 1. 항암 성분이 풍부한 브로콜리싹 대표적인 항암 식품으로 꼽히는 브로콜리의 경우, 다 자란 브로콜리보다...효과가 있는 설퍼라페인이 20배 많이 들어 있다. 또 비타민 A를 만드는 베타카로틴이 함유되어 있어 야맹증 예방에 효과적...
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갱년기 여성이 조심해야 할 ‘이것’, 위험 줄이는 음식은? 2022.12.04해당카페글 미리보기
연구다, 음식을 통해 비타민 K1을 매일 100마이크로그램 이상(섭취량 상위 25%) 섭취한 여성은 60마이크로그램 이하(섭취량 하위 25%) 먹은 여성보다 위험한 고관절 골절 입원율이 49% 낮았다. 전반적으로 골절 관련 입원 위험이 31% 적었다. 비타민 K1...
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갱년기 여성이 조심해야 할 ‘이것’, 위험 줄이는 음식은? 2023.03.31해당카페글 미리보기
연구다, 음식을 통해 비타민 K1을 매일 100마이크로그램 이상(섭취량 상위 25%) 섭취한 여성은 60마이크로그램 이하(섭취량 하위 25%) 먹은 여성보다 위험한 고관절 골절 입원율이 49% 낮았다. 전반적으로 골절 관련 입원 위험이 31% 적었다. 비타민 K1...
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갱년기 여성이 조심해야 할 ‘이것’, 위험 줄이는 음식은? 2023.04.03해당카페글 미리보기
연구다, 음식을 통해 비타민 K1을 매일 100마이크로그램 이상(섭취량 상위 25%) 섭취한 여성은 60마이크로그램 이하(섭취량 하위 25%) 먹은 여성보다 위험한 고관절 골절 입원율이 49% 낮았다. 전반적으로 골절 관련 입원 위험이 31% 적었다. 비타민 K1...
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🙋♂️ 함께 먹으면 안되는 약, 영양제, 음식! 2022.10.29해당카페글 미리보기
되면 비타민A의 과잉섭취로 투통과 피부의 가려움 증상이 나타날 수 있답니다. ◇ 아연 + 구리 - 아연과 구리는 모두 중요한...한다면 최소 2시간의 간격을 두는 것이 좋다고 합니다. ♧ 약과 함께 먹으면 안 되는 음식! - 영양제, 혈압 약 등 건강을...
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칼로리 낮은 과일 종류 2023.02.04해당카페글 미리보기
과일 종류 자몽 신맛, 단맛, 쓴맛이 조금씩 섞여 있는 자몽은 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있으며 감기 예방, 숙취, 피로회복에 좋은데요 자몽 특유의 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분은 불필요한 지방을 연소시켜주는 효과가 있으며...
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칼로리 낮은 과일 종류 2022.12.12해당카페글 미리보기
과일 종류 자몽 신맛, 단맛, 쓴맛이 조금씩 섞여 있는 자몽은 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있으며 감기 예방, 숙취, 피로회복에 좋은데요 자몽 특유의 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분은 불필요한 지방을 연소시켜주는 효과가 있으며...
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칼로리 낮은 과일 종류 2023.03.29해당카페글 미리보기
과일 종류 자몽 신맛, 단맛, 쓴맛이 조금씩 섞여 있는 자몽은 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있으며 감기 예방, 숙취, 피로회복에 좋은데요 자몽 특유의 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분은 불필요한 지방을 연소시켜주는 효과가 있으며...