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꼭 알아야할 건강 상식 (이형범 제공) 2024.06.23해당카페글 미리보기
식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은 음식을 보관할때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출수 있다. 8. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다. 9. 볶아둔 참깨를 사용 전 한번 더 볶으면 맛...
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모든 비타민의 종류 2017.06.04해당카페글 미리보기
탄수화물, 가공식품, 비타민D 과다복용, 이뇨제, 강심제 등 독성 과다한 섭취가 아니라면 심각한 부작용은 없습니다. 신장기능이...적정 비율로 섭취하면 괜찮습니다. 마그네슘은 비타민B1과 B6가 작용하는 데 필요합니다. 권장량 유제품으로 칼슘을...
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과유불급(過猶不及) / 비타민과 미네랄. 2011.12.31해당카페글 미리보기
비타민 B복합체, 비타민 C, 비오틴, 엽산, 콜린, 이노시톨, 비타민 L, 비타민 P 등이 있다. 문제는 수용성 비타민은 물에 녹기 때문에 과잉복용을 해도 몸 밖으로 배출되기에 괜찮다는 오해이다. 수 년 전, 서울의대 이왕재 교수가 TV에서 비타민C 메가...
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비타민 잘 먹는법 2010.12.31해당카페글 미리보기
과다 복용할 경우 대부분 소변 등을 통해 몸 밖으로 배출되므로 큰 문제가 되지 않는다. 하지만 지용성 비타민(A, D, E, K)을...한다. 6. 제대로 보관하라 일반적으로 알약이나 캡슐 형태의 비타민은 뚜껑을 닫은 밀봉상태에서 서늘하고 건조한 실내에서...
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과유불급(過猶不及) / 비타민과 미네랄. 2011.12.31해당카페글 미리보기
비타민 B복합체, 비타민 C, 비오틴, 엽산, 콜린, 이노시톨, 비타민 L, 비타민 P 등이 있다. 문제는 수용성 비타민은 물에 녹기 때문에 과잉복용을 해도 몸 밖으로 배출되기에 괜찮다는 오해이다. 수 년 전, 서울의대 이왕재 교수가 TV에서 비타민C 메가...
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비타민 잘 먹는법 2011.01.04해당카페글 미리보기
과다 복용할 경우 대부분 소변 등을 통해 몸 밖으로 배출되므로 큰 문제가 되지 않는다. 하지만 지용성 비타민(A, D, E, K)을...한다. 6. 제대로 보관하라 일반적으로 알약이나 캡슐 형태의 비타민은 뚜껑을 닫은 밀봉상태에서 서늘하고 건조한 실내에서...
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식사 직후…비타민C 섭취…말짱 도루묵! 2022.12.02해당카페글 미리보기
D도 과다 복용할 경우 혈액 중 칼슘의 농도가 높아지는 등 독성이 나타나며, 특히 어린이에게 심각 할 수 있다고 알려져 있다. ▶비타민 건강 증진에 도움 글쎄?= 음식물을 통한 영양 섭취가 충분하지 않았던 과거에는 비타민 결핍 및 질병을 치료 또는...
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비타민 영양제의 바른 섭취. 2022.08.05해당카페글 미리보기
D도 과다 복용할 경우 혈액 중 칼슘의 농도가 높아지는 등 독성이 나타나며, 특히 어린이에게 심각할 수 있다고 알려져 있다. ▶비타민 건강 증진에 도움 글쎄?= 음식물을 통한 영양 섭취가 충분하지 않았던 과거에는 비타민 결핍 및 질병을 치료 또는...
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내게 맡는 비타민을 2013.08.26해당카페글 미리보기
탄수화물, 가공식품, 비타민D 과다복용, 이뇨제, 강심제 등 독성 과다한 섭취가 아니라면 심각한 부작용은 없습니다. 신장기능이...적정 비율로 섭취하면 괜찮습니다. 마그네슘은 비타민B1과 B6가 작용하는 데 필요합니다. 권장량 유제품으로 칼슘을...
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식사 직후…비타민C 섭취…말짱 도루묵! 2022.10.23해당카페글 미리보기
D도 과다 복용할 경우 혈액 중 칼슘의 농도가 높아지는 등 독성이 나타나며, 특히 어린이에게 심각할 수 있다고 알려져 있다. ▶비타민 건강 증진에 도움 글쎄? 음식물을 통한 영양 섭취가 충분하지 않았던 과거에는 비타민 결핍 및 질병을 치료 또는 예방...