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제목 (416) 삶에 고난 없는 영광은 없습니다. 2024년 3월 29일 금요일 아침입니다. 2024.03.29해당카페글 미리보기
B9, B12) 비타민B군은 근육 성장. 근 손실 방지. 단백질의 합성과 이용 등 근육 생장의 시작부터 끝까지 관여한다. 체내 에너지와 면역 항체를 생성해 다양한 신진대사 활동을 원활하게 하고. 피로 물질인 젖산의 축적을 방지하는 것 역시 비타민B군의...
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“채소만 먹었더니 악성 빈혈”… 살 뺄 때 최악의 식습관은? 2024.03.29해당카페글 미리보기
비타민 B12는 주로 엽산과 시너지 효과를 낸다. 적혈구의 헤모글로빈 합성을 도와 악성빈혈을 예방하는 효능이 있다. 뇌·신경게 기능 유지도 도와준다. 몸속에서 합성되지 않고 음식을 통해 섭취할 수 있는 필수 영양소다. 소고기 돼지고기 닭고기 오리...
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문어 삶는 법, 문어의 효능 2024.03.02해당카페글 미리보기
심혈관 건강에 이롭습니다. 미네랄과 비타민의 보고: 철분, 아연, 인, 칼슘, 비타민 B12 등이 풍부하여 전반적인 건강에 기여...낮은 칼로리로 체중 관리에 도움을 줍니다. 문어 부작용 문어의 다양한 건강 이점에도 불구하고, 섭취 시 주의해야 할 사항들...
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문어 삶는 법, 문어의 효능......... 2024.02.17해당카페글 미리보기
심혈관 건강에 이롭습니다. 미네랄과 비타민의 보고: 철분, 아연, 인, 칼슘, 비타민 B12 등이 풍부하여 전반적인 건강에 기여...낮은 칼로리로 체중 관리에 도움을 줍니다. 문어 부작용 문어의 다양한 건강 이점에도 불구하고, 섭취 시 주의해야 할 사항들...
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“채소만 먹었더니 악성 빈혈”… 살 뺄 때 최악의 식습관은? 2024.03.26해당카페글 미리보기
비타민 B12는 주로 엽산과 시너지 효과를 낸다. 적혈구의 헤모글로빈 합성을 도와 악성빈혈을 예방하는 효능이 있다. 뇌·신경게 기능 유지도 도와준다. 몸속에서 합성되지 않고 음식을 통해 섭취할 수 있는 필수 영양소다. 소고기 돼지고기 닭고기 오리...
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“채소만 먹었더니 악성 빈혈”… 살 뺄 때 최악의 식습관은? 2024.03.29해당카페글 미리보기
비타민 B12는 주로 엽산과 시너지 효과를 낸다. 적혈구의 헤모글로빈 합성을 도와 악성빈혈을 예방하는 효능이 있다. 뇌·신경게 기능 유지도 도와준다. 몸속에서 합성되지 않고 음식을 통해 섭취할 수 있는 필수 영양소다. 소고기 돼지고기 닭고기 오리...
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살 뺄 때 최악의 식습관은? 2024.03.26해당카페글 미리보기
비타민 B12는 주로 엽산과 시너지 효과를 낸다. 적혈구의 헤모글로빈 합성을 도와 악성빈혈을 예방하는 효능이 있다. 뇌·신경게 기능 유지도 도와준다. 몸속에서 합성되지 않고 음식을 통해 섭취할 수 있는 필수 영양소다. 소고기 돼지고기 닭고기 오리...
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찜질방서 많이 먹는 '미역국'… 괜히 먹는 게 아니었다? 2024.03.18해당카페글 미리보기
외에도 비타민B12를 보충할 수 있어 노화 방지에도 효과적이다. ◇장 기능 개선, 대사·심혈관 질환 효과도 미역은 미네랄 보충뿐 아니라 신체 기관의 기능을 개선하고, 대사·심혈관 질환 등을 예방하는 효능도 있다. 대표적인 효능은 아래와 같다. ▷장...
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계란을 매일 먹으면 몸에 무슨 일이 일어날까? 2024.02.01해당카페글 미리보기
그리고 비타민 B12를 먹고 자란다. 이 강력식품은 모발과 손톱을 곧 계란처럼 매끄럽게 할 것이다! 기분 증진 ©Shutterstock 만약 매일 계란을 먹기 시작한다면, 기분이 상승하는 것을 발견할 수 있을 것이다. 이것은 계란의 영양소와 정신 건강 사이에...
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“채소만 먹었더니 악성 빈혈” 살 뺄 때 최악의 식습관은? 2024.03.26해당카페글 미리보기
비타민 B12는 주로 엽산과 시너지 효과를 낸다. 적혈구의 헤모글로빈 합성을 도와 악성빈혈을 예방하는 효능이 있다. 뇌·신경게 기능 유지도 도와준다. 몸속에서 합성되지 않고 음식을 통해 섭취할 수 있는 필수 영양소다. 소고기 돼지고기 닭고기 오리...