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“베리류도?” 콜라겐 풍부한 식품 먹으면…피부 정말 좋아질까? 2024.04.20해당카페글 미리보기
풍부한 식품 먹으면…피부 정말 좋아질까? 피부 건강에 좋은 콜라겐…닭고기, 달걀 흰자, 베리류, 마늘, 콩류 먹으면 도움 콜라겐이 풍부한 음식을 먹으면 피부를 탄력 있게 유지하는 데 도움이 될 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 외모를 젊게 유지하고...
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'근손실' 걱정될 때 먹어야 하는 식품 4 2024.04.13해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 두부 한 모(400g)에는 단백질이 30g 이상 함유돼 하루 성인 단백질 권장량의 절반 정도를 섭취할 수 있다. 소고기 붉은 육류에는 단백질의 주원료인 필수 아미노산과 식이성 지방이 가득하다. 특히 소고기의 단백질과 지방은 근육을...
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케일의 건강 효능 5가지 2024.04.18해당카페글 미리보기
100g 당 113mg, 496mg인데, 대표적인 칼슘식품 멸치와 우유에 견주어도 손색이 없다. 또, 케일에는 눈 건강에 좋은 루테인이 풍부하고, 뼈 건강에 중요한 영양소인 칼슘, 마그네슘, 비타민 K 등도 풍부하게 들어있다. 케일의 장점 두번째는 풍부한 베타...
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뼈에 좋은 코랄칼슘 마그네슘 비타민디 2024.01.17해당카페글 미리보기
기능성식품이 꾸준히 잘 나가고 있는데요 건강은 건강할 때 지키는 게 정답이고 평소 꾸준히 관리하시는 것도 중요하지요 뼈에 좋은 코랄칼슘 마그네슘 비타민디 120정 (2개월분, 1일 1회 2정) / 3만원 ( 무료배송, 예외지역은 3000원 ) 카드환영 (현대...
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전립선비대의 증상과 구별방법, 그리고 이에 좋은 식품 몇가지 2024.03.11해당카페글 미리보기
통증이 있다 13) 암이 척수로 전이 되면서 골반, 대퇴부, 뼈에 통증이 있다 ※ 위의 증상중에 한,두가지라도 증상이 보이면 빨리...전문의 진료와 검사를 받아보시길 바랍니다 ■ 전립선 건강에 좋은 식품 을 알려드리겠습니다. 첫번째. 호박씨 호박씨는...
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“쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.04.01해당카페글 미리보기
식물성 식품보다도 더 많은 단백질을 함유하고 있다. 한 컵의 콩에 들어 있는 단백질은 매일 필요한 단백질의 4분의 1에 해당...않은 콜레스테롤을 흡수해 없애 준다. 연어=심장 건강에 특히 좋은 오메가-3 지방산은 연어에 많이 함유돼 있다. 미국심장...
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건강정보 ㅡ같이 먹으면 상극인 식품 23가지ㅡ 쇠고기와 버터ㅡ 라면과 콜라 도토리와 감ㅡ 문어와 고사리 ㅡ 시금치와 근대 우유와 설탕 2024.03.02해당카페글 미리보기
좋은 식품이다. 그러나 홍차와 같이 마시게 되면 홍차의 떫은 맛을 내는 탄닌이 철분과 결합해 탄닌산철을 만들어 철분 이용도를 반으로 감하게 한다. 9) 시금치와 근대.. 시금치에는 옥산살이 아주 많이 들어있는데 이 옥살산은 수산석회가 되어 결석을...
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척추 건강에 좋은 음식 2024.03.06해당카페글 미리보기
척추 건강에 좋은 음식으로 꼽힌다고 해요. 콩을 재료로 한 두부 속 단백질은 100% 가까이 우리 몸에 흡수됩니다. 또한 두부...라이신이 들어있고 칼슘도 많이 포함되어 있어요. 사골 소의 다리뼈를 고아서 만든느 사골은 퇴행성 척추질병에 좋은 음식...
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칼슘이 풍부한 식품 2024.03.20해당카페글 미리보기
여기에 뼈 건강에 필수적이지만 음식을 통해서는 좀처럼 섭취하기 힘든 비타민D도 많이 들어있다. ✅ 연어 통조림 연어 통조림 반 캔에는 칼슘이 232㎎ 들어있다. 환경 친화적으로 양식된 연어나 자연산 연어가 없다면 연어 통조림을 먹어도 좋다. 연어...
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“쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.03.27해당카페글 미리보기
식물성 식품보다도 더 많은 단백질을 함유하고 있다. 한 컵의 콩에 들어 있는 단백질은 매일 필요한 단백질의 4분의 1에 해당...않은 콜레스테롤을 흡수해 없애 준다. 연어=심장 건강에 특히 좋은 오메가-3 지방산은 연어에 많이 함유돼 있다. 미국심장...