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음식 종류별 혈당지수 GI수치 2005.11.28해당카페글 미리보기
있습니다. 혈당지수(GI지수: Glycemic Index) 구분 <두류/해주류> <설탕/과자/음료> <곡류 / 빵 /면> 내용 채에 거른 팥소 80 으깬 팥소 78 두부 부침 46 팥 45 완두콩 45 유부 43 두부 42 연두부 42 비지 35 청국장 33 된장 33 콩 30 풋콩 30 캐슈너트...
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혈당지수 ( Glycemic Index) 란? 2012.07.04해당카페글 미리보기
지연돼 혈당이 천천히 상승한다. 5. 설탕 액상과당이 들어있는 가공식품 섭취를 중인다`. 6. 유제품 요구르트 콩류 육류를 적절히 활용한다. 당지수(GI)란 포도당 50g을 섭취한 것을 100으로 보고 각 식품의 탄수화물 50g을 섭취한 후 2시간 동안 혈당량...
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음식별 혈당지수 ( G I ) 2011.01.04해당카페글 미리보기
조미료 지수 연유(가당) 82 베이컨 49 감자 90 후추 73 아이스크림 65 살라미소시지 48 당근 80 된장 33 생크림 39 생선경단 47 산마(불장서) 75 청국장 33 크림치즈 33 햄 46 옥수수 75 카레 49 드링크요구르트 33 돼지고기 46 참마 65 고추냉이 44...
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혈당과 다이어트 다 잡았어요 2023.01.10해당카페글 미리보기
식단이지만 배부르게는 먹지 않고요) 배부르게 먹었거나 탄수화물을 섭취했을때는 반드시 30분이상 걷기를 하고요 샐러드 재료는 혈당지수 낮은 것으로만 했어요 양상추 토마토 블루베리 사과 호두 치즈 삶은 계란 두부 샐러드에 소스는 전혀 하지 않았고요
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사과는 혈당조절에 도움을 줄 수 있습니다 2013.10.26해당카페글 미리보기
주로 함유되어 있고, 장의 운동을 도와 대장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. > 사과는 혈당조절에 도움을 줄 수 있습니다. 사과는 혈당지수(glycemic index)가 낮은 식품 중 하나입니다. 혈당지수가 낮은 식품은 혈당치를 급격하게 상승...
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사과는 혈당조절에 도움을 줄 수 있습니다 2013.10.22해당카페글 미리보기
주로 함유되어 있고, 장의 운동을 도와 대장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. > 사과는 혈당조절에 도움을 줄 수 있습니다. 사과는 혈당지수(glycemic index)가 낮은 식품 중 하나입니다. 혈당지수가 낮은 식품은 혈당치를 급격하게 상승...
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식품별 혈당지수 2011.07.06해당카페글 미리보기
식품별 혈당지수 곡 류 육류 곡류.채소류 과일류 콩,채소,해조류 바게뜨 93 참치통조림 50 감자 90 파인애풀 65 당근 80 식빵 91 베이컨 49 백미 84 황도통조림 63 으깬팥소 78 감자 90 햄 46 옥수수 75 건포도 57 호박 65 우동 85 소시지 46 토란 64...
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당지수 기준표, 저당지수, 혈당관리, 식사요법 2010.05.07해당카페글 미리보기
당지수(GI)가 보통인 식품 과 낮은 식품으로 식사요법을 통하여 혈당관리,혈압관리,체중관리를 하시면 건강하고 활력있는 생활을 하실수있습니다 1) GI가 높은 식품 (70이상) 바케트(93), 쌀밥(92), 찹쌀(92), 도넛(86), 떡(85), 감자(85), 우동(85...
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사과는 혈당조절에 도움을 줄 수 있습니다 2013.11.01해당카페글 미리보기
주로 함유되어 있고, 장의 운동을 도와 대장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. > 사과는 혈당조절에 도움을 줄 수 있습니다. 사과는 혈당지수(glycemic index)가 낮은 식품 중 하나입니다. 혈당지수가 낮은 식품은 혈당치를 급격하게 상승...
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음식별 칼로리 GI(혈당지수) 2018.07.29해당카페글 미리보기
GI(혈당지수) 곡물빵면 종류(100g당) 칼로리 GI 수치 야채 종류(100g당) 칼로리 GI 수치 과자 빵류(팥빵) 280 95 가지 22 25 국수가루 361 50 감자 76 90 녹말가루 330 65 강낭콩(꼬투리째 먹는 것) 23 26 떡 - 85 고구마 132 55 마카로니 378 71 곤약 5...