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[천기누설] 4대 성인병을 잡아라 당뇨 2016.01.18해당카페글 미리보기
줄이고 삶은 달걀은 하루 2개씩 먹는다. ㅇ 당뇨죽: 토마토 채소 주스와 비슷한데 여기에 소고기(돼지, 닭고기 다 좋다)를 기름에 다진 마늘과 볶은 후 양배추, 브로콜리, 양파를 넣는다. 채소는 단단한 순서로 가장 무른 토마토는 마지막에 넣는다. 물은...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...330 - 4 (금기식품류 유형. 관련식재료 활용특성 ] 2018.09.13해당카페글 미리보기
전처리( 삶은후 냉동보관 등) 등 제(諸)조건에 따라 최소량 활용할 수 있으며 (단, 상대성이 있으므로 낮활동 시간대 섭취) , 중증투병조건에서 통곡물, 그리고 곡물을 가루화한 모든 식품( 떡, 현미떡 포함)은 밀가루식품에 준하므로 금하거나 , 최대한...
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생활의 지혜 2012.09.08해당카페글 미리보기
것은 삶은 당면이 불지 않게 하는 것. 당면이 퍼지지 않게 하려면 삶아내자마자 곧바로 찬물에 헹궈 소쿠리에 담아 물기를 뺀 다음 기름을 발라두거나 프라이팬 등에 적당히 기름을 두르고 볶아서 요리를 한다. 그리고 간을 맞출 때 간장만을 사용해서...
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유기농 반찬가게 ‘맘마’의 M·D·G 연예인 다이어트 식단 2011.01.29해당카페글 미리보기
조리법을 이용해 구성한 맘마의 다이어트 식단. <다이어트 2주 식단> 1 주차 1일차 - 아침 : 삶은 호박고구마(120g), 닭죽(300g), 블랙커피(1잔) 점심 : 닭가슴샐러드(200g), 현미잡곡밥(70g) 저녁 : 곤약조림(300g), 시금치나물(110g), 부추닭찜(330g) 2...
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잘 죽 꼭 2022.04.17해당카페글 미리보기
깨 삶은계란2 바나나2개 으깨 계란2저어 아몬드가루1컵 섞어 렌지용 틀에 부어 7분돌려 빵위 바나나얇게 얹음 당뇨콩(루피니린...적게 먹되, 영양소는 줄이지 마라 ● 건강하게 소식하는 법 - 밥그릇, 국그릇을 작은 크기로 바꾸기 - 식사 시작 전 물 1...
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장보기 요령만 알아도 식탁이 건강해진다. 2009.06.24해당카페글 미리보기
오래 보관해도 푸석푸석하고 맛이 없다. 가을 과일은 10월 중순이 가장 맛있다. 11~12 채소 브로콜리, 배추 ,무, 연근, 당근...게, 꽃게, 넙치, 복어, 문어, 맛살조개, 가자미, 낙지, 미역, 꼬막, 김, 조기 바나나는 꼭지에 녹색 빛이 약간 남은 것을 사서...
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[쉐프 삼총사 리얼 미식 기행] 남도 해산물로 선보이는 Mission Food ⑤ 2009.06.25해당카페글 미리보기
따로 보관한다. 3. 냄비에 버터를 두르고다진 양파 1/4개를 넣고 볶는다. 4. 양파가 투명해지면 쌀을 넣고 볶는다. 쌀이 투명해지면 화이트 와인을 넣어 잡냄새를 없애고 꼬막육수와 야채육수를 부어가며 쌀을 익힌다. 5. 쌀이 반 정도 익었을 때 3cm 두께...
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[천기누설]지금이 딱! 내 몸 살리는 봄나물 사용설명서 2019.03.17해당카페글 미리보기
냉동 보관하면 영양소 손실이 줄어들어 심장 건강에 좋다 비타민A & 칼슘의 제왕 최고의 봄나물 돌나물 폐기름이 정화되어 맑아...받고 있다 심장 건강에 도움을 주는 돌나물 섭취법 돌나물 겉절이 : 돌나물을 체반에 흐르는 물에 30초 이내로 빠르게 씻어...
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[천기누설]지금이 딱! 내 몸 살리는 봄나물 사용설명서 2019.03.13해당카페글 미리보기
냉동 보관하면 영양소 손실이 줄어들어 심장 건강에 좋다 비타민A & 칼슘의 제왕 최고의 봄나물 돌나물 폐기름이 정화되어 맑아...받고 있다 심장 건강에 도움을 주는 돌나물 섭취법 돌나물 겉절이 : 돌나물을 체반에 흐르는 물에 30초 이내로 빠르게 씻어...
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전라도 지역의 음식 2022.07.18해당카페글 미리보기
무르도록 삶은 다음 한데 놓고 뜯어서 양념장을 찍어 먹는다. 애저란 어미돼지로부터 태어나 젖으로만 먹고 크다가 아직 사료를...그 독특한 맛으로 이름이 알려졌는데 이 지방 특유의 조리법으로 타지방에서는 볼 수 없는 각별한 맛을 창조해 내기에 이른...