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[국선도 기혈유통법] 38. 목 좌우로 틀기 2024.02.06해당카페글 미리보기
효과】 목뼈를 튼튼히 하고 이소골 봉간골 후두골 목의 연골 인대 제1경추 흉쇄유돌근 승모근 교근 권골근 흉쇄유양근 턱의 삼각근 갑상선 동정맥과 신경이 강화되고 원활하여지며, 부돌 천돌 천정 거골 견중유 천창 천용 뇌공혈 등의 자극으로 폐와...
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로존주 거하게 약빨고 나온 경기에서의 퍼포먼스.gif 2024.02.02해당카페글 미리보기
가는 방어전 개념의 수준이였으나 이 경기 직후에 불시검사에서 리차드 홀과 로이 존스 둘다 체내에서 아나볼릭 스테로이드가 검출 당시 라운드 코너에서 휴식시간 조명아래 카메라에 비춰진 로이 존스의 삼각근과 이두근 발달된 흉근의 근질은 매우 선명했죠
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대전회전근개손상 대표적인 증상은? 2024.01.23해당카페글 미리보기
손상 대표적인 증상은? 어깨 통증이 지속 된다면 회전근개손상을 의심해볼 수 있습니다. 회전근개는 어깨 표면에 위치한 삼각근의 내부에 위치하며 어깨 관절을 움직이게 하는 근육이 손상되어 통증이 나타나는 질환입니다. 회전근개손상 증상은 다음과...
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‘삼각근’ 인데 ‘삼두근’에… 코로나 백신 이렇게 엉뚱한 데 맞으면 안 됩니다 2021.08.28해당카페글 미리보기
시기라 퍼왔긔! 좆선이긔! https://www.chosun.com/national/welfare-medical/2021/03/13/P3UQCGAIPRFDDBMWTCDNSIO3IE/ ‘삼각근’ 인데 ‘삼두근’에… 코로나 백신 이렇게 엉뚱한 데 맞으면 안 됩니다 삼각근 인데 삼두근에 코로나 백신 이렇게 엉뚱한...
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펌관장의 피티뽀개기) 후면삼각근~!! 2016.08.29해당카페글 미리보기
1번동영상 요건 얼마전에 등운동에서 승모근운동으로 리어델토이드머신 동작입니다.. 승모근입니다.. 2번동영상 요건 후면삼각근운동으로 동일머신의 사용입니다.. 두동작의 차이는 요새많이 이야기하는 견갑의 팩킹의 차이를 보여줄라햇는데.. 차이가 확...
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[국선도 기혈유통법] 17. 허리 숙였다가 뒤로 젖히기 2024.01.16해당카페글 미리보기
틀어준 다음, 단전을 중심으로 몸을 높이 들었다가 본래자세로 돌아온다. 【효과】 척추 손발 늑골 등의 운동으로 손의 삼각근 장모지 굴근과 굴근지대, 발의 비복근 넙치근 이상근 등이 강하여지며 척추, 늑골의 올바른 교정과 원활을 기하며, 음곡 함곡...
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[국선도 기혈유통법] 10.허리 숙였다가 뒤로 젖히기 2024.01.16해당카페글 미리보기
틀어준 다음, 단전을 중심으로 몸을 높이 들었다가 본래자세로 돌아온다. 【효과】 척추 손발 늑골 등의 운동으로 손의 삼각근 장모지 굴근과 굴근지대, 발의 비복근 넙치근 이상근 등이 강하여지며 척추, 늑골의 올바른 교정과 원활을 기하며, 음곡 함곡...
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[국선도 기혈유통법] 16. 무릎 누르고 발끝 당기기 2024.01.16해당카페글 미리보기
위에 얹은 채로 상체를 앞으로 숙이고 좌우로, 뒤로 당기며 자극을 준다. 【효과】 척추 손발 늑골 등의 운동으로 손의 삼각근 장모지 굴근과 굴근지대, 발의 비복근 넙치근 이상근 등이 강하여지며 척추, 늑골의 올바른 교정과 원활을 기하며, 음곡 함곡...
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[국선도 기혈유통법] 09.무릎 누르고 발끝 당기기 2024.01.16해당카페글 미리보기
위에 얹은 채로 상체를 앞으로 숙이고 좌우로, 뒤로 당기며 자극을 준다. 【효과】 척추 손발 늑골 등의 운동으로 손의 삼각근 장모지 굴근과 굴근지대, 발의 비복근 넙치근 이상근 등이 강하여지며 척추, 늑골의 올바른 교정과 원활을 기하며, 음곡 함곡...
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낚시에 필요한 근육 <삼각근> 2008.10.29해당카페글 미리보기
삼각근 커다란 삼각형 근욱 어깨를 덮고 있으며 주로 팔을 옆으로 들어올리는 일을 한다. 삼각근은 일반적으로 알려진 바와 같이 쇄골(鎖骨)의 앞 바깥쪽 1/3 지점에서 시작하여 견갑가시(spine of scapula)의 아래 끝까지 이른다. 근섬유들이 연합하여...