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상쾌한 하루를 위한 초간편 아침운동 2005.10.15해당카페글 미리보기
역시 다른 운동과 마찬가지로 꾸준하게 지속해야만 최대한의 효과를 거둘 수 있다. 아침에 눈을 떠 이불에서 나오기 전, 간단한...생겨 나른함이나 피로감이 해소되고, 이로 인해 상쾌한 하루를 시작할 수 있다. 잠에서 막 깨어난 시각, 졸린 눈을 비비며...
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상쾌한 하루를 위한 초간편 아침운동 2005.07.20해당카페글 미리보기
역시 다른 운동과 마찬가지로 꾸준하게 지속해야만 최대한의 효과를 거둘 수 있다. 아침에 눈을 떠 이불에서 나오기 전, 간단한...생겨 나른함이나 피로감이 해소되고, 이로 인해 상쾌한 하루를 시작할 수 있다. 잠에서 막 깨어난 시각, 졸린 눈을 비비며...
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상쾌한 하루의 시작, 장소별 굿모닝 스트레칭 2008.07.10해당카페글 미리보기
있으니 상쾌한 하루를 시작하는 일, 하루에 단 10분 투자로 가능하다. 눈 뜨자마자 침대에 누운 상태로 할 수 있는 초간단 스트레칭. 잠이 쉽게 깨지 않을 때 몸을 천천히 움직이면 몸이 한결 가뿐해진다. 기지개 펴기 잠자면서 굳어진 신체의 근육과 관절...
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돈 안들이고 만병통치 하려면? 마음이 건강에 주는 효과 10 2022.10.24해당카페글 미리보기
큰 효과 중 하나는 바로 불안요소의 감소다. 명상은 깊은 이완 상태를 만들어주고 주의 집중을 이끌어낸다. 오롯이 한 곳에 집중...불러일으킨 신체 이완은 심박수를 낮추고 수면의 질을 향상시킨다. 향상된 수면을 통해 충분한 에너지가 축적되어 상쾌...
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돈 안들이고 만병통치 하려면? 마음이 건강에 주는 효과 10 2022.10.14해당카페글 미리보기
큰 효과 중 하나는 바로 불안요소의 감소다. 명상은 깊은 이완 상태를 만들어주고 주의 집중을 이끌어낸다. 오롯이 한 곳에 집중...불러일으킨 신체 이완은 심박수를 낮추고 수면의 질을 향상시킨다. 향상된 수면을 통해 충분한 에너지가 축적되어 상쾌...
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♨상쾌한 아침을 여는 15가지 아이디어♨ 2022.07.12해당카페글 미리보기
♨상쾌한 아침을 여는 15가지 아이디어♨ 아이 잠 깨우랴, 밥 먹이랴 매일 전쟁 같은 아침. 작은 아이디어로 아이에게 기분 좋은 하루의 시작을, 엄마에게는 여유를 선사하는 ‘굿모닝 프로젝트’를 시작하자. 1 스트레칭하기 아침에 일어나자마자 간단한...
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상쾌한 박하향 효능 2018.08.19해당카페글 미리보기
식중동으로 인한 설사를 치료하는데 도움을 주며, 복부에 가스가 차고 매스꺼운 느낌이 있을 때 섭취하면 개선하는데 효과적 입니다. 세번째 /구취개선 박하는 강력하고 상쾌한 향을 내는 멘톨이라는 성분을 함유 하고 있어 구취를 예방하는데 도움이 되며...
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상쾌한 여름을 즐기는 생활 센스 2006.07.22해당카페글 미리보기
떨어뜨리는 효과가 없기 때문. 체온 조절을 위해 피부에 가까운 말초혈관의 혈류량이 늘어 땀은 많아지지만 이는 수분과 전해질만 잃게 되는 것이다. 컨디션을 유지하기 위해 물과 함께 무기질이 풍부한 과일, 채소를 충분히 먹는 것이 좋다. ⊙ 워터...
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상쾌한 박하향 효능 2018.09.29해당카페글 미리보기
식중동으로 인한 설사를 치료하는데 도움을 주며, 복부에 가스가 차고 매스꺼운 느낌이 있을 때 섭취하면 개선하는데 효과적 입니다. 세번째 /구취개선 박하는 강력하고 상쾌한 향을 내는 멘톨이라는 성분을 함유 하고 있어 구취를 예방하는데 도움이 되며...
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제대로 놓고 키우면 더 상쾌한 '공기 정화 식물' 2010.02.15해당카페글 미리보기
더 상쾌한 '공기 정화 식물' 어느 가정에나 키우고 있는 공기 정화 식물 아무데나 놓고 키우면 NO !! 제대로 놓고 키우면 집안이 한층 더 상쾌해진다는 사실 아세요? 1. 파키라 : 공부방 이산화탄소 제거에 탁월한 능력을 발휘하여 음이온을 다량 방출하여...