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Re:운동 부상자의 웨이트트레이닝 2005.09.14해당카페글 미리보기
있으며, 새끼 손가락 위주로 잡느냐 아니면 검지손가락 위주로 잡느냐에 따라서도 관절작용이 틀려지기 때문에 그립을 바꾸는 방법으로 해결하고 있습니다. 그리고 이것은 편법인데 제 경우는 약지에 붕대를 감아서 약지가 구부러지지 않게 하면 관절 부담...
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[경매종료] 4 STROKE LONG [블랙] XS~XL사이즈 2016.10.28해당카페글 미리보기
사용하여 열에 의한 손상을 최소화시키고, 손바닥 돌기를 추가하여 그립력이 보다 강화되었습니다. 새끼손가락 부분의 프로택터가 마디식 곡면 보호대로 바뀌어 전도 시 마디 부분의 손상을 최소화 시켜 주고 움직임이 보다 자유로워진 것이 특징입니다...
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기본장비 2013.08.20해당카페글 미리보기
위해 무릎으로 바위에 기대 쉬기도 한다. 이를 위해서 무릎보호대가 반드시 필요하다. 장갑과 테이프 바위는 물론 많은 장비들을...분실 등을 방지하기 위하여 손가락이 다 덮인 기존의 장갑을 새끼손가락 부분을 제외한 나머지손가락의 바닥 부분만 가위...
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**다리에 쥐(경련)가 났을때 대처요령 몇가지.... 2014.03.12해당카페글 미리보기
무릅보호대 벤드를 사전에 착용하고 산행에 임한다. 3.수시로 약1-2시간 진행하고 의무적으로 5분정도 휴식을 취해준다. 4.내리막 진행시 뛰지 말고 제 페이스로 진행(고양이가 낙법 하듯)한다. 5.스틱(지팡이)사용을 생활화하고 필히 사용하자. ▶대처...
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컴퓨터 관련 질환과 통증완화 체조 2008.04.12해당카페글 미리보기
손목 보호대를 이용하거나 키보드 조절 받침대로 바꿉니다. 짧더라도 자주 휴식시간을 갖고 쉴 때는 스트레칭 체조를 하면 불편한 증상이 완화됩니다. 2. 가벼운 증상일 경우 더운물에 20-30분씩 찜질하는 것으로 효과를 볼 수 있으며 손을 침대 밖으로...
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운동 부상자의 웨이트트레이닝 2012.01.31해당카페글 미리보기
있으며, 새끼 손가락 위주로 잡느냐 아니면 검지손가락 위주로 잡느냐에 따라서도 관절작용이 틀려지기 때문에 그립을 바꾸는 방법으로 해결하고 있습니다. 그리고 이것은 편법인데 제 경우는 약지에 붕대를 감아서 약지가 구부러지지 않게 하면 관절 부담...
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중고 JB포수헬멧 / 월슨 WTA-3007 분리형 마스크 포수헬멧 (M 사이즈 56~57) 팝니다 2011.07.22해당카페글 미리보기
것 같습니다. 제가 MLB 모자 55~56 사용하는데 머리에서 새끼손가락 하나정도 남습니다.. (짱구가 아니고 납작한 형태라서 ㅠㅠ...많은 관심 부탁드립니다. 택배는 착불로 가는대신에 목 보호대 써비스로 같이 보내드리겠습니다. 제품사진 ( 실제품사진을...
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2017년 고단자(6-9단) 심사요강 안내 2017.02.01해당카페글 미리보기
사항 (1) 공통사항 ① 격파부위는 붕대 및 여차의 부착물, 보호대 등을 부착할 수 없음. ② 격파 시 자세와 기합도 평가(평가...반영함. (2) 손격파 ① 손격파 시 손날은 새끼손가락 쪽으로 손목부터 새끼손가락 첫마디까지를 이용해 격파해야 함. ② 손...
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2019년 제4차 6-9단심사 안내 2019.10.21해당카페글 미리보기
손목부터 새끼손가락 첫마디까지를 이용해 격파해야 함. ② 손격파 시 이중동작에 의해 격파가 이루어질 경우 인정하지 않음. (3) 발격파 : 발격파의 격파 높이는 응시자의 허리(장골능) 이상으로 격파해야 함. 마. 논술 1) 논제 구분 응시단 제 목 국내 6...
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2018년 제4차 고단자(6-9단)심사 개최안내 2018.10.22해당카페글 미리보기
손목부터 새끼손가락 첫마디까지를 이용해 격파해야 함. ② 손격파 시 이중동작에 의해 격파가 이루어질 경우 인정하지 않음. (3) 발격파 : 발격파의 격파 높이는 응시자의 허리(장골능) 이상으로 격파해야 함. 마. 논술 1) 논제 구분 응시단 제 목 국내 6...