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1차목표-64kg에서 60kg로!! 제 12일째-이래서 토요일은 시러~ 2004.02.08해당카페글 미리보기
열심히 하였는가? 이소라체조 45분 2.제대로 된 식이요법을 하였는가? 아침-밥3분의 1공기, 김치찌게건더기만, 시금치, 생미역 초장에 찍어먹음 점심-콩나물과 시금치 밥 3분의 1공기에 고추장에 비벼먹음, 오양맛살2줄 구워먹음 김치찌게건더기 간식...
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【와방도전장】40일째_。으하하하ㅏㅏㅏ 기분좋은하루^^ 2006.02.10해당카페글 미리보기
가게 일 도와드리기 런닝머신(1시간)+웨이트&스트레칭 조금씩.. 2. 식사는 제대로 하였나요? 아침6:15 - 현미콩밥2/3,생미역+버섯(초장),생양파(쌈장), 계란후라이,배추김치,굴미역국(건더기만) 점심12:30 - 비빔밥(계란X),아구3조각,김치,미역,취나물...
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2월 9일[3번/8점] 초콜릿이 자꾸 땡겨요..쩝쩝 2012.02.10해당카페글 미리보기
1잔 간식 3:30 7:00 부시맨빵 반덩이 어묵꼬치 2개 유산소 운동 저녁 9:00 현미검은콩잡곡밥 1/2공기 브로콜리, 생미역(+초장) 아삭고추 1개, 알배기 1장 김치, 쇠고기버섯국 귤 1개 야식 X 물 1.0L 틈새운동 오늘 다이어트 점수 하고싶은 말 1)물1.5리터...
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탈모종류가 먼지 운영자이하 고수님들 냉점한 분석좀요 ㅠㅠ 2009.02.07해당카페글 미리보기
쥐눈이콩이랑 검은깨 갈아서 아침저녁으로 우유타서먹고요 어머니가 미역국 매일먹기 그러시다하셔서 간식때마다 생미역에 초장찍어먹어요;; 당근하루한개 계란 2개씩묵고 물은 화장실갈때 나올때한컵씩먹습니다( 화장실너무자주가서 죽을것같음, 어머니도...
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4월 금정산성 산행후담 2017.04.10해당카페글 미리보기
아플듯...소딴지 뚜껑만 덩그러니 인능거보구...백설기 한덩어리를 웬종일 먹따~먹따 남아쓰니...ㅋ 범계역에 내려가 생미역 헹궈서 초장에 누런궁믈에 말간궁믈 7:3으로 마라가 서너쬬끼...드링크읔! 잠자는 숙소 지베는 2박3일이 안돼도락 12시이전엔...
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8/몸짝/12.3화/30점/짠 반찬들로 갈증 2013.12.04해당카페글 미리보기
12.3화. 66.75 8:00..귤1 바나나1.베리쥬스원액1 3:30..현미반공기. 생미역초장. 브로콜리. 감자조림 오차즈께. 옥수수두술 아몬드초코3 7:30...양배추. 현미반. 감자조림. 김무침 김치볶음. 사과1 우유 200 스쿼트130,스텝. 에어로빅. 댄스. 필라테스 낮...
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오늘 저녁은 과메기로 ... 2014.02.11해당카페글 미리보기
손만닦고..영감하고 둘이서. (정말 희안한 세상이긴 하다고 함시롱.포항물건이 밤새오고...다 갖추어서 오니..미역, 파, 마늘, 고추, 배추, 생미역,초장) 완전 펼쳐서 먹기만 하면..되게 온다고 하더니..증말..젓가락만..ㅎㅎ 정말........맛나게 먹었네요...
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부산의 봄을 만나다. 먹방ver 2017.04.11해당카페글 미리보기
43 문의 051-721-7050 해동횟집 “기장멸치는 미역에 싸먹어야 제맛이제.” 제철 맞은 기장멸치를 회무침으로 먹어 봤다. 생미역과 초장과 마늘의 조화가 기가 막혔다. 4월이 지나기 전에 또 먹으러 가야지. 주소 부산 기장군 기장읍 기장해안로 603 문의...
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60번/꼭이룰겨~55kg/1월23일(수)/ 90점 2013.01.23해당카페글 미리보기
75.5 kg 최종 희망체중 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시 물 2컵, 엔요1개 10시 현미잡곡밥1/3 생미역+초장 볼락구이 연근조림 근력운동 (시간/갯수) ①월수금 3세트(아침) ②덤벨 ③스쿼터, 사이드런치 간식 : ④ [점심]시간기입...
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2월 22일[3번/11점] 운동은 힘들어요 ㅠ.ㅠ 2011.02.23해당카페글 미리보기
체스트 프레스 10회 2세트 간식 X 버티컬플라이 10회 2세트 점심 12:00 흑미잡곡밥 2/3공기, 냉이된장국 건더기만, 김, 생미역(초장), 오징어젓갈, 양상추샐러드(박사밀 약간) 간식 4:00 한라봉 1/3개, 호두곶감 1개 어니어베이글 1/3조각 유산소 운동...