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Self-management of shoulder disorders. treatment. 정말 좋은 논문. 아직 정리 못함. 2012.02.28해당카페글 미리보기
효과를 극대화하기위해 Unstable surface를 사용할 수 있음. - unstable push-up traning(짐볼 푸쉬업 등) 참고) - tubing(세라 밴드)는 가변저항이므로 주의해서 사용해야 - 예를들어 biceps curl 운동을 할 경우, elbow 90도를 넘어가면 구심성 수축으로...
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재활에 관련된 진정한 상담이 필요합니다. 도와주세요... 2009.05.13해당카페글 미리보기
근육을 주물러 준다고 해서 그게 과연 효과가 있을까요? 지금 3번째 받고 있습니다만.... 2. 그분이 재활운동으로 세라밴드와 탱탱볼 운동을 권하셨습니다만.....이거 원 제대로 하는 것 같지도 않게 운동을 한건지 않한건지 모를 정도로 자극이 없습니다...
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<교육생 모집중> 명지대학교 푸드테라피스트 교육생을 모집중입니다.(마감임박) 2013.02.21해당카페글 미리보기
과정 운동과 건강에 필요한 기초지식을 바탕으로 체력을 유지 발달시키고 섭생의 선택이 효과를 배가시키는 과정. 개인의 신체활동과 식이건강을 자문하는 전문인 양성과정 * 단, 교육내용은 사정에 따라 일부 변경될 수 있습니다. 1) 푸드아동테라피 과정...
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시대의 얼굴 -셰익스피어에서 에드 시런까지 1부. 2021.05.06해당카페글 미리보기
초크. 세라 시든스는 18세기에 활동했던 최고의 비극 배우다, 1782년 최고의 성격파 배우 겸 제작자였던 데이비드 개릭의 <운명적 결혼>에서 이저벨라 역을 맡으면서 두각을 드러냈다. 이후 "비극의 화신"이라 불릴 정도로 비극 전문 배우가 되었으며...
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부상없이 집안에서 하는 악력·관절 강화, 신체 밸런스를 한번에 높이는 운동법! 2016.10.13해당카페글 미리보기
다양하며, 세라밴드와 같이 살색, 노란색, 빨간색, 녹색, 파란색, 검은색 등 6가지 색깔로 구성돼 있다. 소프트웨이트볼의 지름...볼을 손으로 잡는 동작을 통해 손가락 근력이 강화되고 관절 운동이 된다. 관절염 환자나 악력이 약한 사람이 악력강화용...
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ACL재건 5주차 방장님 및 고수님들 답변좀 꼭!!! 2009.09.30해당카페글 미리보기
실시. 세라밴드를 발목에 묶어서 하지를 옆으로 벌렸다 놓았다하는 운동. 바닥에 엎드려서 다리들어올려주는 운동. 굴곡운동은 양말을 신고, 무릎 보조기를 착용, 각도를 최초 90~120도 정도로 무릎 떨어뜨리는 운동. 20분, 하루 3~4회. 목발을 이용하여...
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내일 식단과 운동 일정표입니다. 2009.06.30해당카페글 미리보기
45분 + 런닝머신 40분) 저녁 : 줄넘기 5000개, 런닝 42바퀴(인터벌) , 우천시 108배 + 세라밴드 아침에 일어나 블랙커피를 마시고 운동을 하면 카페인이 운동효과를 상승시켜 에너지소비가 크답니다. 또한 공복에 하는 운동은 장이 비어있어 몸에 있는...
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암벽등반 이론 2012.07.29해당카페글 미리보기
지각운동 때문에 땅 속 깊숙이 묻히고 지하 중심에서 높은 압력과 열을 받거나 새로운 화학 성분이 합해지고 없어 지면서 변성 광물을 만들어 바위의 구성이 변하는데 이것을 변성암이라 한다. 편마암, 결정 편마암, 화강편마암 들이 이에 속한다. 슬랩...
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빛나는곰공 보시오! 2006.08.18해당카페글 미리보기
분해 효과가 있다 하더이다. 그래서 밥적게 먹고 채소를 많이 넣어서 먹으니 아침은 든든하더이다. 점심 : 비빔밥 혹은 국수류(국수류는 면만 먹고 국물은 다 버렸다오..OTL 지금은 맘놓고 먹지만 정말이지 그때는 국물도 휩쓸어 버리고 싶었소) *시간이...
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09.11.14 연대 생체(보디빌딩) 분위기, 실기,구술 후기 2009.11.15해당카페글 미리보기
있고 운동방법은 무엇입니까 기타 등등..다른 생체후기에 나온 문제들이 많아서 이하생략하겠습니다..ㅎ 점점 체육인들이 지식이...들어가기전에 몸을 펌핑하기보다 짧게 기도를 했는데 효과가 더 좋네요..ㅎ 이번 생체준비하면서 후기에 나왔던 문제로...