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한파추위 건강 길들이기 2021.01.16해당카페글 미리보기
많이 일어나는 것이 사실이다 다리가 약한 노인들은 특별한 이유 없이 길을 걷다가 '삐끗'하는 형태로 넘어지기 쉽다. 세란병원 정형외과 송기홍 과장은 "노화로 인해 다리의 근육이 약해지면서 몸을 받치기 어렵게 된다"며 "특히 발목과 무릎이 약해지면...
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책상에 엎드려 쪽잠, ‘팔꿈치터널증후군’ 부른다 2021.05.07해당카페글 미리보기
청하곤 한다. 하지만 피로는 조금 풀릴지 몰라도 책상에 엎드려 자는 잠은 팔꿈치 관절에 독이 될 news.naver.com 세란병원 정형외과 배승호 과장은 "팔꿈치 안쪽으로는 척골신경이 가장 얕게 지나는 부위이기 때문에 책상에 엎드려 자는 등 이 부위를...
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근막동통증후군 등 직업병예방 | 근골격계질환 2006.03.23해당카페글 미리보기
원인이다. 따라서 고개를 똑바로 들고, 등과 고개를 곧게 세우며, 팔꿈치는 직각이 되도록 만들어주는 것이 좋다. 세란병원 정형외과 오덕순 부원장은 “컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 근로자라면 일을 시작하기 전과 끝난 후에 10분 정도 가볍게...
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[가을철 환절기 환자별 운동법] 2005.09.02해당카페글 미리보기
1000g에 달하는 물건을 발목에 묶고 누운 상태에서 30도 각도로 다리를 올리고 내리는 운동을 하루 약 100회씩 하는 게 좋다. 잔디가 깔린 길을 하루 30분 이상 편안하게 걷는 것도 도움이 된다. (도움말 : 오덕순 · 한원희 / 세란병원 정형외과 · 내과...
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추운날씨엔 혈관도 `동파`…뇌출혈 경계해야 2021.12.05해당카페글 미리보기
발끝을 위아래로 천천히 움직여주는 자연스러운 스트레칭을 하루 3회, 10분 이상 해주는 것이 도움이 된다. 원정훈 세란병원 정형외과 과장은 "충격을 받지 않더라도 퇴행성 관절염 환자들은 날씨가 추워지면 관절염 부위 온도가 외부 온도 영향을 받아...
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추운날씨엔 혈관도 `동파`…뇌출혈 경계해야 2021.11.07해당카페글 미리보기
발끝을 위아래로 천천히 움직여주는 자연스러운 스트레칭을 하루 3회, 10분 이상 해주는 것이 도움이 된다. 원정훈 세란병원 정형외과 과장은 "충격을 받지 않더라도 퇴행성 관절염 환자들은 날씨가 추워지면 관절염 부위 온도가 외부 온도 영향을 받아...
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물리치료사 채용 공고입니다 7/28. 2021.07.28해당카페글 미리보기
검색위치 지원 분야 , 공고 내용 , 담당 업무 , 업직종명 진주세란병원 관심기업 등록 관심기업 등록 기업정보 공고 모아보기...분야 , 공고 내용 , 담당 업무 , 업직종명 연합정형외과병원 관심기업 등록 관심기업 등록 기업정보 공고 모아보기 + 서부산...
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우아하게 늙고 싶다면 3B 조심 2006.12.09해당카페글 미리보기
질병. 관절염과 골다공증은 65세 이상 여성은 2명 중 한명,남성은 5명 중 한명이 골다공증 증세를 가지고 있다. 서울 세란병원 정형외과 송기홍 과장은 “40세 이후부터 관절 연골에 마모가 시작되고 65세 이상이 되면 85%가 퇴행성 관절염으로 고통받는다...
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가을산행,보호장비 건강체크 '필수' 2005.10.07해당카페글 미리보기
찾는 스포츠 손상 골절환자를 조사한 결과 2003년에 103명이던 것이 지난해 127명으로 23% 증가한 것으로 나타났다. 세란병원 정형외과 제진호 과장은 “갑자기 무리한 산행을 하면 허벅지, 종아리, 허리 등에 지연성 근육통이 생기고, 무리하게 걷거나...
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나이들수록 비만 피해야 하는 이유 2006.08.23해당카페글 미리보기
혈압수치와 콜레스테롤 수치를 체크해야 한다. 또 정상 제충이라고 해도 중년 이후에 많이 발생하는 내장형복부비만의 경우 대사증후군의 위험이 크므로 꾸준한 뱃살 관리는 필수다. 세란병원 정형외과 송기홍과장,신경외과 박진수 과장, 내과 이지은과장