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청국장·두부 찌개 먹었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 2024.02.14해당카페글 미리보기
더 잘 된다. 청국장은 몸의 변화가 심한 중년 여성에 특히 좋다. 두부, 배추, 소고기, 버섯 추가… 단백질, 비타민 등 영양소 크게 증가 청국장에 두부, 배추, 소고기, 버섯, 풋고추 등을 추가하면 건강 효과가 더 높아진다. 배추에는 열을 가해도 많이...
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청국장·두부 찌개 먹었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 2024.02.12해당카페글 미리보기
더 잘 된다. 청국장은 몸의 변화가 심한 중년 여성에 특히 좋다. 두부, 배추, 소고기, 버섯 추가… 단백질, 비타민 등 영양소 크게 증가 청국장에 두부, 배추, 소고기, 버섯, 풋고추 등을 추가하면 건강 효과가 더 높아진다. 배추에는 열을 가해도 많이...
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♡♡♡강방 6월13일 목욜 출석부 ♡♡♡ 2024.06.12해당카페글 미리보기
위험이 있다 ✅️ 7. 잡채와 밥 잡채과 밥 모두 탄수화물로 영양소가 구성되어 있기 때문에 인슐린의 분비를 촉진시킨다. 때문에 함께 섭취할 경우 비만의 원인이 될 수 있다. ✅️ 8. 소고기와 버터 소고기는 포화지방, 버터는 동물성 기름으로 이뤄진 식품...
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청국장·두부 찌개 먹었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 2024.05.11해당카페글 미리보기
더 잘 된다. 청국장은 몸의 변화가 심한 중년 여성에 특히 좋다. 두부, 배추, 소고기, 버섯 추가… 단백질, 비타민 등 영양소 크게 증가 청국장에 두부, 배추, 소고기, 버섯, 풋고추 등을 추가하면 건강 효과가 더 높아진다. 배추에는 열을 가해도 많이...
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건강 : ‘낫토’로 온몸을 따뜻하게 2024.01.17해당카페글 미리보기
혼합 발효해 만든다. 이 과정에서 유익균과 효소가 만들어지는데 이 성분들이 혈관과 장을 튼튼하게 만든다. 낫토의 영양소는 소고기와 비교해도 손색이 없다. 농촌진흥청 연구에 따르면 낫토와 소고기 안심 100g을 비교한 결과 단백질 함유량이 비슷한...
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청국장·두부 찌개 먹었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 2024.02.14해당카페글 미리보기
더 잘 된다. 청국장은 몸의 변화가 심한 중년 여성에 특히 좋다. 두부, 배추, 소고기, 버섯 추가… 단백질, 비타민 등 영양소 크게 증가 청국장에 두부, 배추, 소고기, 버섯, 풋고추 등을 추가하면 건강 효과가 더 높아진다. 배추에는 열을 가해도 많이...
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다용도 소고기 장조림입니다~ 2009.06.28해당카페글 미리보기
후추,솔잎.생수,약간의 소금. 쇠고기는 찬물에 살짝 담가 불순물 씻듯 건져 놓습니다. 핏물 뺀 다고 오래 담가 놓으면 소고기의 영양소까지 다 빠져 나가 고기가 맛 없습니다. 쇠고기를 물에 살짝 겉 핏물만 씻어 건져 놓으세요~ 물에 오래 담그면 영양...
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근육에 가장 중요한 영양소는? 2022.11.10해당카페글 미리보기
가까우므로, 다소는 효율이 좋을지도 모릅니다。 그렇지만, 소고기만 먹고 있으면, 칼로리Over가 되거나 지방을 필요이상으로...잘 되는 등을 생각하고, 프로테인과 같은 서플리먼트로 영양소를 보급하고 있는 사람이 많다고 생각합니다。 근육을 만들고...
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[소고기불고기] 고기 특유의 비린냄새 없애기, 아이들에게 철분을 공급해주는 소고기! 2011.10.12해당카페글 미리보기
고기를 안먹으려고 하는 아이들이 있어요. 오늘은 이런 고기의 비릿한 냄새를 잠재워줄 레시피를 공개합니다!! 소고기의 영양소 수분 65-75%, 단백질 20%, 무기질 1% 특히 단백질의 구성단위인 "필.수.아.미.노.산" 이 풍부하게 함유되어 있습니다. 소고기...
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청국장·두부 찌개 먹었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 2024.02.13해당카페글 미리보기
더 잘 된다. 청국장은 몸의 변화가 심한 중년 여성에 특히 좋다. 두부, 배추, 소고기, 버섯 추가… 단백질, 비타민 등 영양소 크게 증가 청국장에 두부, 배추, 소고기, 버섯, 풋고추 등을 추가하면 건강 효과가 더 높아진다. 배추에는 열을 가해도 많이...