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손목에 통증을 느끼는 경우 테이핑 방법 2008.08.04해당카페글 미리보기
손목에 통증을 느끼는 경우 테이핑 방법 손목에 통증이 일어나는 것은 손목의 과도한 사용이나 무거운 물건을 드는 일이 그 원인...쥐어야 하는 요리, 여급일, 배달업무와 손목에 힘을 주고 손가락을 사용하는 Key Puncher Programer들 한테 자주 나타난다...
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손가락 테이핑 이렇게해도 되는걸까요?? 2016.12.29해당카페글 미리보기
키퍼볼때마다 아픈손가락에만 이렇게 테이핑해줬는데 카페에보니 일반 테잎으로하는 방법이 따로있더러구여 딱히 별문젠없겠죠? ㅎㅎ
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크랙 등반을 위한 테이핑 방법 2019.03.12해당카페글 미리보기
다음은 얇고 재사용 가능한 테이프 장갑을 만드는 방법입니다. 작업을 쉽게하기 위해 두 가지 트릭을 사용합니다. 1.5 인치...2 개 또는 3 개의 조각을 손의 너비로 자르고 손가락의 방향과 직각으로 손등을 가로 질러 놓습니다. 첫 번째 조각이 너클...
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테이핑요법-발 2009.03.05해당카페글 미리보기
발의 과다사용으로 인해 발바닥에 불쾌감이 오고 발이 붓고 혈행이 나빠지고 심하면 족저근막염증으로 이어진다. 테이핑방법 1. 수지형 (손가락모양) 의 테이프 밑부분을 발뒤꿈치쪽 발바닥에 붙인다. 2. 발은 위쪽으로 향하게 하여 발바닥 근육을 늘린...
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우리 선수들 뒷꿈치 아플때, 회복할때는 어떻게 해야할까요 ? 아킬레스건염, 통증을 위한 테이핑 방법(영상) 2019.08.09해당카페글 미리보기
감소와 회복에 좋으며, 통증 발생시 우리가 망치질을 하다 손가락을 다쳤을때 손을 감싸쥐어 압박하는 원리와 같습니다. 압박을...도착하여, 뇌에 혼돈을 주어 통증을 감소하는 우리 인체의 보호 기전중 하나인데 이를 이용한 것이 테이핑입니다. 감사...
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엄지손가락의 테이핑 2008.07.07해당카페글 미리보기
엄지손가락의 테이핑 방법 1,[앵커] 엄지손가락과 손목에 앵커를 붙인다. 2,[서포트] 엄지손가락의 외측을 덮듯이 세로로 여러가닥 붙인다. 3,[X 서포트] X 서포트를 한다. 4, 3과 같은 방법으로 3~5회 반복한다. 5, [완성]
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◈ 테이핑요법 - 손가락을 삐었을 때 2008.09.18해당카페글 미리보기
매우 좋지 않은 방법으로 오히려 손가락 관절을 손상시키게 된다. 일단 증상이 보이면 찬물로 찜질을 한 뒤 테이핑을 하는것도 좋은 방법이다. 2. 테이프의 형태 폭 2.5cm Y자 테이프 30~40cm I자형 테이프 3~5cm 2개 3. 붙이는 방법 삔 손가락 옆에 양쪽...
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테이핑요법 - 손가락을 삐었을때 2008.06.17해당카페글 미리보기
매우 좋지 않은 방법으로 오히려 손가락 관절을 손상시키게 된다. 일단 증상이 보이면 찬물로 찜질을 한 뒤 테이핑을 하는것도 좋은 방법이다. 2. 테이프의 형태 폭 2.5cm Y자 테이프 30~40cm I자형 테이프 3~5cm 2개 3. 붙이는 방법 삔 손가락 옆에 양쪽...
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◈ 테이핑요법 - 스파이럴 테이프 붙이는 방법 소개1 2008.11.21해당카페글 미리보기
붙이는 방법 소개 ● 목의 테이핑 (목을 안정시키고, 호흡을 편안하게) ● 목의 테이핑 (어깨를 편안하게, 목의 안정에) ● 오른쪽 손목의 테이핑 (어깨결림, 어깨 땡기는데) ● 등의 테이핑 (어깨결림, 등이 당길때에) ● 양 어깨의 테이핑 ● 양 어깨...
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▶▶테이핑 강좌◀◀ 2008.03.24해당카페글 미리보기
과다사용으로 인해 발바닥에 불쾌감이 오고 발이 붓고 혈행이 나빠지고 심하면 족저근막염증으로 이어진다. 테이핑 방법 1. 수지형 (손가락모양) 의 테이프 밑부분을 발뒤꿈치쪽 발바닥에 붙인다. 2. 발은 위쪽으로 향하게 하여 발바닥 근육을 늘린 상태...