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2014 10/19 통영트라이애슬론월드컵대회 2014.09.05해당카페글 미리보기
인부) 스프린트코스 남자부 여자부 동호인(릴레이) ⊙ 릴레이 참가자는 각 종목에 엘리트 선수로 등록되어 있지 않는 순수 동호인에 한함. ⊙ 팀구성: 3명의 선수로 팀을 구성(남성 혼성 가능) ⊙ 경기진행방식: 팀구성원 3명이 각각 1개 종목씩 완주하고...
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부산송도대회...단체전있는디유?...상금이 후덜덜~ 2013.06.10해당카페글 미리보기
여자 (스프린트 코스) 수영시작 고등부 수영시작 동호인부 남자 20대 수영시작 동호인부 남자 30대초 수영시작 동호인부 남자 30대후 수영시작 동호인부 남자 40대초 수영시작 동호인부 남자 40대후 수영시작 동호인부 남자 50세이상 동호인부 여자 수영...
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백야김좌진장군배(홍성) 전국 O2 트라이애슬론 대회 2014.06.08 2014.04.28해당카페글 미리보기
4바퀴) 스프린트코스 수영 750m(1바퀴), 사이클 20km(1바퀴), 달리기 5km(2바퀴) 중등부 수영 400m(1바퀴), 사이클 10km(1바퀴), 달리기 2.5km(1바퀴) ◈ 보험 대회조직위 참가자 전원 배상책임 보험 가입 질병에 의한 사고 혹은 선수 자신의 과실로 인한...
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비급여공지 예시 2010.05.12해당카페글 미리보기
120,000 손목지지대-고급형 15,000 병실차액2인실 50,000 보조기-1 350,000 병실차액3인실 30,000 보조기-2 450,000 간염 A형(성인)하브릭스-예방접종 70,000 팔꿈치보호대 12,000 간염 A형(소아)하브릭스-예방접종 50,000 팔걸이 3,000 간염 B형(유박스...
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필요한 사람이 있을 것 같아서.. 2004.07.09해당카페글 미리보기
방법이 스프린트(단거리)에 쓰이기도 한다. 더블푸시는 복잡해 보이지만 싱글푸시부터 완벽히 익힌 다음 연습하면 어렵지 않게 따라할 수 있다. 인라인 스케이트 관련 사이트를 방문해 해외 유명선수들의 동영상을 참고하는 것도 좋은 방법이다. 무릎을...
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동계 올림픽 경기 종목별 상세 내용 2010.02.22해당카페글 미리보기
사격하며 스프린트와 같이 불명중 표적 숫자만큼 150m의 벌칙주로를 주행해야 함 * 개인경기 : 가장 오래된 종목으로 남자 20km, 여자 15km를 주행하며 주행 중 복사, 입사, 복사, 입사 순으로 사격하며 한 번 사격 시 5개의 표적을 실탄 5발로 명중시켜야...
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안보시면 안되는 자료를 올려봅니다. 2010.08.17해당카페글 미리보기
시 손목 스트랩을 착용한 경우 같은 훈련을 스트랩 없이 실시했을 때보다 세트당 반복수가 1~2회 증가했다. 33 근력증가를 위한 최고의 머신:스미스 머신 스미스 머신은 안정성을 부여하는 동시에 프리-웨이트 바벨 운동을 모방할 뿐 아니라 일부 운동...
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마라톤 용어 사전 2008.08.04해당카페글 미리보기
연습에서는 손목시계가 있으면 가능한 '시간주'가 간편하다. 스피드는 전력의 약 70~80%, 맥박수는 성인의 경우 분당 120~130정도가 기준이다. 체력(stamina) 신체의 힘. 운동생리학적으로는 춥고 더운 변화에 대해 대응하고 또 세균 등의 침입에 저항하고...
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얼마나 알고 계실까요?(펌) 2008.08.20해당카페글 미리보기
에어로빅, 스프린트 훈련 효과가 있다. 수비를 열심히 하면 전.후진, 좌.우의 수평이동 능력이 생겨 테니스코트에서의 커버범위를 넓힐 수 있다. 80) Stretching의 효과에 대해서 아는 대로 쓰시오. 1. 근육의 긴장을 부드럽게 하고 한층 릴렉스한 기분을...
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훌륭한 플레이어가 되기위한 12가지 트레이닝 프로그램 2004.10.29해당카페글 미리보기
있다. 손목 힘을 기르고 악력을 키우기 위해서는 테니스볼을 힘껏 쥐는 방법이 있다. (5) 인터벌 훈련을 실시하라. 테니스를 해보면 조깅만으로는 네트에 재빨리 대시할 수 없으며 순간적인 포치나 벼락같은 빠른 몸놀림으로 패싱샷을 구사할 수 없다는 것...