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조깅이 정확이 2.38배 즐거워지는 조깅템들 2022.09.26해당카페글 미리보기
모호대 👍 프리랜서 할 때 손목에 진짜 심하게 터널증후군이 왔는데 물리치료 받으면서 같이 손목밴드로 썼던 브랜드임 쓰고 며칠...발바닥 생긴 당기는 듯한 통증을 없애 보려고 발목보호대도 사 봤음. 경미한 족저근막염 정도라고 하는데 스트레칭 부족...
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조깅이 정확이 2.38배 즐거워지는 조깅템들 2022.09.29해당카페글 미리보기
모호대 👍 프리랜서 할 때 손목에 진짜 심하게 터널증후군이 왔는데 물리치료 받으면서 같이 손목밴드로 썼던 브랜드임 쓰고 며칠...발바닥 생긴 당기는 듯한 통증을 없애 보려고 발목보호대도 사 봤음. 경미한 족저근막염 정도라고 하는데 스트레칭 부족...
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나이 들면 조심해야 할 14가지 통증 2022.10.05해당카페글 미리보기
통증을 예방할 수 있다. 13. 수근관 증후군 수근관 증후군은 ‘손목 터널 증후군’으로도 유명하다. 키보드를 자주 사용하는...휴식을 취해야 하지만, 그러기 어려운 경우 보호대를 반드시 착용하고 일상생활에 임하는 것이 중요하다. 14. 발 통증 고단한...
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[컴퓨터활용능력1급실기] 2021년 겨울에 필기 합격하고 드디어 쓰네요,,, 2022.07.22해당카페글 미리보기
다시 마음을 가다듬고 새로운 마음으로 시작하려는 그때 저번부터 계속 손목이 너무 아파서 병원을 갔더니 손목터널증후군이 왔다고 했습니다. 그렇게 손목 치료하러 다니고 손목 보호대를 하고 다녔습니다. 이렇다 보니 겨울은 아픈채 공부하지 못하고...
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아악, 내 목! 허리!- 관절통에 걸린 사무실 2016.02.06해당카페글 미리보기
쭉 내미는 자세가 습관이 되는 것인데요. 뒷목과 어깨 주변이 결리고 두통과 수면장애까지 불러오는 질병이죠. 손목터널 증후군은 손목 보호대나 패드 없이 장시간 키보드나 마우스를 사용하면서 손목 신경이 자극을 받아 생깁니다. 처음에는 손과 손목이...
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고생했따리... 2021.01.07해당카페글 미리보기
운동을 쉬고 있어요ㅜㅜ 엄지손가락부터 손목까지 이어진 곳이 욱신거리고 너무 아파... 나 아직 젊은데 손목터널증후군인가... 요즘 손목 보호대 차고 일하는 중.. 다 나으면 나도 호우호우 열심히 해야지 인생은 스케줄 다 마치고 운동 안빼먹는 기현이...
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붓고 쑤시고 아파…“움직이는 게 고역” 2015.11.11해당카페글 미리보기
손목터널증후군이 있는 경우 새끼손가락은 별 증상이 없다. 주요 증상은 정중신경이 제어하는 엄지, 검지와 중지, 손바닥 부위...특히 밤에 한 손이나 두 손 모두 증상이 나타나 잠자다가 손목을 털기 위해 깨기도 한다. 주먹을 쥐기 힘들어지거나 혹은...
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겨울 건강 경보! 팔다리 통증을 잡아라!/기치유센터 2020.01.03해당카페글 미리보기
전날 무리한 사용이 원인. 손을 많이 사용하여 손목이 부은 것. 손목터널증후군은 쓸수록 신경이 눌려 밤에 통증이 옵니다...스트레칭, 지압은 근육 이완에 도움. 초기 통증은 손목 보호대 사용을 추천합니다. 손목 보호대 착용으로 근육이 줄지 않습니다...
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통증질환들 2018.08.31해당카페글 미리보기
손목터널증후군은 손목의 과사용으로 손의 감각과 운동기능을 담당하는 정중신경이 압력을 받아 각종 신경증상을 유발한다. 손목사용을 최대한 줄이되 온찜질과 약물치료, 보조기 착용 등으로 치료하며 신경압박 정도가 심한 경우에는 신경이 지나는 길을...
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자꾸 팔과 손에 힘이 빠져 물건을 떨어뜨린다면 '이 질환' 의심해봐야 2021.08.12해당카페글 미리보기
손목의 중앙 부위를 오래 누르고 있거나 양 손의 손등이 마주보게 하여 손목을 꺾었을 때 손가락 끝이 더 저리다면 손목터널증후군을 의심할 수 있다. 초기에는 자세 교정으로 치료가 가능하고 금속판이 들어 있는 보호대를 착용하는 것도 도움이 되지만...