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[민족사랑 2023년 08월호] 종로경찰서(鍾路警察署), 반도 민심의 근원을 차단하는 억압기구 2023.06.13해당카페글 미리보기
의 손으로 동 건물이 넘어 갔으며 박은 그 대신 종로 1가에 있던 종로서를 동 건물과 교환하여 해방을 맞은 것이고 그 후 미군선교사들이 재차 입국하여 보니 경찰이 사용하고 있어 재작 1947년 11월 말일경 동 건물을 내어달라고 야단을 하여 일시 말썽이...
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더워도 운동 계속하려면… 운동 루틴 전략 4가지 2024.04.26해당카페글 미리보기
운동 기구를 이용한다. 이때 주변에 누군가 함께 운동 목표를 세우고자 한다면 매우 도움이 된다. 함께 운동할 사람을 찾을 수 없다면 소셜미디어 플랫폼에서 비슷한 생각을 가진 사람을 찾거나 그룹 운동을 시도해본다. 4. 날씨와 상태에 따른 현실적인...
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더워도 운동 계속하려면… 운동 루틴 전략 4가지 2024.03.29해당카페글 미리보기
운동 기구를 이용한다. 이때 주변에 누군가 함께 운동 목표를 세우고자 한다면 매우 도움이 된다. 함께 운동할 사람을 찾을 수 없다면 소셜미디어 플랫폼에서 비슷한 생각을 가진 사람을 찾거나 그룹 운동을 시도해본다. 4. 날씨와 상태에 따른 현실적인...
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걷기 운동효과 높이는 올바른 걷기운동 요령. 2023.07.12해당카페글 미리보기
운동기구 등에 구애받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있다. 매일 하루 30분만 걸으면 30년 젊어진다는 말이 나올 정도로 꾸준한 걷기는 가정과 직장생활에 활력을 불어넣고 노동생산성을 높이며 노년층의 의료비 절감에도 기여한다. 다만 기초지식이나 준비...
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[사춘기] 레전드 에피소드 - 육체미 소동<스압> 2024.07.13해당카페글 미리보기
헬스 기구들이 널려 있었음 달려가서 이것저것 해봄 벌써 근육이 부푼 것 같아 신난 동민이 계단도 뛰어 오르고 해가 질때까지 운동 삼매경 중 집에 온 동민이 운동 몇 시간 하고 (몇시간 놀고) 몸에 오일까지 발라가며 보디빌더 흉내를 내는데 근육이...
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공원 운동기구 '톱5' 사용 설명서 2022.05.21해당카페글 미리보기
팔 돌리기 기구’는 큰 쇠바퀴를 돌림으로써 팔의 회전 운동을 돕는 기구다. 팔·어깨 관절을 유연하게 해 주고, 팔 근력 강화에...번갈아가며 움직인다. 쇠바퀴 옆에 선 상태에서 양 손이 아닌 한 손으로 손잡이를 잡고 아래·위로 움직이는 방법도 있다...
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국제위러브유운동본부(회장 장길자) ‘지속 가능한 지구 만들기’ _분리배출 챌린지의 뒷이야기 2023.06.27해당카페글 미리보기
내용의 손팻말을 들고 행진하는 위러브유 회원들. 특히 ‘생명 살리기’는 기후재난, 빈곤, 혈액 부족 등으로 생존을 위협받는 지구촌 가족들을 돕고자 펼치는 활동이다. 지난 2월에는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 최대 피해를 입어 특별...
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오늘 엄마랑 헬스장 갔느데 개싹ㅂㅏ가지 헬트 때문에 엄마 움 𝙎𝙄𝘽𝘼𝙇 글 긴데 내가 급발진한건지 봐줘 2024.06.27해당카페글 미리보기
엄마포함 4명 있었음‼️ 엄마가 웨이트는 첨이라 손모양 발 위치부터 해서 하나하나 알려주고 있었음 근데 인포에 헬트 3명...금지 일케 써있는 거 그래서 내가 개착하게 저희 엄마예요 운동 처음이라 기구사용법 알려드리는 건데 문제 되나요? 이랬는데 말...
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더워도 ‘운동’ 계속하려면(?) ⇒ 운동 ‘루틴 전략’(?) 2023.07.15해당카페글 미리보기
운동 기구를 이용한다. 이때 주변에 누군가 함께 운동 목표를 세우고자 한다면 매우 도움이 된다. 함께 운동할 사람을 찾을 수 없다면 소셜미디어 플랫폼에서 비슷한 생각을 가진 사람을 찾거나 그룹 운동을 시도해본다. 4. 날씨와 상태에 따른 현실적인...