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MFR 이야기 18 - 근막이완 치료개념(MYOFACIAL RELEASE TREATMENT CONCEPTS) 2011.01.06해당카페글 미리보기
쪽 뼈를 다른 쪽으로 움직인다기보다는 근골격계를 촉지할 수 있는 숙련된 기술을 필요로 한다. 검사자는 근골격계의 긴장-이완과 본래의 운동성과 그 외에도 단단함-부드러움, 차가움-따뜻함, 부드러움-거침에 대한 보통 연부조직의 비정상, 그리고 제2장...
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【트레이닝의 9가지 원칙과 활】 2013.07.09해당카페글 미리보기
인체 중심화」에 대하여 국궁 활쏘기는 오히려 신체 체형의 비대칭이나 뒤틀림이 발생될 수 있다. 선인들이나 선배들께서는...솔직히 이해는 안간다. 척추, 나아가선 갈비뼈나 견갑골 견관절 쇄골의 편중이 일어날 수 있다. 하체의 체형 정렬과 중심화에...
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찌그러든 가슴을 펴 줍시다. 2008.03.24해당카페글 미리보기
갈비뼈 사이의 공간은 왼쪽은 넓은데, 오른쪽은 아주 좁았습니다. 왜 이렇게 됐는지 의아해했지만, 당시에는 그 이유를 알지 못했습니다. 지금은 사람의 몸에 대해 어느 정도 알게 되어 이렇게 글도 쓰고 있지만, 당시로서는 정상인지 비정상인지...
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얼굴 소멸녀가 되는 23가지 방법 얼굴 소멸녀가 되는 23가지 방법 2012.11.19해당카페글 미리보기
흉쇄유돌근(쇄골 안 쪽부터 귀 뒤 볼록 나온 부분까지 비스듬히 뻗어 있는 근육)을 반 시계 방향으로 원을 그리며 마사지한다. 2. 양쪽 엄지손가락 끝을 구부려 뒷목뼈 양옆의 움푹 파인 곳을 5초간 꾹 눌러준다. 4회 반복한다. 3. 네 손가락으로 목뼈...
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척추측만증이란 2010.05.24해당카페글 미리보기
양 쇄골 및 어깨의 높이가 더욱 차이가 나게됨 - 일자목 증상(정상 C형 목구조 상실 ? 경추퇴행) - 허리 통증 - 디스크, 좌골신경통 - 휜다리 - 20도 척추측만증 후기 측만증 Severe Spine Distortion and S culvuture (척추틀어짐 및 S모양 변형 악화...
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머리 와 안면 통증 2013.07.20해당카페글 미리보기
견갑대(쇄골, 견갑골)와 견관절 사이의 운동 관련성을 자세히 기술한 개념 처음 shoulder jt. 30도 motion → 순수한 shoulder jt. 운동 하지만, 그 후 shoulder jt. 매 2도 굴곡, 외전 시 → scapular, 위쪽으로 1도 상방회전 ⇒ 견갑상완 리듬은 상완골...
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2014 제15회 시흥문학상 수상자 & 당선작 & 심사평 발표 2014.11.04해당카페글 미리보기
어깨와 쇄골이 앙상하게 드러난다 어머니가 뜨개질바늘로 고양이의 붉은 털옷을 짓는다 고양이 발톱이 고양이를 밀고 고양이 바깥으로, 빨치산처럼 몰래 빠져나온다 우수상(시부문) 각(刻) 조경선 1. 꽃은 피는데 내가 살지 않은 봄이 온다 나는 지상에서...
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강서연 입니다^^* (supine 나머지 과제 예요~) 2010.09.27해당카페글 미리보기
목표 비대칭 체형과 업무적 스트레스로 뭉친 목과 어깨를 이완하고 자세를 교정함. 기대성과 근육의 이완으로 육체적인 피로감과...호흡법을 이용한다. 코로 숨을 마실때는 횡경막 위쪽 가슴으로 들이 마시는데 갈비뼈가 양옆으로 넓게 열리는 느낌이다...
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L4. 매트 심사 레포트 (12월 20일 심사) 2015.12.17해당카페글 미리보기
좌우 비대칭 정렬 및 파워하우스 강화 Buttock stretch 동작 지도법 - Supine자세에서, 마시고 내쉬며, neutral상태 만들어, 마시고 내쉬며 Knee floats. - 오른쪽 무릎을 열어, 왼다리 무릎 위쪽에 올려 다리를 오픈하듯 지긋이 누르고, 골반 수평 유지...
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프로 김수현 / MAT 심사용 레포트 2019.01.22해당카페글 미리보기
꼬리뼈가 뜨지않게한다. 앙쪽 ASIS 수평을 맞추며 천천히 동작한다. 허리가 만곡되지않게 C-curve 유지한다. ◎curl ups 지도법 I Supine 정렬자세에서 시작한다. 내쉬는숨에 한다리씩 접어 Nutral 자세후 C-curve말아 척추를 바닥에 더욱 밀착시킨다...