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5월2주 식단표 2018.05.07해당카페글 미리보기
무조림 닭살김치볶음 새송이메장조림 돈사각곤약조림 마늘장아찌 매콤멸치조림 명엽채조림 고들빼기무침 양념깻잎지 간장고추지...우유 우유 우유 두유 중 식 명태계란국 만두국 등뼈탕 쇠미역국 황태들깨국 두부된장국 계란파국 케이준샐러드 꼬마돈까스...
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6월 3주 식단표 2018.06.19해당카페글 미리보기
식 쇠미역국 오징어국 콩나물국 두부된장국 미역들깨국 두부된장국 유부쑥갓국 사각어묵조림 돈까스 튀김/소스 돈야채볶음 햄구이/케첩 동그랑땡전 쇠고기야채볶음 돼지고기볶음 간장멸치조림 호박새우젓볶음 양념고추잎무침 부추생채 매콤명엽채조림 볼...
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7월5주 식단표 2018.07.26해당카페글 미리보기
고구마샐러드 고들빼기무침 매콤멸치조림 감자샐러드 마늘장아찌 고추무침 무말랭이지 파래돌자반 오이지 튀각 오복지 콩조림...김치 당뇨식 우유 우유 우유 우유 우유 우유 두유 중 식 쇠미역국 오징어국 콩나물국 동치미육수냉국 미역들깨국 종합어묵국...
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김·파래·톳·매생이·미역 해조류 밥상 2014.03.01해당카페글 미리보기
곰피·쇠미역) 200g, 닭 가슴살 1쪽(100g), 통깨 약간 무침양념 깨소금 1큰술, 참기름 2작은술, 국간장 1작은술, 소금 ⅓작은술 만드는 법 1 물미역은 찬물에 바락바락 주물러가며 깨끗이 씻는다. 2 ①의 물미역을 팔팔 끓는 물에 파랗게 데쳐 재빨리 건져...
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건강 트렌드에 부합 & 다양한 운용 가능 '쌈밥 [출처] 본 기사는 조선닷컴에서 작성된 기사입니다 2016.07.08해당카페글 미리보기
억세고 저렴한 취나물, 곰취, 깻잎. 당귀 등은 염장이나 장아찌로 담가 저장해두면 1년간 활용 가능하다. 염장 다시마, 김은 1년...채소가 비싼 동절기에서 이른 봄까지는 물미역이나 곰피(쇠미역), 생 다시마를 활용하면 원가를 절감할 수 있다. 채소는...
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쇠미역효소담금~장아찌 2013.06.17해당카페글 미리보기
쇠미역60kg 설탕절임 쇠미역을 살짝데쳐서 장아찌로 쇠미역60kg중50kg로효소담금10kg로는 장아찌담금을 해봅니다. 바다를 옮겨온듯한 싱싱한 바다 내음이 너무 좋으네요. 쇠미역에 설탕을 넣으니 액이 금방 잘도 나와요. 살짝 데쳐서 액젓에 고추송송...
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