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성장기 어린이 올바른 수면 교육도 필요해요~ 2024.06.12해당카페글 미리보기
수면을 위한 공간임을 인식시키고 아이들이 침대에서 잠을 잘 수 있도록 교육시켜 주는 것이 좋습니다. 수면 방해 요인 파악하기 코막힘, 무호흡증 등 신체적인 요인이나 소아 불면증 등 정신적인 요인으로 인해 잠들기 어려워 할 수 있어요. 지속적으로...
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옆으로 수면 자세를 보면 건강이 보인다? 2024.06.05해당카페글 미리보기
누웠을 때 기도의 모양이 바뀌면 뇌는 이를 비상사태로 인식하고 긴장을 합니다. 그러면 심장도 더 빨리 뛰고요. 그래서 수면무호흡증 환자는 옆으로 누워서 자는 경우가 많은데, 옆으로 누우면 기도가 열려 호흡은 좋지만 허리가 불편해 오래 자기...
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좋은 수면 습관은 심장 질환에 대한 일부 유전적 위험을 상쇄할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.05.31해당카페글 미리보기
것 외에도 수면 장애로 인해 눈을 충분히 감지 못하는 것도 심장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 부족 및 심혈관 질환 위험 증가와 관련이 있습니다. 이러한 연관성 때문에 의사들은 특히 환자가 고혈압을 앓고 있는...
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수면 중 사람들이 사망하는 원인은? 2024.03.13해당카페글 미리보기
사망할 수 있는 이유이기도 하다. 폐쇄성 수면 무호흡증 ©Shutterstock 폐쇄성 수면 무호흡증은 그 자체로는 보통 치명적이지 않지만, 드물게는 질식으로 이어질 수도 있다. 폐쇄성 수면 무호흡증 ©Shutterstock 그러나 심장마비, 뇌졸중, 부정맥, 그리고...
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수면마비 가위 눌리는 이유 및 눌림 자세하게 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
과도한 스트레스나 불안감 특정 약물 복용: 항우울제, 진정제 등 특정 약물의 기저 : 졸음병, 불안 장애, 기면 무호흡증 등 수면 마비의 은 다음과 같습니다. 마비감: 몸 전체 또는 일부가 마비된 것 같은 느낌 압박감: 가슴이나 숨통이 막히는 것 같은...
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수면장애 증상 원인 치료 수면장애 좋은 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
같이 분류됩니다. 불면증: 잠들거나 숙면을 유지하는 데 어려움을 겪는 증상입니다. 가장 흔한 수면 장애 유형 중 하나입니다. 수면 무호흡증: 수면 중 호흡이 멈추고 다시 시작되는 증상입니다. 과다 수면증: 과도하게 잠을 자는 증상입니다. 기면증: 낮...
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은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족] 2024.03.10해당카페글 미리보기
좋다”고 말했다. 코골이 심하다면 양압기 치료 고려해야 코골이 등 숙면을 방해하는 원인 교정도 필요하다. 자면서 코를 곤다면 수면무호흡을 동반할 가능성이 존재한다. 나이가 들거나 살이 찌면서 기도가 좁아져 코골이가 나타나고 혀뿌리가 공기의...
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불면증 원인 극복 수면부족 숙면 취하는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
과다 섭취, 늦은 시간 스마트폰 사용 등은 수면 리듬을 깨뜨리고 불면증을 유발할 수 있습니다. : 우울증, 불안 장애, 수면 무호흡증 등의 은 불면증의 으로 나타날 수 있습니다. 또한, 호르몬 불균형, 통증, 약물 등의 신체적 문제도 잠들 수 없도록 방해...
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폐쇄성 수면 무호흡증이 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니까? 2023.05.13해당카페글 미리보기
폐쇄성 수면 무호흡증이 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니까? Brain health and sleep: The impact of obstructive sleep apnea A new study suggests that obstructive sleep apnea and a lack of deep sleep could adversely impact the brain...