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아침에 먹으면 좋은 과일 채소,독성 채소들 바로 먹지 말아야 2022.01.06해당카페글 미리보기
먹어야 좋은 음식 봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모가 많아지는데, 특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과, 야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 좋다. 사과는 아침에...
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여름에 먹으면 좋은 제철 과일 2014.07.15해당카페글 미리보기
준다. 철 함유량이 많고 비타민도 풍부해 특히 여성들에게 좋은 과일이다. 완전 붉은 자두보다는 빨강. 노랑, 연두색이 적절히...콜레스테롤 수치도 낮춰주어 각종 성인병 예방에 좋다. 수면유도 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다량 함유되어 있어 체리는...
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여름에 먹으면 좋은 제철 과일 2014.07.15해당카페글 미리보기
준다. 철 함유량이 많고 비타민도 풍부해 특히 여성들에게 좋은 과일이다. 완전 붉은 자두보다는 빨강. 노랑, 연두색이 적절히...콜레스테롤 수치도 낮춰주어 각종 성인병 예방에 좋다. 수면유도 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다량 함유되어 있어 체리는...
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여름에 먹으면 좋은 제철 과일 2014.07.07해당카페글 미리보기
준다. 철 함유량이 많고 비타민도 풍부해 특히 여성들에게 좋은 과일이다. 완전 붉은 자두보다는 빨강. 노랑, 연두색이 적절히...콜레스테롤 수치도 낮춰주어 각종 성인병 예방에 좋다. 수면유도 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다량 함유되어 있어 체리는...
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과일 껍질을 말려 먹으면 좋은 이유 2020.01.01해당카페글 미리보기
풍부하다. 과일의 종류마다 현대인이 요구하는 ‘건강상 혜택’이 다양하다. 당연히 버려진다고 생각했던 바나나 껍질의 경우...식품이다. 뿐만 아니라 천연 상화방지제와 눈의 노화 방지에 좋은 루테인이 풍부해 백내장, 황반변성과 같은 질환의 발병...
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여름에 먹으면 좋은 제철 과일 2014.07.17해당카페글 미리보기
준다. 철 함유량이 많고 비타민도 풍부해 특히 여성들에게 좋은 과일이다. 완전 붉은 자두보다는 빨강. 노랑, 연두색이 적절히...콜레스테롤 수치도 낮춰주어 각종 성인병 예방에 좋다. 수면유도 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다량 함유되어 있어 체리는...
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[Industry Review] 일생의 30% 차지하는 수면…당신은 '좋은 루틴' 갖고 있나요 2022.02.10해당카페글 미리보기
올리브오일과 과일로 아침식사, 9시 춤에 도움 되는 밸런스 운동, 10시 발성·노래 연습, 체중 관리를 위해 일주일에 3번만 저녁...생각을 만들기 위해서다. 루틴은 생각의 공간을 만들어주고 몰입해서 뛰어놀게 만든다. 이렇듯 루틴은 좋은 삶의 에너지를...
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바른 수면을 위한 좋은 습관, 해되는 나쁜 버릇 2004.06.11해당카페글 미리보기
방해하는 요인이 발생한다. 체온은 수면과 밀접한 관계가 있는데 활동이 활발한 낮에는 체온이 높고 밤에는 내려간다. 에너지...않을 수도 없는 일. 설탕 대신 벌꿀이나 과일, 말린 과일 등을 먹는 것이 좋다. 벌꿀은 예로부터 불면에 좋은 식품. 살균...
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과일 껍질을 말려 먹으면 좋은 이유 2020.02.12해당카페글 미리보기
풍부하다. 과일의 종류마다 현대인이 요구하는 ‘건강상 혜택’이 다양하다. 당연히 버려진다고 생각했던 바나나 껍질의 경우...식품이다. 뿐만 아니라 천연 상화방지제와 눈의 노화 방지에 좋은 루테인이 풍부해 백내장, 황반변성과 같은 질환의 발병...
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아침에 먹어야 효과 좋은 과일 따로 있다 2011.08.05해당카페글 미리보기
일부 과일과 채소는 가장 효과적인 섭취 시간대가 따로 있다. 음식별로 효과를 극대화시켜주는 섭취 시간은 언제일까? # 사과...저녁에 먹으면 펙틴이란 수용성 섬유소가 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문. 또 사과산 자체는 수면을 유도하는 효과...