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성령으로 충만함을 받으라(5월 10일 금요기도회 설교) 2024.05.10해당카페글 미리보기
산소를 충분히 섭취하면서 하는 운동이다. 심폐 지구력을 기르고 혈액순환을 원활하게 하는 조깅, 에어로빅, 수영, 자전거 타기, 등산 등이 이에 속한다. 땀이 날 정도로 운동을 한 후 샤워를 하고 나면 기분이 상쾌해진다. 우리의 영적 건강을 촉진...
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어깨 아프면 수영, 심장 질환 있으면 등산 피해야 2018.10.19해당카페글 미리보기
어깨 아프면 수영, 심장 질환 있으면 등산 피해야 개인별로 도움되는 유산소운동은 따로 있다./헬스조선DB 유산소운동은 걷기, 등산, 자전거, 수영 등 다양하다. 그러나 개인별로 도움되는 유산소운동은 따로 있다. 무릎 관절이 약한 사람이 조깅하면 관절...
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등산 입문(등산 초보)이 중요하다. 등산을 어떻게 볼 것인가? 2023.05.19해당카페글 미리보기
건강 중심의 시대를 맞아, 등산은 전 국민들에게 최고의 여가선용으로 자리매김하고 있다. 그렇다면 등산을 처음 시작하려면 어떻게 해야 하는가? 수영이나 에어로빅 그리고 헬스 등을 하려면 해당 운동시설장에 등록하고 강사진의 지도에 의해 한 동작 한...
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4월3일 뉴스브리핑 2024.04.03해당카페글 미리보기
기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 한다. 당뇨병이 있을 때 걷기, 달리기, 등산, 줄넘기, 수영, 자전거타기 등의 유산소운동을 꾸준히 하면 신체가 인슐린을 더 효율적으로 사용하게 돼 혈당 수치를 낮추는데 도움...
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어깨 아프면 수영, 심장 질환 있으면 등산 피해야 2020.08.21해당카페글 미리보기
어깨 아프면 수영, 심장 질환 있으면 등산 피해야 개인별로 도움되는 유산소운동은 따로 있다./헬스조선DB 유산소운동은 걷기, 등산, 자전거, 수영 등 다양하다. 그러나 개인별로 도움되는 유산소운동은 따로 있다. 무릎 관절이 약한 사람이 조깅하면 관절...
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제1회 진주수영연합회 연합 등산(단풍놀이)대회 2009.10.23해당카페글 미리보기
진주시 수영연합회주최로 제1회 진주시수영연합회 등산대회를 개최합니다. 등산대회라고 하니까 너무 거창한데 그냥 같이 수영하는 사람들끼리 하루 단풍놀이도 하고 재미있게 놀자는 취지의 대회입니다. 부담가지지 마시고 좋은 사람들과 깊어가는 가을을...
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50년 경력 흉부 외과 심장 전문의사의 솔직한 한마디 2024.05.16해당카페글 미리보기
그 사람이 과연 장수 하겠는가? 그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다. * 아무리 건강식이니 건강운동, 등산, 하이킹, 수영을 열심히 한다해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아있는 것을 즐기라고 말하고 싶다...
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뚱뚱한 사람에겐 등산보다 수영이 '보약' 2011.10.20해당카페글 미리보기
뚱뚱한 사람에겐 등산보다 수영이 '보약' 을지병원 족부정형외과 김진수 교수가 말하는 다리 건강 "중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 가을이다. 운동하기 좋은 날씨다. 산에는 등산을, 운동장엔 축구를, 동네 마당에는 배드민턴을 즐기는 사람들로 가득...
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살빼는데 어떤게 좋나요? ex>수영 vs 등산 vs 오래달리기+축구 2015.10.25해당카페글 미리보기
살이 좀 더디게 빠지는거같아요. 활동량은 제일 많은데 등산의경우엔 무릎쪽에 축구보다 무리가 더가더라구요. 먹는것도 줄이고...일어나서 편의점가서 햄이랑 맥주등 포식하게되네요. 수영을 해보고싶은데, 예전에 했을때 자꾸 코로 물이들어와서 목넘어...
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좋은 인연 만들고 싶습니다. 2024.06.13해당카페글 미리보기
생각합니다. 외적으로는 평범한 체형을 갖고있으며, 훈훈하고 편안한 인상을 갖고있습니다. 현재 취미로 헬스와 수영, 그리고 가끔씩 등산을 다닙니다. 긴 글 읽어주셔서 감사하며, 좋은분들과 좋은 인연만들어 즐겁게 지냈으면 좋겠습니다. 감사합니다...