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2022년 상반기 온라인 영양교실 8주차★ 소라초무침,닭가슴살숙주볶음,버섯솥밥 2022.05.24해당카페글 미리보기
보셨는지요~~! 오늘은 소라초무침과 버섯솥밥 그리고 닭가슴살숙주볶음을 해볼거예요~ 오늘은 메뉴가 조금 많네요. 한식 한상...영양가득한 밥상이 될 것 같습니다. 만들기도 쉽고 칼로리 걱정도 덜어드리는 오늘의 레시피 바로 소개해드릴게요! 우선...
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2차 D+9 , 먹었는데도 칼로리가 부족하다니 ! 아몬드가필요해 2011.12.28해당카페글 미리보기
김치만두하나 130kcal 저녁 : 잡곡밥 70kcal + 닭가슴살 100kcal + 깻잎 7kcal + 파프리카 4kcal + 계란흰자 30kcal + 숙주나물 10kcal + 어묵볶음 20kcal + 시금치된장국조금 80kcal 총칼로리 : 1100kcal 뭘 좀 하나 먹었어야했는데 칼로리부족 ㅠㅠ...
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도리원 2023년12월 식단표 2023.12.07해당카페글 미리보기
죽 밥/들깨죽 닭죽 육개장 동그랑땡전 야채전 어묵야채볶음 시금치무침 파래무침 무생채 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/야채죽 밥/쇠고기죽 돈육김치찌개 땅콩미역국 돈까스샐러드 돈육잡채 숙주나물무침 우엉조림 돌김자반 콩나물무침 김치 김치...
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건강한 대장과 항문이 직장암을 예방한다 2023.10.03해당카페글 미리보기
비롯한 숙주의 기관형성 과정에도 관여한다. 예를 들어 맹장과 림프샘 같은 기관에 있는 세균은 필수적이다. 이들은 면역계를 자극해 자신에 대한 항체를 만들게 하기 때문이다. 따라서 이 세균과 비슷한 균이 몸에 침입하면 효과적으로 막아낸다. 물론...
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영양칼로리 관리표 2007.05.28해당카페글 미리보기
0 50 도토리묵무침 75 75 0 0 미나리나물 25 25 0 0 마늘쫑장아찌무침 75 50 0 25 부추나물 25 0 25 0 양배추무침 75 50 25 0 숙주나물 25 0 0 0 오징어무침 100 25 50 25 시금치나물 50 25 0 25 파래무침 25 0 0 25 콩나물무침 50 0 25 25 호박나물 50 25...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2012.02.08해당카페글 미리보기
품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860kcal 오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티 690kcal 해물...
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차돌박이 숙주볶음 2016.02.17해당카페글 미리보기
나물 레시피입니다~! 숙주는 녹두의 싹이 난 것으로 해독작용을 해주고 체내의 중금속을 배출해주고 비타민A가 콩나물보다 훨씬...또한 디톡스 식품으로 황사에도 좋고 수분은 많고 칼로리는 적고 섬유질이 높아 다이어트에도 좋은 식품이지요~!! 숙주...
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추석음식 칼로리에 대해 2011.09.02해당카페글 미리보기
추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 송편 깨송편(1개) 42 Kcal 콩송편(1개) 40 Kcal 나물 고사리(1접시) 50 Kcal 숙주(1접시) 35 Kcal 시금치(1접시) 55 Kcal 도라지(1접시) 100 Kcal 취나물(1접시) 40 Kcal 밥/기타 쌀밥(1공기) 312 Kcal 잡채(1접시) 280...
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안튀긴면 (송이버섯,청경채,숙주나물,호박,청,홍고추) 2006.04.24해당카페글 미리보기
안튀긴면~~ 크기도 좀 작습니다~ 스낵면이랑 비슷한 느낌~ 칼로리가 다른 라면에 비해서 디게 낮더라구요~ 다이어트엔 안튀긴면...야채를 듬뿍 넣었습니다~ 일단..애호박,, 그리고 청경채,숙주나물~ 청,홍고추~ 그리고 오늘의 포인트!! 자연송이~ 오오...
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아삭한 오이 숙주나물 무침~~ 요리천사 레시피 2009.02.20해당카페글 미리보기
어슷하게 썰어 소금약간에 절여서 꼭 짠다 찬물에 헹구어 낸 숙주나물도 물기를 꼭 짠다 양념 모두 넣고 간 맞추어 가며 조물...요렇게 밥이랑 반찬으로 듬뿍 먹어주면 개운하기도 하고 칼로리 걱정도 없지요~~ 그리고 다이어트엔 밥 먹는 것이 제일...