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순환호흡 (Circular breathing ) 2014.09.23해당카페글 미리보기
air. there is another great way to practice cirrcular breating. 당신은 물과 공기를 대체하면 됩니다. 여기 또다른 순환호흡 연습법.. take a glass half full with water and a straw . blow air throught the straw ,and inflate you cheeks. 그라스...
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기혈순환유통법 2016.10.15해당카페글 미리보기
기혈순환유통법 기혈순환유통법은 선인들께서 오랜 세월을 거쳐 다듬고 체득하여 전해준 자연의 도리와 인체의 생리가 조화를...유통법입니다. 이는 일반적인 맨손체조와는 동작, 구성, 호흡방법, 마음자세 등에서 다른 점이 많습니다. 따라서 보통의 운동...
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[정보] 주중 쌓인 피로 싹 풀 수 있는 ‘디톡스법’ 5 2023.04.15해당카페글 미리보기
나가서 산책을 통해 혈액순환을 원활하게 해야 한다. 30분 이상 걷도록 하며, 돌아다니기 어렵다면 제자리 걷기라도 하면 도움이...깊게 숨쉬기 평소보다 더 깊게 숨을 내쉬는 호흡법도 효과적이다. 천천히, 깊이 숨을 쉬면 한 번에 배출하는 독소...
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독소를 배출하는 호흡법을 소개합니다. 2016.01.13해당카페글 미리보기
호흡법이라는 것을 다시 한번 상기 시켜드립니다. 아울러 아랫배 호흡은 수승화강이 된다는 점에서도 건강에 큰 도움이 됩니다. 잘 모르시는 분을 위해서 수승화강水乘火降을 간단히 설명해보겠습니다. 가스렌지에 주전자로 물을 끓이는 상황을 생각해...
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국선도 법맥은 현제 우리가 배우고 있는 준비,행공,마무리 기혈순환유통법에 있다. 상편- 2005.09.19해당카페글 미리보기
순환유통법만 보더라도 나중에 도에 입문하게되면 이 기혈순환유통법의 진가를 알수있죠. 저의 경험으로는 이 기혈순환 유통법을...자체가 바르게 잡아 주는 현상을 그즉시 체험하였지요. 호흡은 흡지 상태에서 처음과 끝가지 하였지요(한호흡에) 더 쉽게...
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인선법(引仙法) 제5법 조범식(調凡息) 2023.05.11해당카페글 미리보기
호흡법을 통해 호흡을 조절해야 한다. 호흡 수련은 2단계로 나누어서 실시한다. 처음에는 자연호흡 곧 문식(文息)을 연습한다. 숨은 언제나 코로만 쉬며, 자연스럽고 길고 가늘게 고르게 호흡을 조절하되, 면면히 끊이지 않게 해야 한다. 호흡은 너무 길게...
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<열선전(列仙傳)>과 고대 선인들 2024.01.23해당카페글 미리보기
그 연원이 오래되었음을 알 수 있다. ‘행기법’은 체내의 탁기를 내뱉고 체외의 청기를 들이마셔 체내에서 순환시키는 일종의 호흡법으로, 외부의 물질을 빌려 성선을 꾀하는 복약법을 ‘외단법’이라 하는 것에 대하여 ‘내단법’이라고도 한다. 당대...
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단전호흡과 깨달음 2023.04.04해당카페글 미리보기
수련법이 단전호흡이다. 경락이란 의식(마음)이 작용하는 통로이며 의식은 차크라를 통해 우주의 모든 차원과 연결되어 있다. 경락은 해부학적 신경계와 유사하다. 차크라는 순서대로 열리는 것이라고 생각하지만 모든 차크라가 동시에 조금씩 열린다...
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기혈순환유통법 2015.03.20해당카페글 미리보기
기혈순환유통법 기혈순환유통법은 선인들께서 오랜 세월을 거쳐 다듬고 체득하여 전해준 자연의 도리와 인체의 생리가 조화를...유통법입니다. 이는 일반적인 맨손체조와는 동작, 구성, 호흡방법, 마음자세 등에서 다른 점이 많습니다. 따라서 보통의 운동...
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