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좋은 헬스트레이너 특징 말하고 가는 달글 2022.09.21해당카페글 미리보기
워킹, 스텝박스 뛰기 같은 유산소 시키는 트 - 맨몸운동 할 줄 몰라서 피티 등록한거 아니잖아요? 물론 기초체력이 너무 없어서 초반에 맨몸운동 가르쳐주는 경우는 괜찮아 하지만 매일매일 시키는건 시간 까먹기야 헬스장에 있는 머신들 사용방법과...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.05.01해당카페글 미리보기
달리기와 모양이 유사한 런지가 효과적이라고 알려져 있고 (백워드 런지가 부상 위험 더 적대) 그 외에도 카프레이즈, 스텝업, 박스 점프, 데드리프트 같은 운동이 많이 추천됨 달리기에는 발이랑 발목이 은근 중요해서 좀 특수하게 풋 도우잉, 레지스티드...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.07.11해당카페글 미리보기
달리기와 모양이 유사한 런지가 효과적이라고 알려져 있고 (백워드 런지가 부상 위험 더 적대) 그 외에도 카프레이즈, 스텝업, 박스 점프, 데드리프트 같은 운동이 많이 추천됨 달리기에는 발이랑 발목이 은근 중요해서 좀 특수하게 풋 도우잉, 레지스티드...
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강남구청역 도보 5분] 1인 PT샵 매매 2023.07.26해당카페글 미리보기
제가 가지고 갑니다. 다 놓고 갑니다. 기구 멀티랙 1대 스텝 박스 1개 조절 덤벨 1쌍(각 24kg) 인바디 270 냉장고, 에어컨, 공기...하시는 분들에게 또는 저처럼 투잡 하면서 하실 분들에게 추천합니다. 저는 잘 돈 모아서 확장하기 위해 매매합니다. 수업...
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웸반야마를 두 번이나 꺾은 스페인 U20의 ‘라스트 댄스’, ‘락스타 집합소’ 같은 스페인 U18 엔트리(feat. 웸반야마, 장문) 2023.07.07해당카페글 미리보기
팬들에게 추천할 유망주는 호벤투트 바달로나의 2006년생 슈터, 이케르 가르멘디아(201cm)입니다. 비록 곤잘레스, 산 수페리 같은 ‘무지막지한’ 잠재력까지는 아니지만, 가르멘디아 역시 스페인의 황금세대인 06년생들 가운데, 뛰어난 활약을 펼치며...
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[The Athletic 리포트] 어떻게 다이치는 에버튼 감독이 되었는가? : 에버튼의 감독 선임 진행 1주일 비하인드 2023.02.01해당카페글 미리보기
후보를 추천해 자신의 친정팀을 돕는 것이었습니다. 1주일간 진행된 에버튼 감독 선임 과정 ... 시간이 없다보니 후보군도 제한됐다 '미친' 한 주를 보낸 모시리 그리고 주요 고위층은 '최우선 차기 감독 후보'였던 마르셀로 비엘사의 '괴상한...
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강남구청] 1인 피티샵 매매 2023.08.03해당카페글 미리보기
가지고 갑니다. 나머진 다 놓고 갑니다. 기구 멀티랙 1대 스텝 박스 1개 조절 덤벨 1쌍(각 24kg) 인바디 270 냉장고, 에어컨...샵 하시는 분들에게 또는 저처럼 투잡 하면서 하실 분들에게 추천합니다. 저는 잘 돈 모아서 확장하기 위해 매매합니다. 수업...
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좋은 헬스트레이너 특징 말하고 가는 달글 2024.01.23해당카페글 미리보기
워킹, 스텝박스 뛰기 같은 유산소 시키는 트 - 맨몸운동 할 줄 몰라서 피티 등록한거 아니잖아요? 물론 기초체력이 너무 없어서 초반에 맨몸운동 가르쳐주는 경우는 괜찮아 하지만 매일매일 시키는건 시간 까먹기야 헬스장에 있는 머신들 사용방법과...
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2006년생 스페인 농구 유망주들, 휴고 곤잘레스, 마리오 산 수페리-(2)(feat. 장문, U16) 2023.03.31해당카페글 미리보기
보라고 추천하고 싶습니다. 제가 생각한 당시 U16에 나선 전 유럽 선수들 가운데, 가장 강렬한 그리고 인상적인 농구를 펼친, 한 명을 꼽으라면, 단연 ‘슈퍼 마리오’ 산 수페리였습니다. +참고 자료+ +마리오 산 수페리 U16 하이라이트(20분 11...
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(22.11.10.) 민경아 배우님 생일 축하 서포트 후기 2022.11.13해당카페글 미리보기
된 박스의 겉 면에 스티커에는 Happy Kyoungah day 각인을 요청드렸는데, 감사하게 예쁜 필기체로 작성해주셔서 감탄했습니다! 너무 고급지지 않나요..🤭💖 쇼핑백의 뒷 부분에는 이번 생일텍을 붙여서 더 귀여워보이고 키치한 느낌으로 마무리 했습니다...