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건강한 몸을 위한 뱃살 관리 단월드 기체조로 하세요! 2024.06.05해당카페글 미리보기
해요. 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 콩류, 통곡물 등을 챙겨먹으라고 하네요. 또한 스트레스 관리도 필수인데요. 스트레스를 받으면 살이 찌기 때문이라고 해요. 저도 스트레스를 받으면 단음식이나 매운 음식이 자꾸 먹고 싶어...
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▶ 건강백세스트레스에 대처하는 9가지 비결-87 2024.05.09해당카페글 미리보기
대처하는 9가지 비결 가벼운 것이라도 스트레스가 계속되는 생활은 건강과 웰빙에 적잖은 걸림돌이 된다. 그만큼 스트레스 관리가 중요할 수밖에 없다. 미국 메이요 클리닉에서 매달 발행하는 ’메이요 클리닉 건강뉴스(Mayo Clinic Health Letter...
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[10월] 1인가구 안전교육 프로그램 나,지키미_스트레스 관리&자기돌봄 2023.09.26해당카페글 미리보기
자녀를 둔 한부모가족, 독립예정인 예비 1인가구 일시: 2023년 10월 24일 오후 7시 장소: 계양구가족센터 내 핑크도서관 내용: 스트레스 관리법&자기돌봄 실천법 문의: 032)547-1017 (내선 408) 신청링크: https://gy-hfsc.familynet.or.kr/web/lay1...
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혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.31해당카페글 미리보기
심장 박동수가 증가, 혈압이 조절되지 않는다. 명상, 깊은 호흡, 요가 또는 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하면 혈압을 낮출 수 있다. 식습관 관리–운동으로 혈압 조절이 어려운 경우 생활습관 개선만으로 혈압 조절이 어려울 경우 의사의 처방에...
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스트레스와 암 예방 2024.04.18해당카페글 미리보기
음식은 동물성 기름보다 채식을 해야 한다. 변을 1~2일에 한 번씩 해야 한다.싱겁게 많이 먹어 변을 많게 한다. 스트레스 관리 스트레스 없는 사람은 바보나 죽은 사람이다. 누구나 스트레스를 받는다.그런데 관리가 중요하다. 가장 많은 스트레스 3가지 1...
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(양육 스트레스 관리 부모교육) 아직은 낯선 이름, "엄마" 2023.10.05해당카페글 미리보기
사본 -[10월] 양육 스트레스 관리 부모교육 (1).jpg 360.63KB 연세자연 부모님 부모교육 상세히 보시고 참석 권해 드립니다. 참석 원하시는 부모님 댓글 부탁드립니다. 집단 상담 형태로 진행되는 교육이라 부모님들께 많은 도움을 드릴 수 있는 교육으로...
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성대결절 증상 및 치료 (쉰목소리, 성대마비, 목관리 하는법) 2024.07.02해당카페글 미리보기
흡연은 성대를 자극하고 성대 결절을 악화시킬 수 있으므로 금연하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 성대 결절을 악화시킬 수 있으므로 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 성대 결절은 목소리 남용이나 잘못된 발성 습관 등...
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체지방 분해 도움이 되는 식품 및 관리 2024.05.24해당카페글 미리보기
스트레스 관리는 체지방 감소에 중요한 요소입니다. 스트레스는 식욕을 증가시키고 체지방이 증가하는 데 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다. 요가, 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다. 또한...
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초등상담수업자료(상담실소개 및 스트레스 관리방법) 2023.11.06해당카페글 미리보기
EFT소개동영상은 유튜브에서 아래 영상 클릭하여 참고하시면 됩니다. Tapping for Kids with Alison - Tapping to Start Your Day - YouTube ( 한글자막 재생방법 : 오른쪽 화면 하단 아래쪽에 톱니버튼 클릭 -> 자막 클릭 -> 영어(자동생성됨) 클릭...