카페검색 본문
카페글 본문
-
2023년 어르신 낙상사고 예방교육 참여자 평가회 실시, 질병관리청 2023.12.15해당카페글 미리보기
따라서 근력을 강화하기 위한 규칙적인 운동을 꾸준히 하도록 권했다. 낙상 예방 운동시 주의사항으로는 "개인의 운동 능력에 맞추어 무리하지 말고 조금씩 운동량을 늘려 나가고 매일 실천하는 것이 중요하다"라고 강조한다 기대효과로 손 박사는 낙상의...
-
2024년 나해 연중 제2주간 금요일 - 이것이 없다면 부르심에 응답한 것이 아니다. 2024.01.27해당카페글 미리보기
준비해야 하는 것 아닌가?’라는 상황까지 갔었습니다. 의사는 “근육이 감소해서 그러니까 근력 운동을 좀 하세요.”라고 충고해 주었습니다. 근력 운동은 생각도 못 했었는데 한 달을 하니까 통증이 사라졌습니다. 이 절실함이 보디빌딩 대회에서 시니어...
-
2024년 나해 연중 제2주간 금요일 - 이것이 없다면 부르심에 응답한 것이 아니다. 2024.01.30해당카페글 미리보기
준비해야 하는 것 아닌가?’라는 상황까지 갔었습니다. 의사는 “근육이 감소해서 그러니까 근력 운동을 좀 하세요.”라고 충고해 주었습니다. 근력 운동은 생각도 못 했었는데 한 달을 하니까 통증이 사라졌습니다. 이 절실함이 보디빌딩 대회에서 시니어...
-
제67회 '행복 공감포럼' [올해 강의한 10권 요약 강의]-<송년회 후기>- 2023.12.26해당카페글 미리보기
주는 근력운동 적합('예'-승강기 대신 계단 이용) ◆5월-80세의 벽<와다 히데키 著>:사람의 몸은 사용하지 않는 기능은 퇴화하 고, 사용하면 다시 활성화된다.전두엽을 활성화하는 것은<하고 싶은 일 하기>이다. 즐겁고 재미있게 느낄 수록 뇌는 더 강한...
-
어디로 갔을까요?정모 공지글이 사라졌어요(15회 시니어 힐링 밴드스트레칭 안내) 2013.06.12해당카페글 미리보기
활약 ★ 시니어힐링 경로당 실전 그대로 강의 재가복지,경로당전문 지도자 에너자이져님 경로당 실전강의 하십니다. 샘터사랑 회원님들 안녕하세요? 에너자이져입니다. 아직 노인운동수업에 미숙한 저에게 이런 기회를 주셔서 기대반 걱정반이지만 해당화...
-
2023년 9월 27일 수요일 언론사별헤드라인 뉴-스 2023.09.27해당카페글 미리보기
노시니어존’ 논란 * 이재명 영장심사 배웅한 민주당, 살얼음판 걷는 하루 * [단독] 김행 양평원장 때 입찰 ‘7시간 전’ 취소…창업회사에 일감 * 주택 공급목표, 반토막 실적…집값 불안에 ‘5만5천호’ 약발 먹힐까 * “국방장관 후보, 정신적 일본인...
-
당뇨병 2023.10.24해당카페글 미리보기
당뇨병의 치료 목적은 합병증의 예방입니다. 유산소운동과 근력운동을 꾸준히 하고, 진단과 검사, 약물치료,생활습관개선이 우선...심장병은 현대의학으로도 한의학으로도 낫지않습니다. (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털) 이영옥시니어기자
-
노후의 건강한 삶을 위한 '낙상 예방교육', 국가자격보건교육사협회 2023.11.21해당카페글 미리보기
예방으로는 "근력운동, 균형감각운동과 함께 바른자세와 유연성 등 종합적으로 중요하다" 라고 밝히고 "스스로 자신에게 맞는 운동을 발굴해 건강관리 역량을 강화하도록" 당부했다. 복지관 천양호 대리는 "낙상 예방 교육이 끝나면 사후 검사를 통해 신체...
-
동백꽃액자 만들기/신체에 유익한 활동 2023.11.28해당카페글 미리보기
오후 신체에 유익한 신체활동으로 근력운동을 하였습니다. 바디스파이더를 이용한 상지 근력운동 다음은 하지 근력운동 다른 그룹은 알렉시아시니어 기구를 이용하여 순환적으로 운동하며 근력 향상 유지를 위한 운동을 합니다. 자유시간~ 개인 신체활동은...
-
2023년 9월 11일 월요일 언론사별헤드라인 뉴스 2023.09.11해당카페글 미리보기
여행서 근력 지킬 열쇠는 ‘이것’ * 초전도체·맥신 다음은 ‘정치 테마주’…한동훈 테마주 급등 * ‘오염수 방류’ 강행한 일본, 이번엔 독도 영유권 홍보 강화…한국은 대폭 삭감 ■ 매일경제 * “회사 몰래 받는 ‘제2의 월급’ 달달하네”…직장인...