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식사 후 오히려 건강을 망치는 10가지 행동 2024.05.26해당카페글 미리보기
식 전에 먹는 것이 가장 좋으며, 식 후에 먹게 된다면 음식이 어느 정도 소화가 된 이후에 먹는 것이 좋다. 3. 차 마시기 식사 후에 차를 마시는 습관 역시 좋지 못하다. 식사를 마치자마자 차를 마실 경우 위액을 씻기기 때문에 소화에 영향을 주게 된다...
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노인의 혈당은? 2024.04.16해당카페글 미리보기
30.1%로, 전 연령층에서 가장 많습니다(대한당뇨병학회 2022 당뇨병 팩트시트). 고령 환자는 동반질환을 많이 앓고 신체 기능이 떨어져 다른 연령보다 혈당 관리가 더 어렵습니다. 어떻게 관리해야 효과적일까요? 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 노인은...
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혈당 무조건 낮춰라? 노인은 목표 수치 달라요 2024.04.08해당카페글 미리보기
30.1%로, 전 연령층에서 가장 많습니다(대한당뇨병학회 2022 당뇨병 팩트시트). 고령 환자는 동반질환을 많이 앓고 신체 기능이 떨어져 다른 연령보다 혈당 관리가 더 어렵습니다. 어떻게 관리해야 효과적일까요? 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 노인은...
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[밀당365] 혈당 무조건 낮춰라? 노인은 목표 수치 달라요 2024.04.08해당카페글 미리보기
30.1%로, 전 연령층에서 가장 많습니다(대한당뇨병학회 2022 당뇨병 팩트시트). 고령 환자는 동반질환을 많이 앓고 신체 기능이 떨어져 다른 연령보다 혈당 관리가 더 어렵습니다. 어떻게 관리해야 효과적일까요? 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 노인은...
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툭하면 거르는 아침식사…간편한 ‘아침 건강식단’은? 2024.06.09해당카페글 미리보기
칼륨 성분이 풍부한 식품이다. 또한 혈당을 급상승시키지 않는 훌륭한 탄수화물 공급원으로서, 아침 식사로 활용하기에 제격이다. 단, 튀기거나 갈아서 전으로 만들어 먹는 경우 열량 급증 등의 부작용이 있으니 유의한다. ▲ 요거트 다량의...
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[뉴스핌] 혈당 관리, 이제 스마트하게…카카오헬스케어, AI 당뇨 관리 앱 '파스타' 출시 등 여러 언론사 기사정보 2024.03.25해당카페글 미리보기
파악하고, 식사나 운동과 같은 생활 습관의 조정을 통해 적극적으로 건강 관리를 할 수 있다"고 설명했다. 또한, "파스타는 단순히 혈당 수치를 모니터링하는 것을 넘어, 사용자가 자신의 생활 방식을 개선할 수 있도록 실질적인 조언과 가이드도 제공한다...
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70억의 선택 당뇨병 합병증 혈당유산균 2024.02.25해당카페글 미리보기
당뇨병 직전에 있는 당뇨전단계, 아침 공복혈당 126부터 당뇨병에 걸린 환자에 해당한다. 한번 당뇨병에 걸리면 완치란 없다...온다. 심해지면 족부괴사로 발가락, 발을 절단한다. 2. 목이 말라 물을 많이 찾게된다. 갈증이 난다. 3. 평범한 식사를 계속...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니 혈당-체중에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
꽤 알려져 있다. 탄수화물 위주의 밥-빵-면의 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 및 관리에 기여한다. 사과 등 과일도 후식이 아닌 식사 전에 먹는 게 좋지만 실천이 어렵다. 달콤한 과일을 매번 후식으로 먹으면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 직장인의 경우...
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식후 정상 혈당수치 유지하기: 혈당을 낮추는 방법과 당수치 관리 2024.02.28해당카페글 미리보기
될 수 있습니다. ## 혈당을 낮추는 방법 혈당을 낮추기 위해 일상 생활에서 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 첫째, 식사 전에 식품의 GI(Glycemic Index)를 확인하는 것이 중요합니다. GI는 식품이 혈당 수치에 미치는 영향을 나타내는 지표로, 높은 GI...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.14해당카페글 미리보기
꽤 알려져 있다. 탄수화물 위주의 밥-빵-면의 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 및 관리에 기여한다. 사과 등 과일도 후식이 아닌 식사 전에 먹는 게 좋지만 실천이 어렵다. 달콤한 과일을 매번 후식으로 먹으면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 직장인의 경우...