카페검색 본문
카페글 본문
-
체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.01.14해당카페글 미리보기
체리를 섭취한 후 3일 이내에 효과가 나타났으며, 이는 110칼로리와 거의 4g의 섬유질을 제공하는 양입니다. 5. 대추야자 대추야자를 퇴폐적인 과일로 생각할 수 있지만, 체중 감량을 위해 대추야자를 금지해서는 안 된다. 2020년 연구에서 제2형 당뇨병을...
-
항암 치료 과정에서 음식 섭취가 힘들 때 식사 요령 2023.10.28해당카페글 미리보기
상담 후 다른 영양 공급을 고려해 볼 수 있다. 여기서 명심할 사항은 음식 섭취가 충분치 않을 때라도 수분 공급은 지속적으로 이루어져야 한다는 것. 먹는 것이 힘들다고 물 마시는 것도 잊을 경우, 자칫 탈수현상이 올 수도 있다. 성인의 경우 하루 6...
-
중년 여성의 고혈압 전 단계… 최악의 식사 습관은? 2024.01.25해당카페글 미리보기
채소-과일을 매우 싫어하면 몸이 빨리 망가지고 노화가 촉진된다. ● 녹색 잎채소, 바나나, 요구르트, 방울토마토, 고구마...오트밀과 함께 바나나를 먹으면 칼륨을 더 많이 섭취할 수 있다. 방울토마토와 귤을 먹는 것도 좋다. 감자와 고구마도 칼륨...
-
암환자에게 좋은 항암 과일은 2024.01.11해당카페글 미리보기
코메디닷컴 항암치료는 수술 전 암세포의 크기를 줄이고, 수술 후 전이와 재발 위험을 최소화하기 위한 중요한 과정이지만 동시...데 도움이되는 다양한 파이토케미컬이 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋다. 체내에서 항산화, 항암 작용을 한다고 알려진...
-
대장암 일으키는 대장용종 막고 싶다면, ‘이렇게’ 식사하세요 2024.01.25해당카페글 미리보기
흡수한 후, 대변으로 남은 음식물을 체외 배출하는 기관이다. 용종은 식습관과 밀접한 연관이 있을 수밖에 없다. 그렇다면...암세포 증식을 막는 효과가 있다. 실제 국립암센터 연구에 따르면 하루에 두부, 콩나물 등 콩류를 105g 이상 섭취한 남성은 40g...
-
대장암 일으키는 대장용종 막고 싶다면, ‘이렇게’ 식사하세요 2024.01.25해당카페글 미리보기
흡수한 후, 대변으로 남은 음식물을 체외 배출하는 기관이다. 용종은 식습관과 밀접한 연관이 있을 수밖에 없다. 그렇다면...암세포 증식을 막는 효과가 있다. 실제 국립암센터 연구에 따르면 하루에 두부, 콩나물 등 콩류를 105g 이상 섭취한 남성은 40g...
-
건강상식 ㅡ인간수명 120세 까지 살수있는 30가지ㅡ 마늘을 하루 ㅡ 1~2알정도 섭취하라ㅡ 적당한 운동을 꾸준히 하라ㅡ 생선을 많이 2024.01.23해당카페글 미리보기
없애라. 식사 후 반드시 양치칠을 하고, 칫솔로 혓바닥을 문질러 주면 입 냄새 제거에 도움이 된다. 정기적으로 치과를 찾아 검진을 받는 것도 필요하다. 19. 자주 웃고 노래를 불러라. 사람들과 어울리고 웃고 노래를부르면 스트레스 해소는 물론 우울증...
-
‘변비’에 효과적인 섬유질 과일 7가지 2024.01.16해당카페글 미리보기
과일을 섭취하면 좋아질 수 있다. 화장실에서 변비로 고생한 경험이 있다면, 먼저 자신의 식습관부터 체크해봐야 한다. 불규칙한 식사와 육식이나 인스턴트 음식 중심의 식단은 원활하지 않은 배변 활동을 불러오기 쉽다. 특히 변비는 식단과 생활습 만...
-
‘변비’에 효과적인 섬유질 과일 7가지 2024.01.16해당카페글 미리보기
과일을 섭취하면 좋아질 수 있다. 화장실에서 변비로 고생한 경험이 있다면, 먼저 자신의 식습관부터 체크해봐야 한다. 불규칙한 식사와 육식이나 인스턴트 음식 중심의 식단은 원활하지 않은 배변 활동을 불러오기 쉽다. 특히 변비는 식단과 생활습 만...
-
[위암]위 절제술 이후 알아두면 유익한 식사 방법 원칙 12가지 2023.12.15해당카페글 미리보기
과일청, 과일푸딩 등도 피하는 것이 좋습니다. 4. 물, 국물, 음료수 등은 식사와 함께 마시지 않기: 식사와 함께 물이나 국물, 음료수 등을 마시면 위의 용량이 줄어들어 음식물 섭취량이 감소하거나 음식물이 장으로 빨리 넘어가는 것을 촉진할 수...