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운동 할 때 연료로 사용되는 탄수화물, ‘이 때’ 보충해야 효과 2023.10.27해당카페글 미리보기
1~3시간 고강도 운동을 한다면, 360~600g의 탄수화물이 필요하므로 밥 6~11공기를 먹어야 하는 것이다. 이는 스포츠인들을 대상...마쳐야운동 전 탄수화물을 충분히 섭취하면 근육 속 글리코겐을 합성으로 지구력이 향상된다. 또 근 손상이 줄어들고, 운동 후
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밥 먹고 나서 절대 하면 안된다? 식사 후 습관에 대해서 알려 드릴게요 2022.07.15해당카페글 미리보기
혈액 속에 있는 포도당을 에너지원으로 활용할 수 있게 하고 혈당 수치를 정상적으로 유지하도록 조절하는데 여기에 문제가...식사를 하고 난 약 2~3시간이 지나고 난 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 보통은 점심 식사를 하고 3시간쯤 지나면 배가 출출...
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과식 피하고 최대한 움직여라” 대장암, 비만 동시에 막는 습관 7 2023.10.17해당카페글 미리보기
사람은 3시간 미만인 사람에 비해 사망 가능성이 높아진다. 성인 남녀 12만 3000여 명의 대규모 자료를 분석한 결과, 하루 6시간...비만 예방도 마찬가지다. 운동을 하더라도 저녁 식사 후 몸을 덜 움직이면 살이 찌기 쉽다. 직장인이나 학생이라면 자주...
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비만+대장암 동시 증가...막으려면 7가지 법칙 따르세요 2023.10.19해당카페글 미리보기
사람은 3시간 미만인 사람에 비해 사망 가능성이 높아진다. 성인 남녀 12만 3000여 명의 대규모 자료를 분석한 결과, 하루 6시간...비만 예방도 마찬가지다. 운동을 하더라도 저녁 식사 후 몸을 덜 움직이면 살이 찌기 쉽다. 직장인이나 학생이라면 자주...
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비만+대장암 동시 증가...막으려면 7가지 법칙 따르세요 2023.10.18해당카페글 미리보기
사람은 3시간 미만인 사람에 비해 사망 가능성이 높아진다. 성인 남녀 12만 3000여 명의 대규모 자료를 분석한 결과, 하루 6시간...비만 예방도 마찬가지다. 운동을 하더라도 저녁 식사 후 몸을 덜 움직이면 살이 찌기 쉽다. 직장인이나 학생이라면 자주...
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이유 없이 식후 3시간이 지나면 혈당이 튀어요 2022.01.30해당카페글 미리보기
갑자기 혈당이 떨어지며 저점이 너무 낮게 60까지 떨어지는 것을 보시고 2유닛으로 줄이자고 하신 이유로 저혈당은 안 오는데 전체적으로 다 수치가 높아요 항상 식전 주사를 하는데 주사 후 30분 조금 더 늦게 줄때는 1시간 뒤에 밥을 주고있습니다 당뇨...
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[개통키] 식후 혈당이 점점 내려가네요 (아구 어려워~) 2015.05.14해당카페글 미리보기
추가) 식사 후 주사 맞는걸로 바꿔봄 ◇ 23:10 - 오후 공복혈당 107 mg/dL ◇ 23:20 - 자연식(발아현미,율무,메밀,귀리,서리태 60g/오리안심 70g/찐무 40g/두부10g + 야채퓨레 100g) - 보조제 ( 비타민E 40 IU, 맥주효모 2/3 ts, 실리마린 1/4캡슐...
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혈당곡선봐주세여 2021.05.29해당카페글 미리보기
409 20:35 혈당454 21:30 저녁식사 아침과동일 22:30 인슐린 (병원방문후 휴물린조정후 첫주사) 선생님께서 새 인슐린 주사후...338 29일 09:30 아침식사동일 29일 10:30 인슐린(새 주사2번째) 방금 29일 13:40 혈당351 (인슐린후3시간) 뭐가 문제일까요 ㅠㅠ
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아침전 혈당이 자기전 혈당보다 높아요 2005.07.18해당카페글 미리보기
230 점심 3시간 후 혈당 :303 자기전 혈당 12시 :193 7/17일 아침전 혈당 :221 점심전 혈당 :178 점심식사 2시간후 혈당 :301 자기전 저녁3시간 후 혈당 160 7/18일 아침전 혈당 6시 30분 : 252 . . . . 교수님~ 지난번 답변 감사드립니다.. 요즘들어...
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◆ 위수술후의 식사 2011.10.31해당카페글 미리보기
2∼3시간 단지 때에 현기증, 탈력감, 발한, 떨림등이 둡니다. 당분을 보충하는 것으로 개선할 수 있습니다. 예조가 있는 것이...간식」을 먹으면 좋지요. 전분이나 당분을 많이 포함한 식사의 섭취를 삼가하도록 합시다. 이것들의 식품은 흡수가 조기...