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아침에 식전운동vs식후 운동...어떤게 더 조아요??? 2003.01.10해당카페글 미리보기
저는 아침 운동을 한 7시쯤에 가는데... 밥을 먹고 하거든여?? 밥 안먹구 하는게 더 조쳐? 운동후 밥먹으면 살찐다구 하던데... 아...운동후 잠자는건 괜침하나여?? 저는 밥먹고 운동하고 샤워하고 잠자거든요... 리플바람...*^^*
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식전 과 식후 의 운동 효과 차이 2006.05.02해당카페글 미리보기
식전운동과 식후 운동의 효과 차이 답은 `운동을 왜 하느냐`에 따라 달라진다. 살을 빼기 위해서 하는 운동이라면 식전이 좋고, 근육을 붙이려고 하는 운동이라면 식후가 좋다. 또 건강을 유지하기 위해서 하는 운동이라면 언제해도 상관이 없다. ** 어떤...
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식전이나 식후의 운동 2015.10.05해당카페글 미리보기
운동은 식전과 식후 어느 시간에 해야 효과적인지 알고 싶습니다. 자세한 설명을 부탁 드립니다 두가지로 나누어서 설명을...때문에 당분이 지방(脂肪) 에너지로 잘 소모가 됩니다. ● 운동한 후에 식사를 하게되면 섭취한 영양이 소모된 근육 쪽으로 운반...
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식전이나 식후의 운동 2015.08.15해당카페글 미리보기
식전이나 식후의 운동 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ A 두가지로 나누어서 설명을 드리겠습니다. <1>식전에 운동을 하면 좋은 점 ●체내 당분의 혈중농도가 낮기 때문에 당분이 지방(脂肪) 에너지로 잘 소모가 됩니다. ● 운동한 후에 식사를 하게되면 섭취한 영양이...
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식전운동이좋을까요,식후운동이좋을까요? 2008.09.10해당카페글 미리보기
하고왓구요..1000개햇는데도 다리가찢어질꺼같고땀이범벅되고아파요ㅠㅠㅠㅠ흐흑 자기전에윗몸일으키기고고할꺼긔ㅠ3ㅠ 요즘부쩍살이쪗긔ㅠㅠ그래서말인데요~비아피여러분! 식전운동이좋을까요,식후운동이좋을까요? 열심히고민중입니다ㅠㅠㅠㅠㅠ3ㅠㅠㅠㅠ
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Re: 식전,식후 운동 어떤게 다이어트에 도움? 2006.09.08해당카페글 미리보기
둘다 도움은 되겠죵 근데 식전에 하는 운동이 지방분해에 더 효과가 있다고 그러더라구여 그리구 식후 2시간정도 뒤에 운동 하는...조금 시간이 있으시면 아침에 식사전에 운동하시구 낮이나 저녁에 식후에도 운동해보세여 그럼 더 효과가 있겠죠~~ <내용...
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식전이나 식후의 운동 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 2015.08.15해당카페글 미리보기
식전이나 식후의 운동 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ A 두가지로 나누어서 설명을 드리겠습니다. <1>식전에 운동을 하면 좋은 점 ●체내 당분의 혈중농도가 낮기 때문에 당분이 지방(脂肪) 에너지로 잘 소모가 됩니다. ● 운동한 후에 식사를 하게되면 섭취한 영양이...
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식전 운동과 식후 운동 어떤게 좋을까요... 2015.09.09해당카페글 미리보기
안녕하세요. 제가 요즘 회사 생활하면서 점심때 걷기 운동 한시간을 하고 있는데요... 그래서 지금 3킬로 정도 빠졌는데 더 이상 안빠지네요.. 그런데요....제가 어떨때는 11시 40분에 밥을 먹고 12시부터 한시간을 걷거나 아님 먼저 걷고 1시30분쯤 밥을...
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살찌기와키크기를 동시에할라면 식전운동이좋나요 식후운동이좋나요? 2006.01.05해당카페글 미리보기
둘중에 어떤것이더 좋나요? 만약식전이라면 운동후 몇분후 식사 식후라면 식후 몇분후에 운동하는게 좋나요?