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식후 칠계명 ㅡ식후에 담배를 피우지 말 것.ㅡ식후에 바로 과일을 먹지 말 것.ㅡ식사 후에 허리띠를 풀지 말 것ㅡ목욕하지 말것 ㅡ 잠을 자지 말 것것.ㅡ 2020.11.24해당카페글 미리보기
식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동(聯動) 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를...많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계(二誡) 식후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로...
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식후의 주의사항 2015.10.29해당카페글 미리보기
좋다 하겠습니다. <2> 운동을 하는 것 음식을 먹으면 소화흡수를 하기 위해서 혈액이 위장에 몰리게 됩니다. 그런데 식후에 바로 운동을 한다면 근육에도 혈액을 보내야 하는 상태가 됩니다. 그 때문에 식후에 바로 운동을 하면 양쪽으로 많은 혈액을...
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[고도비만다이어트] 목적에 따라 운동하는 때도 바꿔야죠! 식후운동과 식전운동의 차이 2016.08.25해당카페글 미리보기
것도 있겠지만, 체중감량뿐만이 아니라, 아니 사실 생각해보면 체중감량에 꽤 연관이 되어있는 것이 바로 근력향상일텐데, 과연 식전운동이나 식후운동과 무슨 관계가 있을까요? 한번, 같이 알아봅시다! 1. 식전운동 사실 체중을 줄이는 것이 가장 큰 목적...
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잘못알고 있는 식전식후 운동 아하! 2007.03.04해당카페글 미리보기
끝나고 바로 운동을 해야 한다면, 빨리 혈당을 올려주어 공복감을 줄이고, 오랫동안 혈당을 올리지 않는 순수한 탄수화물을 약간 먹는 것이 좋다. 과일이 제일 좋고, 과자나 빵, 유제품도 좋다. 이렇게 혈당이 공급되면, 운동 중에 피로도 적게 느낄 수...
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식후 내몸을 위협하는 7가지 2023.03.12해당카페글 미리보기
식후 내몸을 위협하는 7가지!!! 1. 일계(一戒) 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동(動) 운동이 늘어나고 혈...흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계(二戒) 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면...
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잘못알고 있는 식전식후 운동 허걱~ 2007.03.04해당카페글 미리보기
끝나고 바로 운동을 해야 한다면, 빨리 혈당을 올려주어 공복감을 줄이고, 오랫동안 혈당을 올리지 않는 순수한 탄수화물을 약간 먹는 것이 좋다. 과일이 제일 좋고, 과자나 빵, 유제품도 좋다. 이렇게 혈당이 공급되면, 운동 중에 피로도 적게 느낄 수...
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식전운동, 식후운동 제대로 알고 하자 2009.04.23해당카페글 미리보기
끝나고 바로 운동을 해야 한다면, 빨리 혈당을 올려주어 공복감을 줄이고, 오랫동안 혈당을 올리지 않는 순수한 탄수화물을 약간 먹는 것이 좋다. 과일이 제일 좋고, 과자나 빵, 유제품도 좋다. 이렇게 혈당이 공급되면, 운동 중에 피로도 적게 느낄 수...
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*식후 칠계명 * 2022.08.02해당카페글 미리보기
식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동(聯動)운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를...많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계(二誡) 식후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일...
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식전운동 vs 식후운동 제대로 알고하자 2020.06.14해당카페글 미리보기
하자 열심히 운동을 하고 왔는데, 출근을 하려면 식사를 해야하는 상황.... 좀더 효과적인 운동을 하려는데, 운동을 하고 바로 식사를 하려니 찜찜하시죠? 열심히 한 운동이 모두 도루묵이 되는 것 같고.... 오늘은 운동과 식사시간의 관계에 대해 알려...
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식후 언제 운동을 해야 할까여??? 2004.04.04해당카페글 미리보기
저녁을 굶고 운동을 할때두 있습니다.... (이날은 복근할 때... 힘이 없어서...... 미쳐여...ㅎ) 하... 어떻게 하는 게 나을까여??? 저녁을 먹구 바로 운동해두 될까여??? 식후 얼마나 쉬고 운동을 하는게 몸에 가장 적합할까여??? 궁금해요~~~~~~~~~~ ^0...