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과일은 좋아도, 식후 과일은 안 좋은 이유 2019.12.27해당카페글 미리보기
식후 3시간 이후가 적당 과일을 식사하기 1시간 전에 먹으면 과일의 영양 흡수율이 높아지고 식사량이 줄어들어 전체적으로 섭취 칼로리가 줄어드는 효과를 얻을 수 있다. 식사 후 췌장이 할 일을 다 마치고, 어느 정도 휴식을 취한 후인 식후 3~4...
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식후에 먹는 영양제가 혈당에 영향 미치나요? 2021.04.07해당카페글 미리보기
뒤에 마그네슘이랑 비타민D를 복용, 점심식후 2시간뒤에 혈당 재니 180(불고기 현미 샐러드 먹음).그다음날은 230(밥반공기...혹시 저만 이런지? 혹시나해서 점심 식후 4시간뒤 마그네슘복용, 아침식후3시간뒤 비타민D복용후 1시간뒤 혈당재니 큰 변화는...
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[당뇨병 예방] 식후 15분만 걸어도 당뇨 예방할 수 있다 2015.05.14해당카페글 미리보기
하지만, 식후에 1mph(1시간 움직인 거리를 마일 단위로 표시한 단위) 속도로 15분 걸으니 혈당은 서서히 부드럽게 상승했다. 먹고서 잠시 걷는 것만으로 높은 혈당을 낮출 수 있다는 말이다. 그래서 제임스 레바인 박사는 스스로 아침이든 점심이든, 저녁...
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과일은 좋아도, 식후 과일은 안 좋은 이유 2021.10.31해당카페글 미리보기
식후 3시간 이후가 적당 과일을 식사하기 1시간 전에 먹으면 과일의 영양 흡수율이 높아지고 식사량이 줄어들어 전체적으로 섭취 칼로리가 줄어드는 효과를 얻을 수 있다. 식사 후 췌장이 할 일을 다 마치고, 어느 정도 휴식을 취한 후인 식후 3~4...
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백두대간 태백산권역 종주(100.85km) 준비과정 및 1일차, 2023년 6월 29일 (도래기재 ~ 깃대배기봉 1km전) 2023.07.10해당카페글 미리보기
출발하여 3시간 소요 후 춘양에 도착하는 표를 끊고 고속버스에 승차합니다. 고속버스에서 창밖을 보니 비가 오기 시작합니다. 제천 임시휴게소에 도착하니 비가 떨어지기 시작하고 휴게소는 저처럼 초 간단입니다. 제천 임시휴게소에는 식당이 없고 동네...
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백두대간 태백산권역 종주 4일차, 2023년 7월 2일 (구부시령 ~ 청옥산) 2023.07.13해당카페글 미리보기
확인 3시간 22분 포함) 구간별 통과 및 휴식시간(식수 찾는 시간 포함) 구부시령(04:18) – 덕항산(04:47) – 환선봉(지각산, 05:29~05:58) – 자암재(06:37) - 귀네미마을 갈림길(07:17~07:27) – 큰재(08:06) - 황장산 가기 전(08:50~09:03) – 황장산...
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식후고혈당 2014.04.14해당카페글 미리보기
주사3시간후)혈당318 저녁부터인슐희석 2칸반으로늘림 4월1일부터7일까지 희석이 듣지않아 원액으로 한칸에서한칸반으로 맞춤 4월8일 아침9시밥먹이고 10시에병원감 (혈당587)인슐린2칸투여,반나절곡선그림 12시259, 2시236, 4시235, 6시236, 8시132 오후...
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이놈의 혈당이 식후에 우찌 이리 같죠? 2014.04.19해당카페글 미리보기
이상하게도 뭘 먹었든 소화가 안되는 날은 (특히 저녁) 식후 2시간 혈당이 높게 나오는 것 같은대요, 그래서 어제(혈당146) 오늘...2시간 재어보니 143, 혹시나 해서 2시간 30분 후 145, 3시간 후 재어보니 146 이건 뭐 혈당이 차례차례 일렬로 줄을...
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과일은 좋아도, 식후 과일은 안 좋은 이유 2020.01.02해당카페글 미리보기
식후 3시간 이후가 적당 과일을 식사하기 1시간 전에 먹으면 과일의 영양 흡수율이 높아지고 식사량이 줄어들어 전체적으로 섭취 칼로리가 줄어드는 효과를 얻을 수 있다. 식사 후 췌장이 할 일을 다 마치고, 어느 정도 휴식을 취한 후인 식후 3~4...
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과일은 좋아도, 식후 과일은 안 좋은 이유 2023.02.25해당카페글 미리보기
식후 3시간 이후가 적당 과일을 식사하기 1시간 전에 먹으면 과일의 영양 흡수율이 높아지고 식사량이 줄어들어 전체적으로 섭취 칼로리가 줄어드는 효과를 얻을 수 있다. 식사 후 췌장이 할 일을 다 마치고, 어느 정도 휴식을 취한 후인 식후 3~4...