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자신의 핏은 스스로가 결정한다! 2014.08.25해당카페글 미리보기
있어서 실내 암장에 매일 드나들었다. 점점 강도를 높여나가다가 암벽도 타게 되었다. 그러다 보니 몸이 내적으로나 외적으로 무척 단단해져가는 것이 느껴졌다. 당연히 체력도 늘었고 집중도도 높아져 음악 작업도 규칙적으로 한다. 직장인이 업무 시간을...
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2015년엔 허리부터 세우세요 2015.03.26해당카페글 미리보기
당연지사! “암벽 등반으로 코어 근육 다지기, 여러 사람과 게임하듯 즐기며 건강도 관리하니 일석이조” _문화교양팀 신진주...없다고나 할까. 탄력과 근력을 강화하고 싶어 여러 가지 운동을 시작했고, 지금은 그 이전상태로 많이 회복했다. 그중 지금...
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2015년엔 허리부터 세우세요 2015.04.11해당카페글 미리보기
교정 다이어트> 저자인 황상보는 자세만 바로잡아도 살이 빠진다고 역설한다. “비만 콤플렉스를 해결하기 위해 방문하는 사람들을 보면 공통적으로 자세가 망가져 목과 등이 구부정하고 좌우 어깨가 비뚤어져 높낮이가 안 맞거나 척추가 휘어 한쪽 허리...
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운동을 재미있게 할 수 있다고? 어떻게? 2017.04.17해당카페글 미리보기
VR 암벽 등반 게임이다. 실사인지 그래픽인지 구분하기 힘든 고퀄리티 배경에 1인칭 시점으로 산을 오르다 보면, 내가 방에서 VR...치다 보면, 어느새 손과 등줄기에 땀이 흐를 정도로 운동효과가 강력하다. 확대 보기 좀 더 익사이팅한 스포츠를 즐기길...
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04/11/2006 Monday (40) – 삼계탕! 2005.04.12해당카페글 미리보기
같아 걱정이다. 운동 – 실내암벽 몰더링 복근 턱걸이 삼계탕 먹고 식곤증과 감기몸살 기운으로 거의 죽음이었는데 운동을 하다...안과에 가 보니 감기몸살 기운으로 흰자가 많이 부어있단다.) 내일은 체중이 엄청 는 언니 다이어트와 운동 프로그램 짜...
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애스트로맨 실내암장 2018.11.08해당카페글 미리보기
홈페이지 찾아오시는길 정보수정 개요 상세보기 개 요 다이어트를 재미있게, 헬스효과 100배의 스포츠클라이밍이다. 넓고 쾌적한...인공암벽 등반 체험, 대학교수 전문 강사와 함께 운동하며 게임도 하고 암벽등반도 재미있게 배울 수 있는 곳이다. 초보자...
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핵심영어단어 680개 2007.04.18해당카페글 미리보기
meal 다이어트 식 / fast food 즉석 식 / seafood 해물 ③ 식당 관련 어휘 speciality restaurant 전문 레스토랑 / cafeteria 구내식당 / eatery 간이식당 (19) 1. 숙박관련 어휘 inn 여인숙 / youth hostel 유스호스텔 / motel 모텔 / condominium 콘도...
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즐기면서 건강해지는 이색 운동 5가지 2016.06.13해당카페글 미리보기
하니, 다이어트에도 도움이 되겠죠? 국내에 들어온 지는 얼마 안돼서 배울 수 있는 학원이 많지는 않지만, 점점 더 늘어날 것으로 보입니다. 2. 줌바 요새 뜨고 있는 운동 중 하나인 줌바! 에어로빅 음악대신 라틴음악에 맞춰 춤을 추는 운동이라고 생각...
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2020년 8.8.~10. 1차 하계등반 보고 (정기산행) 2020.08.25해당카페글 미리보기
복귀하여 운동을 이어나갔습니다. 암장에는 킬터보드라고 하는 보드가 있습니다. -킬터보드는 홀드의 규격과 위치들이 동일하여, 다른 지역의 사용자들이 어플에 문제를 올리면 다른 지역의 킬터보드 이용자가 문제를 풀 수 있습니다. 잡아야 할 홀드와...
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성격 문제? 취미 활동으로 고칠 수 있다? 2008.02.27해당카페글 미리보기
간단한 운동을 제외하고는 대부분 재료비가 만만치 않다. 하지만 연필로 그리는 인물화는 연필과 지우개 하나만으로도 충분하여 알뜰하면서도 예술적인 취미생활이 될 수 있다. 미술적 소질이 있는 사람이라면 더더욱 좋겠지만, 그림에 영 소질이 없다고...