카페검색 본문
카페글 본문
-
[ 원주자전거가게] 엘리트 볼라노와 홈트레이닝 시스템을 구축하자 2017.01.10해당카페글 미리보기
살펴보자. 합리적인 가격대의 다이렉트 마운트 트레이너 실내 트레이닝을 위한 트레이너는 다양한 방식으로 출시되고 있으며...타이어 접촉식과 비접촉식으로 나눈다. 접촉식의 트레이너는 평롤러와 고정식 트레이너가 있으며, 자전거를 롤러 위에서 또는...
-
열방약국 말기암 통합요법(2023.5.23) 2023.05.27해당카페글 미리보기
환자라고 누워만 있으면 안 된다,,, 적극적으로 신체 활동을 해야 한다. 예-1) 가벼운 산책 예-2) 어지러우면 걷기보다는 실내 자전거 타기 예-3) 매트를 깔고 제자리 걷기 예-4) 폼롤러로 마사지를 해주어 혈류의 흐름을개선하고 림프액을 움직이게하면...
-
실내놀이터 2015.05.21해당카페글 미리보기
하늘반 친구들 실내놀이터에 다녀왔어요~^^ 월요일부터 실내놀이터에 갈꺼라고 얘기해주었더니 한껏 기대했던 우리 친구들...꺄르륵~ 웃음소리가 끊이지 않았지요~ 종류가 다양한 자동차며, 자전거 탐색에 시간가는 줄 몰라요^^ 피아노 연주도 해요...
-
롤러방 근황입니다^^ 2013.12.03해당카페글 미리보기
높은날들이 많네요 미세먼지 농도 높은날은 조금 피해서 자전거 타시는게 좋을거 같아요 저희들은 미세먼지 피해서 실내에서...되고 몸으로도 느껴지니까 운동하러 가는게 즐거워요 롤러방이 너무 활황이라 시간대도 늘려서 수용인원 늘렸고, 앞으로 공간...
-
실내 싸이클 훈련장 오픈...^^* 2006.12.01해당카페글 미리보기
트라이애슬론 실내 싸이클 훈련을 할수있는 공간을 만들계획입니다. 서울에 있는 아이언-프로와는 비교도 안될 만큼 작고 부족...많은 인원이 동시에 할수는 없습니다. 동시에 4명정도 롤러를 탈수 있는 공간이 있구요... 자금 사정으로 클럽용 런닝머신...
-
자전거 타는 여자 2004.03.14해당카페글 미리보기
인라인 스케이트와 롤러 스케이트를 탔답니다. 접는 자전거를 싫을때 알아 봤어야 하는데 남편은 아이들은 실내로 보내놓고 저를 보고 자전거를 타랍니다. 언젠가 몸무게가 엄청나게 나갈때 자전거 가르쳐 준다고 했을때 배우다가 말았거든요. 지금 몸무게...
-
산악자전거 군살 쏙~ 2008.06.03해당카페글 미리보기
근육의 힘을 늘리려면 팔굽혀펴기와 오래매달리기, 턱걸이가 유용하다. 빠른 진도를 원한다면 삼각형 모양의 고정식 롤러 자전거를 설치해 연습하는 것이 좋다. 6개월 과정을 3개월 내에 끝낼 수 있다. >> Interest 실내에서 하는 스포츠는 쉽게 지루해...
-
계룡산에도자기가유명해요? 2023.02.28해당카페글 미리보기
친구한테 자전거 타러 가자고 했는데. 친구가 롤러스케이트가 더 재밌을 것 같대. 옷 입는 것도 "청춘"같이 입자고 하더라구. 청바지에 셔츠. 아니면 반팔티에 가디건 묶기. 캡모자 뒤집어쓰기. 그 뭔지 알죠. 딱 상상되는 패션. 포카리같은 그런거요...
-
자전거를 잘 타는 방법(2) 2004.01.30해당카페글 미리보기
하자. 자전거를 타는 사람을 자동자의 엔진과 비교 하자면.. 80회전수의 선수는 몸자체에서 페달링을 하는 저항을 동반한다. 이는 저항이 많이 걸리는 자동차에 비교할수있다. 앞으로 나아가는데 동력을 소모해야 하지만.. 엔진 구동시 스스로가 저항이...
-
[12/16] 한마음mtb겨울방학 롤러 강습회 - 1차(폭파) 2008.12.16해당카페글 미리보기
추운 겨울철 카페라이딩을 방학하고 실내운동인 롤러훈련을 실시하겠습니다. 페달링 능력과 중심잡기에 효율적인 운동입니다...오후7시30분부터~9시까지 장소: 이현동 공설운동장 자전거사무실 훈련: 롤러훈련과 하체근력운동 p.s - 라이딩대장님들은(샤방...