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열심히 운동하는데...근육 안 생기는 이유 5 2023.05.05해당카페글 미리보기
잘 생기지 않는 이유가 있다. 유산소 운동은 트레드밀이나 실내자전거를 타는 것보다 야외 공원에서 걷거나 달리는 것이 보다...가능하다. 하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도...
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열심히 운동하는데...근육 안 생기는 이유 5 2023.05.04해당카페글 미리보기
있다. [사진=게티이미지뱅크] 유산소 운동은 트레드밀이나 실내자전거를 타는 것보다 야외 공원에서 걷거나 달리는 것이 보다...가능하다. 하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도...
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4월 5일 토요일 캐나다 몬트리올 세계외발자전거 대회 발대식 2014.04.01해당카페글 미리보기
2014년 4월 5일(토요일) 장소 : 장충중학교 실내체육관 제 17회 세계 외발자전거 대회 대한민국 선수단 단 장 : 조 윤 제 부 단...박 현 국 하키감독 : 이 재 구 코 치 : 김 민 호 트레이너: 정 기 순 주 무 : 지 동 윤 영어통역: 조 은 일어통역: 조 솔...
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몬베베 공식 운동 트레이너 기현아 2021.07.27해당카페글 미리보기
어제 치킨 먹구 오늘 실외 러닝 20분, 실내 자전거 33분 ~ ing 중인 몬베베 칭찬해줘. 나 저번에 기현이가 프메에서 베베들 플랭크 시켜놓고 사라진거두 열심히 하면서 기다렸어... 칭찬이 고픈 운동베베.. 기현이가 칭찬해주면 사이드 플랭크 까지 20...
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군산스포츠클라이밍센타 -2023 피트군산스포니스트랜드(ACSM에서 퍼옴) 2023.04.06해당카페글 미리보기
또는 자전거 트레일등에서 만나는 활동을 하는 추세라고 하네요. 7.High-intensity interval training - 고강도 인터벌 트레이닝 프로그램은 일반적으로 단기간에 고강도 운동을 한 후 짧은 휴식 또는 능동적 회복을 포함하는데.... 해마다 빠지지...
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실내 훈련 및 부상방지교육 2015.01.10해당카페글 미리보기
로드 자전거 뿐 아니라 산악 자전거 분들에게 유익한 교육입니다. 본인 로라와 자전거를 가져오시면 실습도 가능합니다. 둘 다 없이 몸만 오셔도 자전거 타시는데 큰 되십니다. 강사: 팀코리아 트레이너 노무일, RAAM 솔로 완주자 이형모
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*65세의 반란(叛亂)-04* 2022.12.23해당카페글 미리보기
쪽 트레이너가 달려 올라와 그를 부축해서 내려갔다. 나는 40%정도의 힘을 썼다고 생각했는데 결과는 엄청났다. 그는 WBC 슈퍼 미들급 2위였다. 나는 할 말이 없었다. 게임이었는데 뭐 어쩌라고... 내가 화장실에서 나와 냉장고에서 물병 하나를 꺼내...
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*65세의 반란(叛亂)-04* 2022.09.25해당카페글 미리보기
쪽 트레이너가 달려 올라와 그를 부축해서 내려갔다. 나는 40%정도의 힘을 썼다고 생각했는데 결과는 엄청났다. 그는 WBC 슈퍼 미들급 2위였다. 나는 할 말이 없었다. 게임이었는데 뭐 어쩌라고... 내가 화장실에서 나와 냉장고에서 물병 하나를 꺼내...
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11월 25일 금요일 [5번/5점]식이 2022.11.26해당카페글 미리보기
20:00)-소세지빵,밤브레드,두유1 물 -2 식이-0 운동-0 실내자전거35분 댓글-3 미션-0(스쿼트60개×,근력30분×, 7시이후금식×...운동은 꾹 참아야겠다 더 오래 운동 하기위해서 트레이너랑 상담을 했다 운동은 몸이 좀 나아지면 여지껏 해온것처럼하면...
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해외리포트 | 세계 최대의 전자제품 전시회 CES 2013 | Desingdb 2013.02.04해당카페글 미리보기
스카나듀(Scanadu)"사의 체온과 혈류 등 건강상태를 알려주는 작은 휴대형기기 ‘SCOUT’ 과 아이폰과 연동되는 실내용 자전거 트레이너 ‘KICKR Power Trainer’가 선정되었으며, 유니버셜 디자인으로는 Panasonic의 HD TV, 더 좋은 세상을 위한 기술...