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논문) 2021) 신체 운동: 미토콘드리아 건강을 보호하기 위한 새로운 도구 2023.09.19해당카페글 미리보기
심장 비대, 확장성 심근병증, 허혈/재관류 손상, 심부전과 같은 심장 질환 발병을 촉진합니다. 따라서 보상 메커니즘은 세포 생존을 촉진하기 위해 심장 세포에 의해 활성화됩니다( 미토콘드리아 역학 ): 1. 미토콘드리아의 손상된 부분의 절단과 건강한...
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[ 발목 펌프 운동 건강법 | 자연요법 ] 2010.04.15해당카페글 미리보기
발목이 심장보다 높은 곳에서 떨어지는 것이 좋습니다. 호흡을 고른 뒤 오른발 10번, 왼발 10번씩 상호교대로 1초에 1타 정도의 속도로(약 10분간), 평면에서 35°(약 20~30cm)로 발을 올렸다가 힘을 빼고 아킬레스건의 약간 위 부분이 발목펌프 건강기에...
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Re:남성 전립선비대증,예방 및 치료법은?(퍼온글) 2010.09.12해당카페글 미리보기
시침하면서 프폴+화분 또는 로얄제리 증량복용, 신장과 혈압,심장에 무리를 주지 않는 범위에서 죽염 최대한 증량(전립선에 화분...미네랄을 몸에 보충한다는 개념). 3. 니시운동-모관운동, 붕어운동, 합장합척운동은 시간날 때마다 풍욕은 컨디션 좋을때...
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[체형, 체력별 운동법] 내몸에 맞는 운동법 찾기 2012.03.18해당카페글 미리보기
운동법 찾기 나는 어떤 체형일까? 체형별로 무리가 가는 동작이나 해서는 안 되는 운동이 있다. 건강한 몸을 만들려면 내 몸에 꼭 맞는 운동을 알고 시작해야 한다. Part 1 내 체형에 적합한 운동 찾기 우리는 모두 저마다 체형이 다르다. 비만 체형은...
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발목펌프 운동법과 효능 2019.05.22해당카페글 미리보기
번도 심장 발작으로 고생하는 일이 없게 되었다.발목펌프를 하고 있으면 확실히 몸 상태도 좋아져 푹 잘수 있다. 정말로 좋은 건강법을 알게 되어 좋았다고 생각하고 있다. 앞으로도 이 상태로 발목펌프를 계속하여 건강을 유지하여 갈 작정 이다...
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* 발목펌프 운동법 2006.09.10해당카페글 미리보기
방법: 심장의 반대쪽인 오른발부터 실시하되 오른발, 왼발을 25회씩 교대로 실시 발목 운동량 처음에는 무리하지 않도록 아침...1일 총 1,000 ~ 1,600번)에 도달하면 매일 같은 양을 실시 운동 시 자세와 발 높이 자세는 눕거나 또는 앉아서 실시하되...
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Re:발목펌프의 3가지 운동법 2007.08.28해당카페글 미리보기
방법: 심장의 반대쪽인 오른발부터 실시하되 오른발, 왼발을 25회씩 교대로 실 시 * 발목 운동량 * 처음에는 무리하지 않도록...총 1,000 ~ 1,600번)에 도달하면 매일 같은 양을 실시 * 운동 시 자세와 발 높이 * 자세는 눕거나 또는 앉아서 실시하되...
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건강 이야기 (발목펌프 운동법) 2005.12.26해당카페글 미리보기
방법: 심장의 반대쪽인 오른발부터 실시하되 오른발, 왼발을 25회씩 교대로 실시 발목 운동량 처음에는 무리하지 않도록 아침...1일 총 1,000 ~ 1,600번)에 도달하면 매일 같은 양을 실시 운동 시 자세와 발 높이 자세는 눕거나 또는 앉아서 실시하되...
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심장돌연사의 원인과 예방법 2011.12.10해당카페글 미리보기
치료법을 이용하여 치료해야 한다. 또 한 연구 보고에 의하면 돌연사 환자의 절반 정도는 돌연사가 발생하기 수시간 또는 수일...않더라도 특별한 이유 없이 이러한 증상이 생길 경우에는 심장에 중대한 문제가 생기고 있다는 경고등이 켜진 것일 수...
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간과 당뇨에 좋은 발끝 부딪치기 2023.09.17해당카페글 미리보기
단련법이다. ◑ 중요한 점 *운동할 때 허벅지가 아프다면 너무 힘을 주고 한 겁니다. 힘을 빼세요. 핵심은 발끝 끼리 서로...꾸준히! 꾸준히!! 꾸준히!!! 인내심 있게!!! 습관적으로!!! 재미있게!!! ◑ 발끝치기 효능 1. 성인병(심장질환, 당뇨병, 고혈압...