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서서 뱃살 빼는 10분 다이어트 운동법 2012.08.23해당카페글 미리보기
이때 다리는 충분히 몸쪽으로 당겨 주고 펴지는 다리는 완전히 뒤로 뻗어준다. 엎드려 몸통들고 버티기 운동 설명: 바닥에 엎드려 팔꿈치는 어깨 아래에 있고 양손은 삼각형을 만들듯 모아둔다. 허리와 복부에 힘을 주고 몸통을 바닥에서 띄우는데 이때...
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운동전문가가 말하는 뱃살빼는 12가지 방법. 2007.03.12해당카페글 미리보기
운동전문가가 말하는 뱃살빼는 12가지 방법. 미국의 다이어트 운동 전문가인 Greg landry가 말하는 아래의 원칙을 꼭 명심하시기 바랍니다. 1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요. 바나나 다이어트, 녹차 다이어트 등등의 유행하는 다이어트는 대부분...
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두둑한 아래 뱃살 '싹 태워 없애기' 홈트 5가지 2019.08.15해당카페글 미리보기
오늘은 피트니스 트레이너 '제시카 스미스'가 추천하는 아래 뱃살 빼는 홈트 5가지 알려드릴게요.^^ 1. T 밸런스 한쪽 팔, 한쪽...든답니다.^^ 2. 시티드 런지 원래는 다리운동인데 앉아서 하면 뱃살 빼기 운동이 된답니다.무릎 끓은 상태에서 한쪽 런지...
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두둑한 아래 뱃살 '싹 태워 없애기' 홈트 5가지 gif 2019.10.13해당카페글 미리보기
오늘은 피트니스 트레이너 '제시카 스미스'가 추천하는 아래 뱃살 빼는 홈트 5가지 알려드릴게요.^^ 1. T 밸런스 한쪽 팔, 한쪽...든답니다.^^ 2. 시티드 런지 원래는 다리운동인데 앉아서 하면 뱃살 빼기 운동이 된답니다.무릎 끓은 상태에서 한쪽 런지...
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뱃살 빼는 3분 복부 순환운동 2012.08.12해당카페글 미리보기
이렇게 따라해 보세요 총 4동작을 쉬지않고 개인의 체력에 따라 10~15회씩 연속 진행합니다. 동영상을 보고 이해가 되지 않는 부분은 아래 이미지와 운동 설명을 참고하세요^^ 추천을 눌러주세요~ 로그인은 없어도 됩니다^^ 탄탄한 복부 만드는 3분 순환운동
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두둑한 아래 뱃살 `싹 태워 없애기` 홈트 5가지 gif 2020.06.08해당카페글 미리보기
오늘은 피트니스 트레이너 '제시카 스미스'가 추천하는 아래 뱃살 빼는 홈트 5가지 알려드릴게요.^^ 1. T 밸런스 한쪽 팔, 한쪽...든답니다.^^ 2. 시티드 런지 원래는 다리운동인데 앉아서 하면 뱃살 빼기 운동이 된답니다.무릎 끓은 상태에서 한쪽 런지...
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집에서 뱃살 빼는 요가 자세, 가양동 요가, 증미역 핫요가, 요가동작, 스위티핫요가 2015.05.30해당카페글 미리보기
뱃살입니다. 그런 분들을 위해서 집에서 뱃살 빼는 요가 자세와 효과적으로 뱃살빼는 운동 방법등을 알아보도록 하겠습니다...통해 큰 힘을 들이지 않고도 효과적으로 뱃살을 뺄 수 있습니다. 아래의 요가 동작 두가지를 시간 날 때마다 반복해주면...
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[동영상]비만 원인과 건강한 다이어트 방법 (식단, 식습관, 운동). 부위별 다이어트, 뱃살빼는법 [하늘건강법 하늘건강나음터 창원] 2019.11.18해당카페글 미리보기
[동영상]비만 원인과 건강한 다이어트 방법 (식단, 식습관, 운동). 부위별 다이어트, 뱃살빼는법 [하늘건강법 하늘건강나음터 창원] 함께 소통해요.. 추천하는 방법 아래 댓글등록하기 좌측 엄지손↓클릭~! 하셔서 친사모 소문내주세요~
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[엄지의 제왕]2주 만에 뱃살 빼는 법 2018.05.31해당카페글 미리보기
빼는 운동 - 3단계 한방체조 뒤차기 : 어깨 넓이보다 다리를 넓게 벌리고 양팔을 수평으로 벌리고 오른쪽 다리를 끌어서 왼쪽...하여 90도 정도 높이로 하여 발끝으로 차준다 눌러서 뱃살 빼는 <주먹 마사지> 1. 주먹을 쥐고 주먹의 아랫부분을 배의 배꼽...
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[엄지의 제왕]2주 만에 뱃살 빼는 법 2018.06.01해당카페글 미리보기
빼는 운동 - 3단계 한방체조 뒤차기 : 어깨 넓이보다 다리를 넓게 벌리고 양팔을 수평으로 벌리고 오른쪽 다리를 끌어서 왼쪽...하여 90도 정도 높이로 하여 발끝으로 차준다 눌러서 뱃살 빼는 <주먹 마사지> 1. 주먹을 쥐고 주먹의 아랫부분을 배의 배꼽...