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단백질 = 근육 성장을 위한 재료? 그게 다가 아닙니다 2024.07.09해당카페글 미리보기
들어보았을 것이다. 그 외 나머지 11개 아미노산은 ‘비필수 아미노산’으로, 체내에서 자체적으로 합성이 가능하다. 글루타민, 아르기닌, 시스테인 등이 비교적 잘 알려져 있는 편이며, 이외에 알라닌, 아스파라긴, 아스파르트산, 글루탐산, 글리신...
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여름에 먹으면 좋은 열 내리는 음식 4가지 2024.07.13해당카페글 미리보기
메밀은 여름철 원기회복을 위한 대표 음식으로 미네랄, 비타민, 폴리페놀 등이 풍부하다. 메밀은 단백질 함량이 13%로 높고 아르기닌 등 필수아미노산을 많이 함유해 영양학적으로 우수하다. #미역 미역은 열을 내리는 찬 기운의 음식이다. 미역을 섭취...
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단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.07.28해당카페글 미리보기
는 근육량 유지에 좋은 채소 녹황색 채소 중 근육 유지에 좋은 것이 바로 시금치이다. 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 아르기닌 함량도 풍부하기 때문에 근손실의 감소를 막아주고, 근육량을 유지하는 데도 좋은 작용을 한다. 또한 시금치에 함유된...
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하루에 100알의 영양제를 먹는 사람: 미래학자 레이 커즈와일 2024.04.19해당카페글 미리보기
지렁이에서 분리한 피브린 분해 효소로서 플라스미노겐 활성화제 기능이 있으며 혈전을 용해 • 혈관 건강 - 아르기닌 - 콜린 - TMG • 뇌 건강 - GABA - 글리세릴 포스파티딜콜린 - 멜라토닌 - Nextrutine: COX-2 억제 - 케르세틴 • 킬레이션 요법...
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찐달걀/김/찐감자 2024.07.11해당카페글 미리보기
뿐이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 감자는 달걀에 없는 비타민 C와 단백질까지 들어있습니다. 그리고 감자에 함유된 아르기닌 성분이 위 점막을 보호하는 작용으로 노년층이 아침 공복에 달걀과 감자를 함께 먹으면 속도 편안하고 건강에 큰 도움이...
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침의 건강상태 2024.07.14해당카페글 미리보기
입속 산성도가 높아지면 치아의 구석진 곳과 갈라진 틈에서 박테리아가 번식할 수 있다. 붉은 고기 또는 가금류와 같이 아르기닌이 풍부한 음식을 먹으면 침의 산성도를 낮출 수 있다. 6. 침의 양이 너무 많다. 임신한 여성은 더 많은 침을 생산한다는...
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단기간에 효과봤던 효자템 총정리!! (feat. 스킨케어, 영양제, 꿀템) 2024.06.18해당카페글 미리보기
깬적 없음... 근데 이거 끼면 알람 100개도 못듣고 쳐잠 주의 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 알고 싶지 않았음. 뉴트리데이 아르기닌 아르기닌이 피로회복에 좋다던데 오? 일주일 먹어보니까 컨디션이 다름. 솔직히 약국에 파는 액상 아르기닌보다는 효과...
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초복 2024.07.15해당카페글 미리보기
끓일때 몸에 좋은 한약재도 함께 넣기때문에 영양보충으로 그만이랍니다. 전복과 같은 해산물도 듬뿍 넣으면 타우린, 아르기닌 같은 성분으로 기력보충에 아주 좋아요. 장마가 그치면 더위에 지치신 분들 오늘 삼계탕 한그릇 어떠세요? 굿~모닝입니다...
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노화의 종말. 저자 하버드 의대 교수가 실제로 먹는 항노화 영양제. 2024.07.13해당카페글 미리보기
먹는 방법? 06:33 두 번째 추천 노화 예방 영양소는? 08:01 세 번째 추천 노화 예방 영양소는? 09:31 네 번째 추천 노화 예방 영양소는? #항노화 #단백질 #흰강낭콩 #아르기닌 #비타민C #스페르미딘 #오토파지 #JM가정의학과 #최정민원장 #이동환tv #건강강의
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초복 2024.07.15해당카페글 미리보기
될뿐 아니라 삼계탕을 끓일때 몸에 좋은 한약재도 함께 넣기때문에 영양보충으로 그만이랍니다. 전복과 같은 해산물도 듬뿍 넣으면 타우린, 아르기닌 같은 성분으로 기력보충에 아주 좋아요. 장마가 그치면 더위에 지치신 분들 오늘 삼계탕 한그릇...