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만성 염증을 퇴치하는 식품 2022.07.14해당카페글 미리보기
특히 아보카도에 들어있는 카로티노이드와 토코페롤 성분은 염증을 예방하고 암 발생 위험도 감소시킨다. △녹차 녹차에는 폴리페놀의 일종인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 풍부하다. 이 성분은 염증을 줄이고, 세포 손상을 막는 효과가 있다. △고추...
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채식요리를 위한 소스만들기 60가지 2009.08.08해당카페글 미리보기
익은 아보카도 2개, 토마토 2개, 레몬즙 1T, 빨강 피망 1개, 소금 약간 ♣ 만들기: 모든 재료를 믹서에 간다. (34) 야채 배소스 만들기: 유기농 배를 1/4 정도나 1/6 정도 썰어 강판에 갈아 즙내지 말고 그대로에 양조간장과 감식초를 적당량 섞고, 꿀을...
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채식요리를 위한 소스만들기 63가지 2006.01.24해당카페글 미리보기
익은 아보카도 2개, 토마토 2개, 레몬즙 1T, 빨강 피망 1개, 소금 약간 ♣ 만들기: 모든 재료를 믹서에 간다. (34) 야채 배소스 만들기: 유기농 배를 1/4 정도나 1/6 정도 썰어 강판에 갈아 즙내지 말고 그대로에 양조간장과 감식초를 적당량 섞고, 꿀을...
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체중감량 다이어트 식단 - 다이어트 구운 닭가슴살 요리 2006.09.07해당카페글 미리보기
5장, 껍질콩 30g, 양파 가루·마늘 가루·다진 파슬리 1작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩 부재료 아보카도 오일 드레싱 재료: 아보카도 오일 엑스트라 버진 3큰술, 다진 망고 3큰술, 설탕 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩 1 닭가슴살은 흰...
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구운 닭가슴살 샐러드 2006.02.26해당카페글 미리보기
5장, 껍질콩 30g, 양파 가루·마늘 가루·다진 파슬리 1작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩 부재료 아보카도 오일 드레싱 재료: 아보카도 오일 엑스트라 버진 3큰술, 다진 망고 3큰술, 설탕 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩 1 닭가슴살은 흰...
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나는몸신이다 302회 - 혈관과 장기에 지방이 낀다고? 이소성 지방 2020.10.25해당카페글 미리보기
2큰술 발사믹 소스 2큰술 꿀 1큰술 후추 약간을 넣고 소스를 만들어 다양한 야채 샐러드에 뿌려셔 먹으면 된다 아보카도 오일 엑스트라 버진은 저온에서 압착하여 짜낸 첫번째 기름이다 가장 영양소 손실이 적다 버진 등급는 저온에서 압착하는데 2...
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♣♡♣ 구운 닭가슴살 샐러드 2007.07.14해당카페글 미리보기
5장, 껍질콩 30g, 양파 가루·마늘 가루·다진 파슬리 1작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩 부재료 아보카도 오일 드레싱 재료: 아보카도 오일 엑스트라 버진 3큰술, 다진 망고 3큰술, 설탕 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩 1 닭가슴살은 흰...
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닭가슴살 샐러드 2009.01.18해당카페글 미리보기
5장, 껍질콩 30g, 양파 가루·마늘 가루·다진 파슬리 1작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩 부재료 아보카도 오일 드레싱 재료: 아보카도 오일 엑스트라 버진 3큰술, 다진 망고 3큰술, 설탕 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩 1 닭가슴살은 흰...
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닭가슴살 샐러드 2009.02.03해당카페글 미리보기
5장, 껍질콩 30g, 양파 가루·마늘 가루·다진 파슬리 1작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩 부재료 아보카도 오일 드레싱 재료: 아보카도 오일 엑스트라 버진 3큰술, 다진 망고 3큰술, 설탕 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩 1 닭가슴살은 흰...