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“구아바가 제일 높네”…고기 못잖게 단백질 풍부한 과일 6 2024.05.26해당카페글 미리보기
한 개에는 4.01g의 단백질이 있다. 또 섬유질, 비타민E, 비타민C, 마그네슘, 엽산도 풍부하다. 샐러드, 수프, 곡물 요리에 아보카도를 슬라이스하거나 다져서 올리면 섬유질과 단백질을 보충할 수 있다. 블랙베리 = 다른 베리류 과일에 비해 단백질 함량이...
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< 한명숙 요리연구가의 - 아보카도 명란밥과 구운 사과샐러드 > 2017.10.10해당카페글 미리보기
김 가루(10g), 고추냉이(약간) -------------------------------------------------------------------------- - 요리상식 ‘덜 익은 아보카도는’ 상온에서 2~3일 정도 숙성하면 맛있게 익어요 1. 아보카도(1개)는 가운데에 칼집을 넣은 뒤 비틀어 반을...
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< 한명숙 요리연구가의 - 아보카도 명란밥과 구운 사과샐러드 > 2017.10.10해당카페글 미리보기
김 가루(10g), 고추냉이(약간) -------------------------------------------------------------------------- - 요리상식 ‘덜 익은 아보카도는’ 상온에서 2~3일 정도 숙성하면 맛있게 익어요 1. 아보카도(1개)는 가운데에 칼집을 넣은 뒤 비틀어 반을...
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눈에 좋은 음식 블루베리 아보카도 알아보기 2023.05.30해당카페글 미리보기
데 도움이 된다고 합니다. 특히 라이코펜 성분은 지용성으로 기름과 함께 섭취하면 흡수율이 높아지기 때문에 기름에 요리를 하여 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 이상으로 눈에 좋은 음식 블루베리 아보카도 알아보기에 대해서 이야기해보았습니다...
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아보카도 진짜 요리할때 꿀팁같은 존재예여.. 2019.04.21해당카페글 미리보기
원래 아보카도 안먹다가 요즘에 빠졌거든요 진짜 그닥 별맛없는데 그 식감이랑 이런게 어디에 넣어도 다 맛있는것 같아요ㅜㅜ 명란아보카도는 당연하고 계란에 아보카도넣고 간장넣고 비벼도 맛있고 토스트위에 마요네즈 조금바르고 아보카도랑 반숙계란...
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<엄마표요리>잣죽,아보카도비빔밥, 2018.01.24해당카페글 미리보기
아보카도비빔밥은 딸이 좋아해서 가끔 하지요. 시장에서 3개에 4000원 하길래 얼른 샀답니다. 사진에 보는것처럼 아보카도,김,명란,와사비,간장 들어갔네요. 계란후라이도 넣는데 잊어버렸어요. 요즘 뜨는 건강식, 아보카도비빔밥 해보세요. 그리고 오늘...
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과카몰리와 바게트빵 2024.05.16해당카페글 미리보기
당뇨 환자에 좋은 아보카도 ‘이것’과 먹으면 환상 궁합~ 당뇨 환자에게 좋은 과일 중 하나인 아보카도! 과카몰리는 아보카도를 이용해 만든 멕시코 요리로, 빵이나 나초에 얹어 먹으면 아주 맛있습니다. 으깬 아보카도에 양파, 토마토 등을 다져 넣으면...
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똑똑똑~☆ 아보카도 연어장 왔어요♡ 입 열어요~~ 2018.03.31해당카페글 미리보기
미방은 요리 완성샷♡ 게-하~~~~ 오늘은 첫 요리생정을 가져왔어 요리 이름은 <아보카도 연어장> 똥손이 만드는 요리니 크게 기대는 안해줬으면 좋겠다.... ㅠ <재료> 횟감용 연어 적당히(썰은것도 됌),아보카도반개, 쯔유200-300ml (쯔유대신 간장+설탕...
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