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훈련일지3(2008.11.2-2009.3.15) - 동아마라톤대회 참가 2008.11.06해당카페글 미리보기
거리 : 121.8Km 03/13 금 : 맑음 1 훈련명 : 조깅 2 시간 및 장소 : 18:00 헬스클럽 3 착용복장 : 운동화 아식스 타사클러치, 운동복 반소매 반바지 4 훈련내용 : 28'00"/5.0Km, 5'36"/Km 5 평가 금주 들어서 통 훈련을 못한 것뿐만 아니라 거의 대부분...
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2012년 9월 20일 목요일 아침편지(목간헬스, 휴식) 2012.09.20해당카페글 미리보기
장소 : 마산운동장 컨디션 : 양호 운동화 : 미즈노웨이브 스페이스 AR3 하의 : 아식스반바지 상의 : 동아대회 기념티 키 : 174.0Cm 몸무게 : 66.2Kg...
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언제나 즐거운 런클! 2004.06.29해당카페글 미리보기
나래아빠! 나무 잎파리를 연신 흔들어대며 왔다갔다 하시는데 독고탁하고 떡굴 배꼽빠지는 줄 알았슴돠... 급기야 아식스맨행님 반바지를 엉덩이 까지 올리고 그걸 하시는데... 독고탁 올해들어 그렇게 웃어보긴 첨임돠...-.-; 항간에 들리는 소문에...
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4월 훈련일지(4/20) 업데이트 2020.04.20해당카페글 미리보기
뛰면서 왼쪽 종아리 부근이 약간 데미지가 느껴졌음. 완료 후에는 특별히 아프지는 않음 6. 복장/신발 : 나이키 반바지 / 아식스 젤케눈?(나이키 보다 확실히 쿠션감이 적음) 7. 훈련내용 : - 2k 430 페이스가 약간 힘들지만, 할만함. - 타바타 8분 추가 4...
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신택이's 일지 2006.08.09해당카페글 미리보기
2004년 3월 27일(토), 맑음 ============== 145킬로/3월 훈련장소 : 한강 한남대교 거리 : 약5킬로 신발,복장: 아식스 훈련화, 반바지, 긴팔 참석인원 : 혼자 내용 : 오전7:00~7:30 조깅 + 스트라이즈...
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2012년 6월 20일 수요일 저녁편지(또 실패를 하다) 2012.06.20해당카페글 미리보기
습도 많은 날씨. 습도 : 77% 시간 : 저녁 5시 30분 컨디션 : 양호 부상곳 없음. 운동화 : 아디다스 마라톤화 하의 : 아식스 반바지 상의 : 315마라톤기념티 거리 : 10Km 청량산 임도 내용 : 대회주 10키로 50분내 들어오기 청량산 임도 10Km 어제의 기록(6...
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2013년 7월 24일 수요일 저녁편지, 2차 인터벌 2013.07.25해당카페글 미리보기
운동시간 : 2시간 분석 : 앞주에 이어 2차 인터벌이었다. 몸은 가벼운데 습도로 인하여 더 힘들고 어려웠다. 복장 : 아식스 반바지, 반팔티 운동화 : 미즈노 레이싱화 날씨 : 흐림 온도 : 24.7도 풍향 : 남서 습도 : 88% 풍속 : 2m/s 몸무게 : 67.0Kg 키...
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농구복, 투인원바지 팔아요 2020.12.03해당카페글 미리보기
있습니다. =================================== 1. 아디다스 농구복 25000원 사이즈100 가슴 48.5 / 기장 68 2. 아식스 투인원 반바지 16000원 허리36 밑위26 허벅지20 기장32 3. 아식스 투인원 긴바지 18000원 허리35 밑위26 허벅지21 기장 90 시험볼때...
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2013년 월 25일 금요일 아침편지, 2키로 인터벌 2013.01.25해당카페글 미리보기
장소 : 목간헬스 컨디션 : 오른쪽 무릅통증 그 외는 양호 운동화 : 아식스 하의 : 반바지 상의 : 반팔티 키 : 174.0Cm 몸무게 : 68.7Kg...
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2013년 6월 19일 수요일 저녁편지, 임도 50분에 도전하다 2013.06.20해당카페글 미리보기
보니 체력의 뒷받침이 잘 안되는것 같다. 일단 몸무게를 옛날의 66키로에 맞추고 언덕훈련을 좀 해야 할것 같다. 복장 : 아식스반바지 반팔티 운동화 : 미즈노 날씨 : 비온뒤 흐림 습도 많음 온도 : 풍향 : 몸무게 : 68,5Kg 키 : 174Cm 6월의 달린거리...