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내 몸을 지탱하는 힘, 발 2014.12.08해당카페글 미리보기
슈즈에 깔창을 덧대 충격을 흡수한다. ● 레인 부츠를 신을 때는 통기성에 신경 쓰도록 한다. 신발과 발이 비에 젖는 걸 예방하기 위해 신는 레인 부츠에 땀이 배거나 빗물이 새면 무좀이나 습진 같은 피부병의 원인이 될 수 있다. 신고 나서는 잘 말리고...
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욱신욱신 아파오는 발바닥, 혹시 족저근막염? 족저근막염 치료방법! 2014.05.11해당카페글 미리보기
발바닥을 보호하는 역할을 한답니다. 족저근막염은 발꿈치에서 시작해 발가락 앞쪽 뼈까지 이르는 족저근막에 통증이 생기는 것을 말하는데요, 족저근막염은 성인인구 1%가 앓고 있을 정도로 대중적인 족부질환이랍니다. 주로 40대에서 60대에 이르는 중년...
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나에게 맞는 워킹화 고르기 - 올바르게 걷는 방법 2010.03.03해당카페글 미리보기
맞춤 깔창처럼 아치 부위를 탄탄하게 받쳐줘 발 마사지를 받는 것처럼 시원한 느낌을 준다. 또 걷는 것만으로도 행복해진다니 일석이조가 아닐까. 무게가 가볍고 디자인이 무난해 부모님께 선물해드리고 싶은 아이템이다. 발의 편안함★★★★ 운동 효과...
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손과 발의 비밀을 알면 건강이 보인다 2019.01.08해당카페글 미리보기
져서 깔창 사용은 결국 발을 퇴화시킨다. 정상적 발의 경우 발이 크고 완충작용이 강하여 발가락의 힘이 강해진다. 단순히 발의 혈액순환에만 관여하는 것이 아니다. 혈액을 제일 많이 수송하는 근육체가 바로 발 근육으로 5~10배 정도 혈액수송량이 증가...
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신발과학 2010.05.18해당카페글 미리보기
발을 보호하기 위해 발명됐다. 시간이 흐르면서 신분을 나타내는 도구로, 그리고 스타일·패션을 보여주기 위한 액세서리로 변질됐다. 지금은 충격적으로 보일 수밖에 없는 중국의 전족도 당시에는 스타일의 대명사였다고 한다. 발의 모양과 관계없이 앞이...
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신발, 신발, 신발? 2020.07.05해당카페글 미리보기
중간 아치가 있고 심각한 전립선 자극이나 고통에 시달리지 않고 운동 능력이 뛰어나고 운동 조절력이 뛰어난 훈련 용 신발을 찾는 주자에게 권장됩니다. 뛰어난 운동 제어 기능이있는 신발 : 강성에 중점을 둔이 카테고리의 신발은 레이스에서 발을지지...
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발 건강 상식 2012.05.17해당카페글 미리보기
구두의 깔창(In-sole) ① 특징 - 보호기능 :당뇨 환자의 발은 상처가 나기 쉽고 상처가 나면 치료가 잘 안 되므로 부드럽고 섬세하게 보호해 줄 수 있어야 한다. - 안정기능 :당뇨 환자의 발은 신발 안에서 유동이 있어선 안 되므로 유동을 방지, 안정되게...
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풀코스 마라톤을 위한 40가지 충고 2012.11.02해당카페글 미리보기
적절한 깔창)을 신발속에 넣는 것은 달리는 중에 당신의 발이 적당한 위치를 유지하는데 도움이 된다. 이것은 장거리 달리기나...피로해지기 시작할 때 특히 중요하다. 보조물은 발과 아치의 올바른 위치를 유지해 주고, 정강이와 무릎통증을 감소시킬 것...
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러닝슈즈 구입요령 2009.01.16해당카페글 미리보기
안창에 아치형 깔창(시중에 판매되는 깔창을 사서 발 모양에 맞춰 잘라서 사용하자)을 한 장 더 넣는다. 반면 발바닥의 굴곡이 심할 경우, 운동화 안쪽이나 바깥쪽에 엑스트라 쿠션닝이 된 걸로 고른다. 가격: 일반적으로 물건을 모르면 돈을 많이 주라는...
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장경인대 증후군과 강화운동 & 특효약 2015.02.11해당카페글 미리보기
무릎을 보호하시기 바랍니다. 그리고 어느정도 산행이 가능할때에는 무릎주위 근육을 강화하는 운동 (스쿼트=다리 를 11자로 어깨 넓이 만큼 벌리고 무릎을 45도 내지 90도 정도되게 앉았다가 일어서기(가슴을 펴고))를 하시면 무릎강화및 산행에도 많은...